Fitnessdagboken passar alla som vill gå upp eller ner i vikt bygga muskler tajta till kroppen eller kanske har som mål att stå på scen och tävla framöver och den kommer bli ett ovärderligt verktyg för att hjälpa dig få kontroll över din kost och träning under kommande 20 veckor. Med hjälp av den här …
Fitnessdagboken: Fitnesskontroll för din kost & din träning Läs mer »
Den här boken vänder sig först och främst till dig som tränar konditionsinriktat eller gärna varierad funktionell träning och som vill logga din träning pass efter pass men även reflektera över dagsformen. Hur kändes passet har du ont någonstans är det något du ska träna extra på osv. Boken hjälper dig utvecklas motiveras och inspireras …
Aktivitetsdagbok: För din träning pass efter pass Läs mer »
Den STORA Matdagboken passar dig som under en 20-veckors-period vill skapa en medvetenhet om vad du äter och på ett visuellt enkelt och roligt sätt se hur dina val påverkar ditt mående! Att skapa en medvetenhet om vad du äter är ofta första steget om du vill göra en förändring oavsett om du vill gå …
Den STORA Matdagboken: För en ökad medvetenhet om din kost & din vardag Läs mer »
Träningsdagboken för dig som tränar allt! Den här boken är för dig som tränar allt som både vill gå till gymmet och lyfta tunga vikter följa ett träningsprogram få en progression och därmed bli starkare. Men den passar även dig som gärna börjar eller avslutar passet med lite snabba intervaller eller för dig som älskar …
Puls & Styrka Träningsdagbok : för dig som tränar både styrketräning och kondition Läs mer »
Kost & Aktivitetsdagboken vänder sig till dig som tränar konditionsinriktat eller gärna varierad funktionell träning och som vill kunna anteckna vad du äter vad du tränar och samtidigt reflektera över dagsformen i samma bok. Boken räcker i 3 månader och kommer göra det enklare för dig att planera skapa en medvetenhet få kontinuitet och till …
Kost & Aktivitetsdagbok: För din mat träning & din vardagsmotion Läs mer »
Den STORA träningsdagboken är för dig som vill ha en klassisk träningsdagbok där du kan skriva ner och dokumentera vilka övningar set & reps du gör på varje träningspass under en längre period. Halva nöjet med att styrketräna är för många att planera VAD du ska träna. Att läsa googla fundera och skriva ner vilket …
Den STORA Träningsdagboken: För din styrketräning och din utveckling Läs mer »
Kost & Träningsdagboken vänder sig till dig som tränar mestadels styrketräning som vill kunna anteckna vad du äter vad du tränar och samtidigt reflektera över dagsformen i samma bok. Boken räcker i 3 månader och kommer göra det enklare för dig att planera skapa en medvetenhet få kontinuitet och till att sätta realistiska mål. För …
Kost & Träningsdagbok: För din mat styrketräning & din vardagsmotion Läs mer »
Boken för dig som strävar efter att få mer balans i livet med kost träning rutiner återhämtning och på ett enkelt sätt kunna “checka” av dagen och vara nöjd med din prestation litet som stort. För att få ett mer balanserat liv så handlar det inte bara om att träna och äta bra. Vissa dagar …
Hälsodagbok: För ditt välbefinnande & dina balans i livet Läs mer »
Boken för dig som kör ett träningsupplägg med ett rullande schema och återkommande övningar vecka efter vecka. Du skriver i förväg ner programmets olika pass för att sen enkelt kunna gå tillbaka och köra samma upplägg veckan därpå. På så sätt slipper du skriva ner övningarna igen och du får snabbt koll på vad du …
Träningsdagbok: För ditt styrketräningsprogram och din utveckling Läs mer »
