Guidade övningar som har sin grund i mångtusenårig österländsk tradition av och med Bikash Acharya. Mindfulness är idag ett mycket populärt ord som ofta används i betydelsen av att ’vara här och nu’. Du når ett tillstånd av mindfulness genom att öva med hjälp av olika metoder. Med yoga-mindfulnessövningarna på denna CD ger du dig själv ökad närvaro och större möjlighet att nå din vision i livet. Bikash Acharya Fil. mag. i psykologi leg. kognitiv psykoterapeut handledare i yogabehandling forskare inom stress- och utmattningsproblematik. Innehåll 1. Introduktion om övningar i yoga-mindfulness 2. Närvaro i kropp och själ 3. Ta tag i apan inom dig 4. Upplev dina känslor och kroppsförnimmelser 5. Andningsövning 6. Glädjemeditation
Läs mer om Yoga-Mindfulness Praktiska övningar för medveten närvaro
Hitta Psykologi & Pedagogik även hos:
