Vår livsstil ska vara en tillflyktsort och hemvist för välmående och trygghet. Vi ska känna att vi kan njuta av det bästa i livet och leva hälsosamt. Kunna leva med en långsiktig trygghet i våra mat- och motionsvanor. Denna bok tittar på… Visa pris
Henrik Beyer
Hälsobalans : självmedkänsla och balans i mat & motionsvanor
Gå ner i vikt. Kom igång med träning.Ät hälsosamt.Hitta balans i dina mat- och motionsvanor.Landa i självmedkänsla i din livsstil och känn trygghet i dina mat och motionsvanor. Dina bästa mat och motionsvanor finns framför dig. Henrik Beyer är hälsovetare och författaren till en serie insiktsfulla och tankeväckande böcker om hälsa och träning. Visa pris
Hälsobalans : konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring.
I jakten på ett hälsosamt och välmående liv så omges vi av hälsoråd, dieter, vilseledande reklam, kroppsideal, forskningsfusk och förbättringshets. Vi förväntas ta ett stort eget ansvar för vår kropp och hälsa och vi söker balans i livet, men samtidigt vill vi leva fullt ut. Vad innebär det egentligen att leva ett balanserat hälsosamt liv …
PT evolutionen : vägen till hälsa och lustfylld träning.
Vad krävs egentligen för att vi ska lyckas med en långsiktig och hälsofrämjande livsstilsförändring? Hur hittar vi till lustfylld träning, sjukdomsförebyggande matvanor och hälsobalans? PT-Evolutionen besvarar dessa avgörande frågor och introducerar nya konkreta tillvägagångssätt för personliga tränare att arbeta med sina klienter.Boken är uppdelad i två delar där del 1 presenterar teori och fakta om …
PT evolutionen : vägen till hälsa och lustfylld träning. Läs mer »