Tukan Förlag


Hjälp ditt barn med spanska genom hela grundskolan och gymnasiet

Hjälp ditt barn med spanska genom hela grundskolan och gymnasiet

Kämpar ditt barn med spanskan? Tycker du att det är svårt att hjälpa till med läxorna? Som förälder är det lätt att känna sig vilsen inför barnens skoluppgifter, inte minst språkläxorna. Vad är egentligen konjunktiv, varför är ordföljen så annorlunda i spanska och hur ska man förstå vilket tempus som ska användas? Den här boken …

Hjälp ditt barn med spanska genom hela grundskolan och gymnasiet Läs mer »

Hjälp ditt barn med spanska genom hela grundskolan och gymnasiet


Yoga: anatomi

Yoga: anatomi

Yoga: Anatomi ger dig en djupare förståelse för vilka delar av kroppen som ska vara aktiva när en position utförs på rätt sätt. Med hjälp av detaljerade anatomiska illustrationer får du en tydlig bild av hur det ska se ut. Du får veta hur specifika muskler påverkas av rörelser i lederna, hur justeringar av en …

Yoga: anatomi Läs mer »

Yoga: anatomi


Studenthacks : smarta tips som gör studentlivet lättare

Studenthacks : smarta tips som gör studentlivet lättare

Har du svårt att komma ur sängen när det är morgonföreläsningar? Blir du irriterad för att ölflaskorna inte ligger still när du försöker stapla dem på varandra i kylen? Har du någon gång önskat att du kunde lyssna på en föreläsning på halva tiden? Den här illustrerade manualen löser många vardagsproblem – från olika sätt …

Studenthacks : smarta tips som gör studentlivet lättare Läs mer »

Studenthacks : smarta tips som gör studentlivet lättare


Partikelfysik bit för bit : universums minsta byggstenar förklarade med hjälp av lego

Partikelfysik bit för bit : universums minsta byggstenar förklarade med hjälp av lego

Lego kan man använda till mycket, till och med för att förklara partikelfysik. På bokens första sidor förklaras fysikens grunder: atomer, atomkärnor, kvarkar, antimateria, krafter, elektromagnetism, energi och massa. Partikelfysik bit för bit bjuder på en fascinerande resagenom makro- och mikrokosmos. Boken beskriver och sprider ljus över universums tolv grundläggande byggstenar – elementarpartiklarna – och …

Partikelfysik bit för bit : universums minsta byggstenar förklarade med hjälp av lego Läs mer »

Partikelfysik bit för bit : universums minsta byggstenar förklarade med hjälp av lego


Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitariskt, vegetariskt, clean eating och veganskt

Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitariskt, vegetariskt, clean eating och veganskt

”Förmodligen har du någon gång funderat över dina matvanor. För miljön eller hälsan, för djurens eller dina barns skull. Kanske har du velat äta mer grönt. Eller mer grönt och mindre kött. Eller rätt kött. Eller inget kött. Mindre socker, mer bra kolhydrater, mandelmjölk i kaffet kanske, eller glutenfritt för magens skull. Men en resten-av-livet-förändring …

Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitariskt, vegetariskt, clean eating och veganskt Läs mer »

Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitariskt, vegetariskt, clean eating och veganskt


Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitarianskt, vegetariskt, clean eating och veganskt

Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitarianskt, vegetariskt, clean eating och veganskt

”Förmodligen har du någon gång funderat över dina matvanor. För miljön eller hälsan, för djurens eller dina barns skull. Kanske har du velat äta mer grönt. Eller mer grönt och mindre kött. Eller rätt kött. Eller inget kött. Mindre socker, mer bra kolhydrater, mandelmjölk i kaffet kanske, eller glutenfritt för magens skull. Men en resten-av-livet-förändring …

Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitarianskt, vegetariskt, clean eating och veganskt Läs mer »

Nya matvanor på 4 veckor : testa vecka för vecka! – flexitarianskt, vegetariskt, clean eating och veganskt


Planet Earth : livet på jorden ur nya perspektiv

Planet Earth : livet på jorden ur nya perspektiv

Aldrig tidigare har naturfotograferna kunnat filma och fotografera djur och natur som de kan idag. Under de senaste tio åren som gått sedan det första Planet Earth producerades har utvecklingen tagit stormsteg framåt. Det har resulterat i en helt häpnadsväckande ny serie naturprogram från brittiska BBC – Planet Earth II. Tack vare den tekniska utvecklingen …

Planet Earth : livet på jorden ur nya perspektiv Läs mer »

Planet Earth : livet på jorden ur nya perspektiv


Örtteer som renar, ger energi, lugnar och läker

Örtteer som renar, ger energi, lugnar och läker

70 naturliga hälsokickar! Öka ditt välbefinnande med fantastiska örtteer. Den här boken bjuder på över 70 recept bryggda på naturens mest potenta läkande ingredienser. Det handlar om välsmakande, lugnande och hälsobringande infusioner som ger dig en naturlig hälsokick. Gör egna väldoftande och välgörande brygder. I tusentals år har örter använts för sina medicinska egenskaper och …

Örtteer som renar, ger energi, lugnar och läker Läs mer »

Örtteer som renar, ger energi, lugnar och läker


Myter & legender : en illustrerad handbok om ursprung och innebörd

Myter & legender : en illustrerad handbok om ursprung och innebörd

Var kommer vi ifrån? Hur lever vi våra liv? Vad tror vi på? Myter & Legender skildrar urgamla berättelser, teman och karaktärer och beskriver mytologisternas svar på dessa eviga frågor. Den här fascinerande boken utforskar de mest betydande myterna och legenderna, från antikens klassiska myter och österländska trosuppfattningar till amerikanska legender och afrikanska folksagor. De fängslande berättelserna …

Myter & legender : en illustrerad handbok om ursprung och innebörd Läs mer »

Myter & legender : en illustrerad handbok om ursprung och innebörd


Super-Charlie

Super-Charlie

Nytt litet format! I en vanlig stad, en vanlig dag föds en alldeles vanlig bebis, Charlie. Men, medan han ännu är bara några timmar gammal krockar två stjärnor långt ute i rymden. Stjärnstoft faller ner på jorden och landar på den nyfödde Charlies hjässa. I det ögonblicket förvandlas han.Charlie är inte längre någon vanlig bebis. …

Super-Charlie Läs mer »

Super-Charlie


Hjälpredan för typ 1-diabetes : en hjälp för föräldrar, anhöriga och vänner till barn med typ 1-diabetes ; fylld med matglädje, råd och tips – allt för en enklare vardag

Hjälpredan för typ 1-diabetes : en hjälp för föräldrar, anhöriga och vänner till barn med typ 1-diabetes ; fylld med matglädje, råd och tips – allt för en enklare vardag

Hjälpredan  en hjälp för föräldrar, anhöriga och vänner till barn med typ 1-diabetes. Fylld med matglädje, råd och tips. Allt för en enklare vardag.     Den här boken är skriven ur ett föräldraperspektiv. Här får man lära sig vad diabetes typ 1 är och hur den behandlas.     Du får ca 90 recept …

Hjälpredan för typ 1-diabetes : en hjälp för föräldrar, anhöriga och vänner till barn med typ 1-diabetes ; fylld med matglädje, råd och tips – allt för en enklare vardag Läs mer »

Hjälpredan för typ 1-diabetes : en hjälp för föräldrar, anhöriga och vänner till barn med typ 1-diabetes ; fylld med matglädje, råd och tips – allt för en enklare vardag


Så gör du slime

Så gör du slime

Gör eget slime! Vet du att du kan göra eget slime? Det är superkul och väldigt spännande! Det finns dessutom massor av olika slags slime man kan göra glitterslajm, fluffigt slime, extra krämigt slime, bubbligt slime med mera, med mera. I den här boken får du recept på allt från standardslime till krasande, fluffigt och …

Så gör du slime Läs mer »

Så gör du slime


1000 fotbollsklubbar

1000 fotbollsklubbar

Den mest heltäckande guide du kan hitta till stora och små fotbollsklubbar från världens alla hörn. Oumbärlig för alla fotbollsentusiaster. Här ryms all slags information man kan önska sig: klubbfärger, tröjdesign, emblem, motton, klubbsånger, hemmaarena, legendariska spelare, inflytelserika tränare samt de största segrarna – och förlusterna. Både herr- och damlag finns med. Lär dig om …

1000 fotbollsklubbar Läs mer »

1000 fotbollsklubbar


Grönare, vildare, smartare: Plocka, laga och ät vilda växter

Grönare, vildare, smartare: Plocka, laga och ät vilda växter

Skörda och ät trädgårdens ogräs! Det är fullt av nyttigheter som gör under med din hälsa. Här får du lära dig vad som är ätbart och hur du kan laga till det. I Grönare, vildare, smartare går Marlene Gustawson igenom de allra vanligaste vilda växterna och även de trädgårdsörter som många älskar att odla. Här …

Grönare, vildare, smartare: Plocka, laga och ät vilda växter Läs mer »

Grönare, vildare, smartare: Plocka, laga och ät vilda växter


En liten bok om inre lugn : enkla övningar som ger balans och harmoni

En liten bok om inre lugn : enkla övningar som ger balans och harmoni

Gör dig fri från stress och oro. Hitta ditt inre lugn och upplev balans och harmoni i vardagen. Det bor ett inre lugn i alla. Att hitta det ger en djup känsla av välmående. Man kan lära sig att hitta dit och man kan lära sig att plocka fram det oavsett yttre omständigheter. Det här …

En liten bok om inre lugn : enkla övningar som ger balans och harmoni Läs mer »

En liten bok om inre lugn : enkla övningar som ger balans och harmoni


Lär dig rita och animera i datorn : allt du behöver veta för att komma igång med datorgrafik

Lär dig rita och animera i datorn : allt du behöver veta för att komma igång med datorgrafik

Allt du behöver veta för att komma igång med datorgrafik. Kreativiteten känner inga gränser, brukar man säga. Datorgrafiken känner inte heller några gränser. Många av de hisnande bildupplevelser vi möts av i dag inte minst i filmer och reklam är datoranimerade. När kreativiteten och datorgrafiken möts uppstår magiska världar. Men var ska man börja om …

Lär dig rita och animera i datorn : allt du behöver veta för att komma igång med datorgrafik Läs mer »

Lär dig rita och animera i datorn : allt du behöver veta för att komma igång med datorgrafik


Logiska utmaningar : träna din slutledningsförmåga och testa din IQ med 200 problem

Logiska utmaningar : träna din slutledningsförmåga och testa din IQ med 200 problem

Att hålla igång hjärnan minskar risken för demens och hjälper till att ge en hög livskvalitet långt upp i åren.    Träna din hjärna med uppgifter och tester som är speciellt framtagna av Mensa!   Mensa är en förening för personer med mycket hög IQ och de har över 50 års erfarenhet av olika slags IQ-tester. Visa …

Logiska utmaningar : träna din slutledningsförmåga och testa din IQ med 200 problem Läs mer »

Logiska utmaningar : träna din slutledningsförmåga och testa din IQ med 200 problem


Övergivet : en fotografisk resa till fler än 100 platser som lämnats åt sitt öde

Övergivet : en fotografisk resa till fler än 100 platser som lämnats åt sitt öde

Från den förbjudna zonen i Tjernobyl till Aralsjöns saltsjuka slätter och från en ekande tom teater i Detroit till kalla krigets ödelagda bunkrar. Med 150 dramatiska och fängslande fotografier berättas här historier om övergivna platser från jordens alla hörn. Om du någon gång undrat hur världen skulle te sig om människorna skulle utplånas från jordens …

Övergivet : en fotografisk resa till fler än 100 platser som lämnats åt sitt öde Läs mer »

Övergivet : en fotografisk resa till fler än 100 platser som lämnats åt sitt öde


100 mysterier du aldrig kommer att lösa : försvunna städer, gömda skatter och mytomspunna hemligheter

100 mysterier du aldrig kommer att lösa : försvunna städer, gömda skatter och mytomspunna hemligheter

Efter 100 platser du aldrig kommer att besöka och 100 saker du aldrig kommer att göra kommer nu 100 mysterier du aldrig kommer att lösa. Den här serien är fortfarande unik i bokvärlden på så sätt att den fokuserar på saker du inte kommer att göra innan du dör. Den tredje boken i serien tar …

100 mysterier du aldrig kommer att lösa : försvunna städer, gömda skatter och mytomspunna hemligheter Läs mer »

100 mysterier du aldrig kommer att lösa : försvunna städer, gömda skatter och mytomspunna hemligheter


Så spelar du schack

Så spelar du schack

En tydlig steg för steg-bok så att du kommer igång och kommer vidare med schackspelandet. Att spela schack hjälper barn (och vuxna) att koppla av och hålla koncentrationen uppe. Det är även bra för utvecklingen av det matematiska och logiska tänkandet. En del hjärnforskare hävdar att 30 minuter schack om dagen förbättrar arbetsminnet. Alltså är …

Så spelar du schack Läs mer »

Så spelar du schack


Hälsans skafferi : håll dig frisk med antiinflammatorisk mat

Hälsans skafferi : håll dig frisk med antiinflammatorisk mat

Om kroppens pH-balans rubbas genom att vi äter för mycket sur mat (som snabbmat, alkohol och socker), går den miste om nödvändiga mineraler som kalcium, kalium och magnesium. Om vi istället äter grönsaker och annan oraffinerad mat som är rik på dessa näringsämnen fylls buffertarna ständigt på. Kroppen behöver inte kämpa så hårt för att …

Hälsans skafferi : håll dig frisk med antiinflammatorisk mat Läs mer »

Hälsans skafferi : håll dig frisk med antiinflammatorisk mat


52 listor för ett lyckligare liv : veckolistor som inspirerar till positivt tänkande, balans och lycka

52 listor för ett lyckligare liv : veckolistor som inspirerar till positivt tänkande, balans och lycka

Våra moderna liv snurrar på som stormvindar och mitt i den gnetiga vardagen  när vi upprörs över livspussel och ekorrhjul är det lätt hänt att vi inte ser allt som är vackert, bra och väl fungerande i våra liv. Upphovskvinnan bakom den här boken, Moorea Seal, vill hjälpa andra att stanna upp, andas, se sig …

52 listor för ett lyckligare liv : veckolistor som inspirerar till positivt tänkande, balans och lycka Läs mer »

52 listor för ett lyckligare liv : veckolistor som inspirerar till positivt tänkande, balans och lycka


Yoga : anatomi

Yoga : anatomi

En illustrerad guide till positionerna, rörelserna och andningsteknikerna. Yoga: Anatomi ger dig en djupare förståelse för vilka delar av kroppen som ska vara aktiva när en position utförs på rätt sätt. Med hjälp av detaljerade anatomiska illustrationer får du en tydlig bild av hur det ska se ut.  Du får veta hur specifika muskler påverkas …

Yoga : anatomi Läs mer »

Yoga : anatomi


Gröna juicer & smoothies : turboladda kroppen med rå energi!

Gröna juicer & smoothies : turboladda kroppen med rå energi!

Turboladda kroppen naturligt med rå energi! Den här boken är en bibel för hur du maxar din hälsa med hemmagjorda juicer och smoothies. Boken innehåller cirka 100 recept på nyttiga juicer och smoothies, men det är också en gedigen kunskapskälla om olika näringsämnen. Här listas även sockerinnehåll för olika frukter så att man lär sig …

Gröna juicer & smoothies : turboladda kroppen med rå energi! Läs mer »

Gröna juicer & smoothies : turboladda kroppen med rå energi!


Solala. Vol. 1

Solala. Vol. 1

Det är ett allmänt erkänt faktum att pausinslagen i Melodifestivalfinalen är kvällens bästa underhållning. I Melodifestivalen 2018 var det a capella-gruppen Solala som tillsammans med Helen Sjöholm stal showen. Trion Solala har redan erövrat stora delar av Sverige med sina avslappnade och innovativa musikarrangemang hemma i köket. Med endast sina röster och med köksredskap eller …

Solala. Vol. 1 Läs mer »

Solala. Vol. 1


Hjälp ditt barn med programmering : en illustrerad guide som lär ut programmering steg för steg

Hjälp ditt barn med programmering : en illustrerad guide som lär ut programmering steg för steg

Även om du inte kan programmera själv så kan du hjälpa ditt barn att lära sig programmering. Programmering, kod, är framtidens gemensamma språk, menar många. Allt mer blir digitaliserat – smarta hem, smarta bilar, smarta kläder. De som kan programmera datorer är de som kommer att styra allas vår vardag. Även om alla barn förstås …

Hjälp ditt barn med programmering : en illustrerad guide som lär ut programmering steg för steg Läs mer »

Hjälp ditt barn med programmering : en illustrerad guide som lär ut programmering steg för steg


Matematik på 30 sekunder : de 50 mest betydelsefulla teorierna inom matematiken var och en förklarad på en halv minut

Matematik på 30 sekunder : de 50 mest betydelsefulla teorierna inom matematiken var och en förklarad på en halv minut

Fermats stora sats, pi, fibonaccital och Pascals triangel – visst vet du vad det är? Du har säkert hört talas om dem, men kan du underhålla dina middagsgäster med berättelsen om hur Fermats stora sats till slut bevisades? Eller förklara varför det är en värdelös strategi att fördubbla insatsen om du förlorar i roulette? Matematik …

Matematik på 30 sekunder : de 50 mest betydelsefulla teorierna inom matematiken var och en förklarad på en halv minut Läs mer »

Matematik på 30 sekunder : de 50 mest betydelsefulla teorierna inom matematiken var och en förklarad på en halv minut


Vego för alla! : Lättlagad grön mat för ett sundare liv

Vego för alla! : Lättlagad grön mat för ett sundare liv

”Det här är den bok jag själv hade önskat fanns till hands när jag började min gröna resa. En bok som innehåller en blandning av inspirerande recept, men som samtidigt hjälper en att komma igång, förstå sig på grunderna och ger en självförtroendet att experimentera och ha skoj i köket. För det är ju det …

Vego för alla! : Lättlagad grön mat för ett sundare liv Läs mer »

Vego för alla! : Lättlagad grön mat för ett sundare liv


Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan

Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan

Att sitta stilla är det nya röka, men det finns effektiv träning även för stillasittare! Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som på fritiden. Konsekvensen av det är spända, värkande kroppar och dålig hållning. På …

Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan Läs mer »

Träning för stillasittare : håll dig pigg och smärtfri med enkla övningar på kontoret, hemma och på resan


Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp

Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp

101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat. Plankan passar alla – gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan …

Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp Läs mer »

Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp


Super-Charlie och mormorsmysteriet

Super-Charlie och mormorsmysteriet

Camilla Läckbergs lilla hjälte Super-Charlie har intagit barnhjärtan över hela Sverige. Super-Charlie och mormorsmysteriet är den tredje boken i serien. I den första boken gav Super-Charlie sin storebrors plågoandar på moppe. I uppföljaren Super-Charlie & gosedjurstjuven spårade han upp och räddade sin storasysters älskade mjukiskanin. Nu, i den tredje boken, bär det iväg på semester …

Super-Charlie och mormorsmysteriet Läs mer »

Super-Charlie och mormorsmysteriet


Vem fan är han??

Vem fan är han??

Vem fan är han?? Det finns ett kort och ett långt svar på den frågan. Det korta: Daniel Redgert är pr-geni och Mediesveriges älskling #1. Det långa: Daniel Redgert är vid 26 års ålder en av Sveriges mest inflytelserika pr-människor. Hans envetna, hungriga, kändistörstande och torpedliknande ambition har på rekordtid tagit honom från en mobbad …

Vem fan är han?? Läs mer »

Vem fan är han??


Världens bästa resor : topplista över de 500 främsta sevärdheterna

Världens bästa resor : topplista över de 500 främsta sevärdheterna

I Världens bästa resor rankar Lonely Planet de 500 bästa platserna och resmålen – någonsin. Få är så välberesta som redaktionen på Lonely Planet. I flera decennier har de rest professionellt – både till världsberömda landmärken, svåråtkomliga platser eller av turister oupptäckta, men fascinerande resmål. Funderar du på vart du ska resa nästa år eller …

Världens bästa resor : topplista över de 500 främsta sevärdheterna Läs mer »

Världens bästa resor : topplista över de 500 främsta sevärdheterna


Whisky : upptäck, upplev och njut

Whisky : upptäck, upplev och njut

Ingvar Rönde är en av världens mest framstående whiskykännare. 2005 lanserade han The Malt Whisky Yearbook (på engelska). Boken blev en omedelbar succé och varje år sedan dess har en grundligt omarbetad upplaga utkommit. Idag betraktas Malt Whisky Yearbook som en ovärderlig bibel för varje sann whiskyentusiast och säljs över hela världen.  I Whisky: Upptäck, …

Whisky : upptäck, upplev och njut Läs mer »

Whisky : upptäck, upplev och njut


Måla dig lycklig : 100 bilder att färglägga för harmoni och glädje

Måla dig lycklig : 100 bilder att färglägga för harmoni och glädje

Harmoniska motiv och mönster speciellt utformade av konstterapeuten Lacy Mucklow och konstnären Angela Porter. Färgläggning är ett enkelt sätt att minska stress. Man använder båda hjärnhalvorna och har uppmärksamheten riktad åt något annat håll än det vanliga. Detta mentala, fysiska och känslomässiga avbrott från all stimulering kan hjälpa till att bryta mönstret av ständig stress …

Måla dig lycklig : 100 bilder att färglägga för harmoni och glädje Läs mer »

Måla dig lycklig : 100 bilder att färglägga för harmoni och glädje


Stärkande kristaller : din guide till 50 kristaller och hur du använder dem för healing och välbefinnande

Stärkande kristaller : din guide till 50 kristaller och hur du använder dem för healing och välbefinnande

Kristaller utstrålar en stark helande kraft. Upptäck de olika stenarnas välgörande egenskaper och hur du använder dem. I boken får du ta del av kristallernas hemligheter och lära dig hur du utnyttjar deras krafter. Det finns olika möjligheter att tillgodogöra sig kraften: gå med en kristall i fickan, sov med den under kudden, mediterar med …

Stärkande kristaller : din guide till 50 kristaller och hur du använder dem för healing och välbefinnande Läs mer »

Stärkande kristaller : din guide till 50 kristaller och hur du använder dem för healing och välbefinnande


Hjälp ditt barn med biologi, kemi och fysik genom hela grundskolan och gymnasiet

Hjälp ditt barn med biologi, kemi och fysik genom hela grundskolan och gymnasiet

Kämpar ditt barn med biologin, kemin och fysiken? Tycker du att det är svårt att hjälpa till med läxorna? Många föräldrar känner oro eller till och med rädsla för de naturvetenskapliga ämnena. Hur var det nu fotosyntesen gick till? När det är dags för kovalenta bindningar och elektromagnetiska vågor har de flesta föräldrar gett upp. …

Hjälp ditt barn med biologi, kemi och fysik genom hela grundskolan och gymnasiet Läs mer »

Hjälp ditt barn med biologi, kemi och fysik genom hela grundskolan och gymnasiet


Åses kök: så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide

Åses kök: så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide

Allt du behöver veta om lågkolhydratkost Att begränsa mängden kolhydrater i maten ger stora hälsovinster. Äter du dessutom rätt kolhydrater får du ännu bättre effekt. Att hitta balansen och veta vad som skapar hälsa och resultat är inte alltid enkelt, och ännu svårare kan det vara att hitta motivationen för att lyckas. För tio år …

Åses kök: så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide Läs mer »

Åses kök: så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide


Bowls of goodness : smakrika, vegetariska, fulla av näring

Bowls of goodness : smakrika, vegetariska, fulla av näring

Varning för smittsam matglädje som leder dig till ett hälsosammare liv! I Bowls of goodness har Nina Olsson samlat de bästa recepten från sin populära blogg nourishatelier.com. Hennes recept uppskattas inte minst för de spännande smak- och kulturkombinationerna. Precis som bloggen är boken en hyllning till riktiga ingredienser. Nina Olsson använder dem på originella och …

Bowls of goodness : smakrika, vegetariska, fulla av näring Läs mer »

Bowls of goodness : smakrika, vegetariska, fulla av näring


LCHF 2.0

LCHF 2.0

En ny och moderniserad LCHF. LCHF 2.0 är den nya uppgraderade versionen helt utan mejerivaror, gluten och soja. Ett ännu sundare och naturligare val som innehåller alla näringsämnen din kropp behöver. Här finns alla fakta om vad som händer när du utesluter gluten och mejerivaror och var du hittar de vitaminer, mineraler och antioxidanter som …

LCHF 2.0 Läs mer »

LCHF 2.0


Åses kök : så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide

Åses kök : så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide

Allt du behöver veta om lågkolhydratkost Att begränsa mängden kolhydrater i maten ger stora hälsovinster. Äter du dessutom rätt kolhydrater får du ännu bättre effekt. Att hitta balansen och veta vad som skapar hälsa och resultat är inte alltid enkelt, och ännu svårare kan det vara att hitta motivationen för att lyckas. För tio år …

Åses kök : så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide Läs mer »

Åses kök : så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide


Rulla till toppen