Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på allt kortare tid – och i allt mer stressande situationer. Vår syn på avslappning är att det inte bara är något man gör i sängen på kvällen utan något man behöver lära sig att …
Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT Läs mer »
Careits avslappnings-ljudbok använder sig av en avslappningsteknik som vi kallar Funktionell avslappningsträning (FAST). Metoden innebär att man successivt tränar avslappning på allt kortare tid – och i allt mer stressande situationer. Vår syn på avslappning är att det inte bara är något man gör i sängen på kvällen, utan något man behöver lära sig att …
Funktionell Avspänning & Avslappning som används inom KBT Läs mer »