En människas personlighet är unik. Den utmärker en individ och skiljer henne från andra människor. Personlighetspsykologi handlar om att beskriva, förstå och förklara individuella mönster i människors sätt att tänka, känna, handla och reagera. Kapitlet är uppdelat i två huvudavsnitt där det första fokuserar på avgränsande personlighetsegenskaper och hur människor skiljer sig åt i dessa. …
Personlighetspsykologi – Utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi Läs mer »
Den här boken är en komplett informationskälla om ved. Författaren Lars Mytting har samlat erfarenheter från fullfjädrade vedeldare samt från en rad ledande forskare. Ved är späckad med fakta om inköp av ved, staplingsmetoder, torkning och eldning. Dessutom innehåller boken avsnitt om skogsskötsel, miljöaspekter, motorsåghistoria och olika sorters eldstäder. Ved är en nyttig bok som …
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta …
Vägen ur utmattningssyndrom : Hantera det som är och ta dig dit du vill med Läs mer »
Dra åt samma håll! lär ut strategier för hur olika individer ska fungera i grupp, jobba mot samma mål och samtidigt ha roligt på vägen. Intresset för att stärka individens självkänsla och självförtroende har länge varit starkt, och minst lika viktigt är hur man får ihop alla spretiga viljor till ett fungerande samarbete. Många tycker …
I Själv och tillsammans utforskar Tor Wennerberg hur trygga respektive otrygga anknytningserfarenheter påverkar vår identitetsutveckling och vårt sätt att vara i relation till andra, från tidig barndom till vuxen ålder. Författaren tar oss med till vår evolutionära utvecklingsmiljö på den afrikanska savannen, där en kortvarig separation kunde vara liktydig med en dödsdom för ett litet …
Själv och tillsammans Läs mer »
Människans liv kantas av psykiska kriser. En del utlösta av plötsliga och oväntade, svåra händelser; andra hör det normala livet till. Krisen är ofta en förutsättning för utveckling och mognad, men den kan också leda till livslång psykisk invaliditet om inte den drabbade får sakkunnig hjälp Det är trettio år sedan den första utgåvan av …
Hanna har just påbörjat sin andra utbildning på kort tid. Studierna på Konstfack har hon abrupt avbrutit. Nu går hon sen två veckor tillbaka på Författarskolan. Det är måndag morgon, och eleverna ska för första gången få träffa Pål Berger, berömd författare och egensinnig pedagog. Har ni, frågar han, lust att göra ett gemensamt projekt? …
Ingen annan grillning ger lika mycket resultat för lika lite ansträngning som den japanska. Tillbehören och såserna tar minuter att förbereda och köttet sekunder att grilla. De små bordsgrillarna är enkla, portabla och så billiga att vem som helst kan tillaga festmåltider i parker, på balkonger eller till och med inomhus. Det är även ett …
Det är dags att människor slutar skämmas för psykiatriska diagnoser – det måste bli lika okej att ha panikångest som att ha diabetes. Det måste bli lika okej att äta antidepressiva som att ta blodtryckssänkande. Bryt det sista tabutvill vädra ut skammen genom att humanisera, informera, ge perspektiv och hopp. Psykisk sjukdom finns i alla …
Bryt det sista tabut Läs mer »
Joshua Foer, en ung journalist, ska skildra de amerikanska minnesmästerskapen, och får till sin förvåning veta att han skulle kunna ställa upp i nästa års mästerskap om han bara tränar ordentligt – och att han faktiskt har en hyfsad vinstchans. Han, som själv brukar glömma det mesta, bestämmer sig för att gräva djupare för att …
Moonwalk med Einstein Läs mer »
’I de borgerliga salongerna är populism ett skällsord, men vi vill ta fram det friska som trots allt finns i den folkliga reaktionen mot de senaste tre decenniernas hämningslösa kapitalism. I vissa länder är populismen en oppositionell rörelse. I andra, som i Ungern, är den en statsideologi. Populismen kan vara farlig, men är också helt …
Populistiska manifestet Läs mer »
Rebecka bor i London och lever ett kreativt liv med familj, vänner och en frilanstillvaro som ger henne obegränsade möjligheter att dricka. Kanske på det sätt som hon egentligen alltid har velat? Kvällen innan hon ska fylla fyrtio går hon gatan fram när hon upptäcker en grupp människor hon älskar komma mot henne. Hennes första …
Jag som var så rolig att dricka vin med Läs mer »
Meddelande! Ultimatum! (Efter långa strider!) Härmed är Röda Rummet slut. Jag har förgäves försökt en Epilog; den blev nog vacker, men den kom in i en spritt ny tonart och skildrade saker som icke hörde hit! Här är punkten för hjältens ungkarlsliv, och det är det boken handlar om; att följa honom in i hans …
Samarbete är en utmaning som får stora konsekvenser. Ensam eller stark är en konkret handbok för dig som vill förbättra en grupp eller en organisation, som vill odla samarbete inom framgångsrika team och få medarbetarna att dra åt samma håll. I alla grupper, företag och organisationer finns individer som inte arbetar mot de gemensamma målen …
Ensam eller stark : Åtta principer för framgångsrika team Läs mer »
En bra ledare ska vara inspirerande, låta personalen arbeta i fred, ge stöd, lyssna, uppmärksamma, ha helikopterperspektiv och vara ordentligt insatt i det som gruppen jobbar med. Det är inte lätt för dig som chef att uppfylla alla dessa ofta motstridiga krav. Men tänk om du skulle börja i andra änden? Att istället för att …
Lägg ner ledarskapet : Vad du som chef ska göra istället Läs mer »
Vad händer efter förälskelsen? Varför är det så svårt att leva tillsammans? Hur kommer det sig att lågan ofta slocknar i vardagen? Varför övergår en konflikt till gräl? Är det möjligt att tänka sig en kärleksrelation utan misstanken om otrohet? Med utgångspunkt från sina tre framgångsrika böcker Efter förälskelsen , Om otrohet och Ska du …
Kärleksrelationen : en bok om parförhållan Läs mer »
Macchiariniaffären briserar i januari 2016 och Sverige skakas av de uppgifter som avslöjas: forskningsfusk, operationer som gått fel och orsakat stort lidande och död hos patienter, och universitets- och sjukhusledningar som vägrar ta uppgifterna på allvar. Harriet Wallberg var rektor på Karolinska Institutet när kirurgen Paolo Macchiarini rekryterades 2010, men hade lämnat universitetet långt innan …
När lögnen blir sanning Läs mer »
Acceptans innebär att välja att se och stå ut med både sin inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den – hur plågsam den än kan vara. Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en vår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig …
Att leva ett liv, inte vinna ett krig Läs mer »
I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer …
Många upplever att mål i arbetslivet är otydliga, inte känns meningsfulla eller följs upp, är för många, motsäger varandra – eller rentav saknas. Samtidigt visar forskning att målarbete är ett effektivt sätt att motivera och engagera medarbetare, främja trivsel, minska stress och påverka prestationer positivt. Den här boken är en länk mellan forskning och arbetsliv …
Varför utvecklas individer på så olika sätt? Vad kan anses normalt och finns det något som är normalt? Vilka är orsakerna bakom individuella skillnader? Går det att avgöra vad som beror på arvet respektive miljön, och vad som beror på samverkan dem emellan? Utvecklingspsykologin har till uppgift dels att beskriva det som sker med en …
Utvecklingspsykologi – Utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi Läs mer »
Vi befinner oss i 1880-talets England. Nancy arbetar som ostronöppnerska på familjens fiskrestaurang när hon träffar Kitty Butler, en varietésångare, som hon blir handlöst förälskad i. Hon beslutar sig för att följa med Kitty till London och de stora teatrarna där och snart blir hon Kittys partner – både på och utanför scenen. Deras karriär …
Med höns hemma i trädgården öppnar sig en helt ny värld. Att dricka en kopp kaffe medan hönorna sprider ut sina vingar och solar bredvid dig är ren lycka. Eller att för första gången se en höna försiktigt peta in sina nykläckta kycklingar i värmen under sig. Dessutom ger egna höns de godaste äggen och är det trevligaste sällskap som går …
’Det som en gång var’ kretsar i text och bild kring frågan: Hur kan vi människor, med den kunskap vi i dag besitter, acceptera att vi rör oss mot en oåterkallelig förstörelse av vår egen livsmiljö? Helena Granströms långessä är skarp, provocerande och filosofisk och vågar ta ett stort grepp. Här ryms frågor om teknik …
Det är natten till den 28 juni 1709 och Karl XII:s karoliner har samlats vid den ukrainska staden Poltava för att överraska Peter den stores ryska armé. I stället blir det gryningen som överraskar karolinerna, och det blodiga slutet på stormaktstiden tar sin början. När slaget är över och nederlaget ett faktum har 10 000 …
Mossa är en vanlig växt i svenska skogar, här går att hitta ungefär tusen olika arter! Men trots sin skönhet har mossor ännu inte fått den uppmärksamhet de förtjänar. Mossa är en modern trädgårdsbok för alla som vill lära sig mer om att skapa med mossor. Förutom handfasta och kreativa tips på designprojekt, odlingsmetoder och skötsel …
Mossa: I skog, trädgård och kruka Läs mer »
Boken Mindset har förändrat vårt sätt att prata om intelligens och förmåga till inlärning. Carol S. Dwecks banbrytande forskning om hur förmågor och prestationer utvecklas bygger på insikten att mänskliga egenskaper inte enbart är medfödda, utan något som kan påverkas av nya kunskaper och erfarenheter. Att utmana sig själv ofta, gärna prova nytt och se …
Mindset : Du blir vad du tänker Läs mer »
Vi strävar alla efter att bli bättre människor. Snyggare, smartare, mer produktiva, bättre älskare och mer hälsosamma. Vi går på kurser, läser böcker och tittar på Youtubeklipp. Egentligen finns det ingen del av livet som inte kan optimeras. Forskarna Carl Cederström och André Spicer försöker under ett års tid att systematiskt förbättra olika delar av …
Den vilda jakten på ett bättre jag E-bok Läs mer »
Hjälp! Två på en gång, eller kanske tre! Hur är det att vänta tvillingar och vara tvillingförälder? Hur skiljer sig tvillingar och trillingar från andra barn? Hur känns det att själv vara tvilling eller trilling? Tvillingar har i alla tider och i alla kulturer omgärdats med myter och legender. Men tvilling- och trillingskapet med dess …
Hur får man med sig medarbetare i förändringsarbete? Vilka nyckelbeteenden leder till bättre resultat? Hur kan feedback öka prestationer och minska stress? OBM (Organizational Behavior Management) bygger på psykologisk forskning om vad som verkligen påverkar människors beteenden. OBM ger dig kraftfulla verktyg för att bland annat: Motivera medarbetare Ökar effektiviteten Förbättra arbetsklimatet Utveckla en organisations …
Ledarskap och ledningsgrupper: Ett utdrag ur OBM i praktiken Läs mer »
Vi och dom, mitt gäng och deras, vän eller fiende – hur ska vi kunna leva tillsammans i vår globaliserade och polariserade värld? Den här boken handlar om fördomar, om hur vi generaliserar och kategoriserar. Men också om tolerans och vad som begränsar den – och hur den skulle kunna utvidgas. Våra hjärnor hanterar information …
Gruppens grepp: hur vi fördomsfulla flockvarelser kan lära oss leva tillsammans? Läs mer »
Hur får man med sig medarbetare i förändringsarbete? Vilka nyckelbeteenden leder till bättre resultat? Hur kan feedback öka prestationer och minska stress? OBM (Organizational Behavior Management) bygger på psykologisk forskning om vad som verkligen påverkar människors beteenden. OBM ger dig kraftfulla verktyg för att bland annat: Motivera medarbetare Ökar effektiviteten Förbättra arbetsklimatet Utveckla en organisations …
Förändringsprocess i fyra steg: Ett utdrag ur OBM i praktiken Läs mer »
Vi som har skrivit den här boken har själva ägnat åtskillig tid och kraft åt att lotsa våra egna ungdomar ut ur det här gränslandet, limbot. Båda har vi också genom åren mött många andra föräldrar vars nästan vuxna barn snubblat på tröskeln till vuxenvärlden och blivit liggande där. Det är ofta strax efter studentexamen …
Teorier och tankar kring självet har börjat dyka upp inom en rad kunskapsområden i sökandet efter en mer komplex förståelse av hur människan fungerar. Jag har varit inne och nosat på ämnet i tidigare böcker, men egentligen aldrig kommit under ytan. Därför bestämde jag mig för att kartlägga självets undflyende struktur och försöka tränga igenom …
När behandlare och klient möts är tiden ofta begränsad. Ändå är varaktig och meningsfull beteendeförändring möjlig att åstadkomma. Fokuserad ACT beskriver en fokuserad behandlingsinsats på upp till fem samtal utifrån kärnkomponenterna i acceptance and commitment therapy, ACT. Syftet är att bidra till den förändring som klienten är beredd att göra – och som allra mest …
Det fjärde bandet i Peter Englunds stora serie om första världskriget, berättad utifrån en mosaik av samtida dagboksanteckningar och brev, har nått ett av förra seklets allra märkvärdigaste år – 1917. Om tron på snabb seger fortfarande var levande under krigsåret 1916 handlar 1917 snarare om ett långsamt sammanbrott. Hungersnöd bryter ut i flera länder, …
1917 Stridens skönhet och sorg : Första världskrigets fjärde år Läs mer »
Alf och Petter är tillbaka med en ohämmad hyllning till världens bästa druva. En kärleksfull djupdykning bland de magiska vinerna från Barolo och Barbaresco, och deras än så länge oupptäckta grannar. Vi får följa med på vinresor och träffa producenter, odlare, krögare och får tips om druvans bästa superkombos. Nebbiolo i köket. Nebbiolo och pizza. …
Nebbiolo – så funkar det Läs mer »
Haja ADHD tar med dig på en spännande och initierad djupdykning i, inte bara hur det är vid ADHD, utan också varför. Varför har personer med ADHD så svårt för att njuta av framtida segrar, och på vilket sätt hänger det ihop med avhoppade utbildningar och drogers lockande låga? Är det psykedeliska drömspel som hjärnans …
Haja ADHD: om nuets förbannelse, hjärnans skärmsläckare och vikten av dagdrömmeri Läs mer »
Hur förbannad är jag? Det vill du inte veta. Det vill ingen veta något om. Nora Eldridge är fyrtiotvå år och lågstadielärare i Cambridge, Massachusetts. Hon lever ensam. På dagarna tröstar hon andras barn, på helgerna besöker hon sin gamle far. Nora är pålitlig och ansvarstagande, kommer alltid i tid, har alltid ett vänligt ord …
Kvinnan på övervåningen Läs mer »
Varför presterar vissa långt över förväntningarna? Hur kan feedback minska medarbetarnas stress? Varför är uppföljning viktigare än måldiskussioner? Med hjälp av den kraftfulla metoden beteendeananlys uppnås bättre prestationer och resultat samtidigt som medarbetarna trivs. Arbetssättet kommer ursprungligen från USA och kallas Organizational Behavior Management (OBM). I en organisation är varje arbetsdag fylld av konkurrerande arbetsuppgifter. …
Konflikthantering: Ett utdrag ur Beteendeanalys i organisationer Läs mer »
Varför är våldet mot kvinnor ett så utbrett problem – Mäns våld mot kvinnor kan inte förklaras enbart utifrån ett individualperspektiv. Svaret måste också sökas i kvinnors och mäns olika ställning i samhället: •Män tillåts och förväntas dominera över kvinnor och kontrollera dem. •Män anses mer värda. •Män har större makt. Utifrån moderna forskningsresultat ger …
I ’Vego curry’ lär du dig laga vegetariska curryrätter från grunden, precis som de lagas i Indien och Bangladesh. Bland bokens 60-tal färgstarka recept finns klassiker som korma, tikka och daal, och många andra fantastiska rätter – alltifrån frukosträtter till bröd och söta avslutningar. Den stora majoriteten av indiska restauranger i Sverige lagar faktiskt bengalisk mat, …
Vego curry : Indisk och bengalisk mat från grunden Läs mer »
År 1685 ställdes Anna Persdotter från den lilla byn Hälsta i Västmanland inför rätta, anklagad för att ha försökt ta livet av sin man. Under den rättsprocess som följde uppkom också beskyllningar om stöld, misshandel och otrohet. Vem hade lagt arsenik i husbondens ölstop? Varför? Vem var det egentligen som bestämde i hushållet? Och vem …
Horet i Hälsta : En sann 1600-talshistoria Läs mer »
Under det senaste århundradet har människan lyckats göra det omöjliga. Svält, krig och sjukdomar har förvandlats från obegripliga naturkrafter till problem som faktiskt går att hantera. Idag är det fler som dör av för mycket mat än för lite, det är fler som dör av hög ålder än av smittsjukdomar och självmord är en vanligare …
Att brygga egen öl eller cider är kul och framför allt blir det väldigt gott. Köksbryggning är en variant av traditionell hembryggning men på en nivå som de flesta klarar av och kan ha glädje av utan förkunskaper eller ett superintresse för ämnet. En köksbryggare brygger mindre volymer, mellan 4 och 10 liter och den …
Köksbryggning : Små batcher öl och cider Läs mer »
Människolivet börjar med anknytningen, det starka känslomässiga band som ett barn knyter till de personer som finns i dess närhet. Det medfödda anknytningssystemet utvecklades för att säkra barns överlevnad i en farofylld värld. Men vad händer om det som skrämmer barnet är föräldern? Då uppstår en outhärdlig ”biologisk paradox” – den anknytningsperson som ska vara …
Vi är våra relationer: om anknytning, trauma och dissociation Läs mer »
’Jag ville ge kvinnorna ordet. Patriarkatet har ju använt skam som ett verktyg för social kontroll, vilket isolerade kvinnorna som inte ens talade med varandra. De bevarade hemligheter som förtärde dem. Jag ville säga: gör tvärtom! När kvinnor börjar säga jag återtar de makten över sina liv.’ Efter sitt internationella genombrott med romanen Vaggvisa kommer …
Sapiens är en storslagen berättelse om människans ursprung, nutid och framtid. Historikern Yuval Noah Harari tar oss med från Homo sapiens första steg på jorden, då vi var ett däggdjur bland alla andra, till idag när vi står som världens obestridda härskare – med makt att både skapa och utplåna liv. För cirka 70 000 …
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt …
Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Läs mer »
Varför beter vi oss som vi gör? Robert Sapolsky synar biologin bakom mänskligt beteende och förklarar vad som ligger bakom våra handlingar onda såväl som goda. Han granskar i sin bok frågor som varför vi människor å ena sidan kan känna empati och samarbeta, å andra sidan bete oss föraktfullt och våldsamt. Andra sidor i …
Varför vi beter oss som vi gör : Biologin bakom människans bästa och sämsta Läs mer »
Monas och Barbros mamma är död, en kvinna som har dominerat deras liv men inte nödvändigtvis på något bra sätt. Barbro har något motvilligt återvänt hem till sin Gustaf efter att ha flytt landet och sina egna depressioner och sin tristess, och Mona är kvar hos sin Albert på Mallorca. Men i och med att …
DEPRESSIONER ÄR VANLIGA, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare. Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår …
Att ta sig upp när man är nere; självhjälp vid depressioner Läs mer »
Silicon Valleys drömmande visionärer skulle rädda demokratin och frälsa världen, men istället har deras uppfinningar banat väg för en antidemokratisk revolution som nu tycks hota hela vår mänskliga civilisation. Vad var det som gick så fel? Med den globala vågen av antidemokratisk högerpopulism måste Silicon Valley-företagen fråga sig vilken roll de själva har haft i …
Lena Andersson är en av de vassaste och mest kompromisslösa skribenterna i Sverige idag. Inte minst när hon skriver om religion och relativism. Vilket hon gärna gör. Hennes skärskådande av kyrkans och Guds roll i samhället, liksom trons och postmodernismens påverkan på tänkandet, är obevekligt och väjer inte för de svåraste frågorna kring individens fria …
Jag önskar inte längre det jag brukade önska. Så skriver Marina Benjamin i sin lågmälda men intensiva genomlysning av vad det innebär att bli femtio i en kultur som hyllar ungdomen och uppmanar kvinnor att dölja och förneka åldrandet. För hennes del gick det väldigt fort. Vid 49 års ålder genomgick hon en livmoderoperation, vilket …
Vad är det egentligen som har hänt med Sverige? Hur kunde två hatfyllda rörelser – den militanta islamismen och de islamfientliga organisationerna – få så stor makt att påverka det offentliga samtalet? Och hur ska vi förstå och hantera detta verbala och tidvis fysiska våld? Efter succéerna med Lasermannen och De apatiska återvänder Gellert Tamas …
Vinnare av Augustpriset 2013 i kategorin Årets svenska skönlitterära bok! Nu som ljudbok – uppläst av Lena Andersson själv. Ester Nilsson är poet och essäist och en förnuftig människa i en förnuftig relation. En dag får hon en förfrågan om att hålla ett föredrag om konstnären Hugo Rask. Från och med nu ska hela …
Egenmäktigt förfarande Läs mer »
Åttahundra år innan de första europeiska vetenskapsakademierna var påtänkta blomstrade Visdomens hus i de muslimska kalifernas Bagdad. Där verkade Mellanösterns största snillen inom geogra#, optik, historia, filosofi, medicin, kemi, astronomi och många andra ämnen. De har skänkt eller förmedlat en rad kunskaper som vi använder oss av än i dag, men de var också in!uerade …
Visdomens hus : Muslimska idévärldar 600-2000 E-bok Läs mer »
Att det funnits kvinnor som ägnat sig åt filosofi långt före vårt sekel är okänt för de flesta. Men filosofin har inte bara varit ett manligt område. Syftet med denna antologi med utdrag ur kvinnliga filosofers skrifter är att göra kvinnors filosofiska tänkande mer lättillgängligt och att komplettera den dominerande bilden av filosofins historia. Här …
Kvinnliga filosofer : från medeltid till upplysning Läs mer »
Känner höns empati med varandra? Är grisar medvetna om sin egen existens och vad känner får och kor egentligen när de umgås med människor? Forskningen har gjort stora framsteg när det gäller att förstå husdjurens inre liv. Det gäller både hundar, hästar och katter lika väl som de djur vi äter. Vi vet numera att …
