Inge Johansson

STYRKA FÖR UNGADel C: Träningsprogram och tester anpassade till utvecklingsstadier – 40 träningspass för att lära in rätt lyftteknik – Isometrisk (statisk) träning för unga – Cirkelträning och fyspass för olika åldrar/utvecklingsstadier- Pa… Visa pris

Styrka för unga : ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar

Åldersgrupper barn

Inge Johansson

Styrka för unga : ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar

STYRKA FÖR UNGAEtt ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar. Denna bok innehåller alla delar: Del A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka – Varför ska barn styrketräna? – När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet? – Tränings… Visa pris

Styrka för unga – Del A : Långsiktig träningsuppbyggnad

Åldersgrupper barn

Inge Johansson

Styrka för unga – Del A : Långsiktig träningsuppbyggnad

STYRKA FÖR UNGADel A: Långsiktig uppbyggnad av ungas styrka – Varför ska barn styrketräna? – När bör du träna styrka/uthållighet/snabbhet? – Träningsprogram för utvecklingsfas snarare än ålder: Rörlighet, kondition, uthållighet och styrka -… Visa pris

Styrka för unga Del B Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning : styrkeryck styrkevändning överstöt knäböjningar

Åldersgrupper ungdomar

Inge Johansson

Styrka för unga Del B Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning : styrkeryck styrkevändning överstöt knäböjningar

STYRKA FÖR UNGADel B: Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning – God lyftteknik är ytterst viktig för styrketräning inom alla idrotter – Utförliga instruktioner i Styrkeryck, styrkevändning, överstöt och knäböjning Här visas också hur ma… Visa pris