Egen matlåda – en klok satsning! En bok fylld med recept på frukostar smoothies soppor sallader varma och kalla rätter samt mättande mellanmål som alla är lätta att ta med. Nu är det lättare än någonsin att lyckas få till en vardag med god och hälsosam mat! Ingen skräpmat Inga konstiga råvaror och tillsatser – …
Kickstarta med Ulrikas matlådor : frukos lunch mellanmål middag Läs mer »
Nordens fjärilar är en heltäckande fälthandbok över alla dagfjärilsarter som kan ses i Sverige och övriga Norden. Boken som är en kraftigt reviderad upplaga av den lovprisade Svenska fjärilar innehåller nu fullödiga beskrivningar av alla 152 arter dagfjärilar och bastardsvärmare man kan se i Norden. Totalt innehåller boken över 600 pedagogiska fotografier. Alla fjärilar är …
Nordens fjärilar : En fälthandbok Läs mer »
I Emma Wiklunds nya skönhetsbok tar hon ett helhetsgrepp om både utsidan och insidan hos den mogna kvinnan. Kanske blir vi ändå mer trygga i oss själva med åren även om kroppen inte riktigt funkar på samma sätt och huden inte har samma spänst. Och i klimakteriet hur påverkar hormonerna kroppen och själen? Emma varvar …
Bjud in fler växter och djur till din trädgård. Då hjälper du den vilda naturen och skapar en oas där mängder av arter trivs. Samtidigt får du en rikare sundare och mer lättskött trädgård. Allt fler arter trängs undan av vårt hårda nyttjande av naturen. För att vända utvecklingen krävs stora grepp men även små …
Naturligtvis : biologisk mångfald i din trädgård Läs mer »
Dina och Jovan Rajs föddes i forna Jugoslavien och deras uppväxt präglades av förintelsen. Dina som gömd med falska identitetshandlingar och i ständig rädsla för att bli upptäckt Jovan både som gömd och som fånge i flera koncentrationsläger. Här berättar de sin historia genom ting som de burit med sig genom livet. Det är saker …
Ting som bär våra minnen : en bok om överlevnad Läs mer »
Lär dig grodda och odla skott och mikrogrönt! Det är lätt går snabbt och är ett smart sätt att få i sig mer nyttigt grönt. Allt du behöver är ett durkslag eller en burk plus några frön. Låt ärter linser bönor bovete och quinoa bli till grymma groddar och smarta skott. Grodda i burk durkslag …
Groddar skott & mikrogrönt Läs mer »
Motion och nyttig mat i alla ära. Minst lika viktigt för hälsan är det att sova gott. Sömnen påverkar din vikt ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar till cancer. I den här boken finns allt du behöver veta om detta viktiga ämne som är högaktuellt i en tid när stress stillasittande …
Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Genom tre teman Vardagen Naturen och Meditationen resonerar Magnus Fridh i den här boken över platser att kunna uppleva stillhet och återhämtning. Någon tillbringar tid i ett grönområde i staden en annan lyssnar på sjörapporten när hen ska sova en tredje lär sig att …
Att vara stilla när allt skyndar Läs mer »
”Det händer något med oss människor när vi får umgås med ett slitet gammalt trägolv en välanvänd mjölkpall eller en solbelyst träfasad som doftar kåda.” Ärliga material är en personlig bok om de fem material – järn sten trä glas och ull – som Ernst brinner för i sitt konstnärskap. Det är material som gör …
Ärliga material : mina tankar om järn trä sten glas och ull Läs mer »
Preppa på söndag och slipp stressen kring vardagsmiddagarna! Med den här boken behöver du inte tänka ut vad du ska äta och springa och handla varje dag. Om du ägnar lite tid åt att förbereda får du maten på bordet på nolltid. I ’PREPP’ finns menyer med vegetariska recept för ett helt kvartal. Bambatantens bästa …
PREPP : Vegorecept för en smartare vardag Läs mer »
Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och …
Olgas omstart : mat träning och hormoner när kroppen förändras Läs mer »
Inte bara en kokbok – en bok om att äta! Kulturjournalisterna och amatörkockarna Anna Hellsten och Annina Rabes Kris kalas och kolhydrater innehåller massor av recept men handlar lika mycket om allt annat som hör ätandet till: minnen möten fantasier och fiaskon. Detta är en bok med roliga och allvarliga texter om hur mat matlagning …
Kris kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Läs mer »
Från scones och honungslimpa till nattjästa baguetter och smöriga kardemummabullar. Här får du recept på 25 bröd bröd som alla kan baka! Boken vänder sig till dig som kanske inte tidigare bakat dina egna bröd – antingen för att du tänkt att det är krångligt och stökigt eller för att du helt enkelt är ett …
Baka bröd : enkla recept för stora och små Läs mer »
Känner du någon som drabbats av en hjärtinfarkt? Då är du inte ensam. Det är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och ungefär var tjugonde minut drabbas någon i vårt land av en akut hjärtinfarkt. Vad många inte vet är att man kan minska risken att drabbas genom att förändra sitt sätt att leva. Bröderna Jakob …
Hjärtinfarkten : fakta expertråd och personliga berättelser Läs mer »
Viltkött vildfångad fisk och vilda växter. Naturligt nyttigt och så långt bort från matindustrin man kan komma. Så varför äter vi inte mer vilda råvaror? Vet vi ens hur vi ska tillaga dem? Per Morbergs frys och skafferi är fyllda av allt han jagat fiskat och plockat i skogen. I sin nya bok berättar han …
Morberg lagar vilt : jagat fiskat plockat Läs mer »
I den här boken vill jag ta med dig till min absoluta favoritplats – skogen. Det är en plats som jag förknippar med lugn och ro och att kunna koppla bort allt annat. Jag jagar i skogen och här plockar jag bär och svamp när det är säsong.’ När Gabriel Jonsson lagar mat är det …
Från skog till bord : Vinnare av Sveriges mästerkock 2019 Läs mer »
En perfekt årsalmanacka för den som har ett naturintresse men även för den som helt enkelt tycker att fåglar är något av det mest vackra man kan få se. Varje årstid har sina fåglar. De stillsamma vintermånaderna övergår i en hektisk vår full av skönsång. Sommarens jakt på föda åt ungarna lämnar plats för en …
Fågeldagbok 2021 : årsalmanacka för egna noteringar Läs mer »
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar och även lära känna din kropp …
Ner : snabba säkra resultat på din vikt! Läs mer »
SIGNERAD UPPLAGA Efter succéerna ”Baka med godis” och ”Middagstipset” serverar matbloggaren Jenny Warsén de bästa julrecepten för hela december. I den här boken hittar du recept till adventsfikat Lucia och glöggminglet samt allas juliga favoriter som skapar en härlig variation av smaker och ingredienser till ett pampigt julbord. Boken bjuder dessutom på roliga stunder med …
Största och bästa boken om rekord från hela världen är tillbaka. Den här gången med fler än 3000 nya och uppdaterade rekord och över 1000 bilder. En läs- och bildupplevelse utan like där du får ta del av spännande fakta om alltifrån rymden till robotar tv och film idrottsprestationer kroppsliga utmaningar och konstiga djur och …
Guinness World Records 2021 Läs mer »
Efter succéerna ”Baka med godis” och ”Middagstipset” serverar matbloggaren Jenny Warsén de bästa julrecepten för hela december. I den här boken hittar du recept till adventsfikat Lucia och glöggminglet samt allas juliga favoriter som skapar en härlig variation av smaker och ingredienser till ett pampigt julbord. Boken bjuder dessutom på roliga stunder med barnen – …
I ’Wok ris nudlar’ finns asiatiska favoriter som vardagsbibimbap och teriyakikyckling men du får också lära dig att göra egna handdragna nudlar och hur du gör kimchi på bästa sätt. Jennie Walldén har rötter i Korea hon driver restaurangen Namu i Malmö och är en van och smaksäker matlagare i tv-program såväl som för sin …
Hur låter skånska? Varför låter göteborgare goa och glada? Varför finns det över huvud taget dialekter? Och varför säger man i vissa delar av Sverige ett apelsin när det borde heta en apelsin. Fredrik Lindströms 100 svenska dialekter är boken som tar dig med på en fängslande dialektresa genom hela Sverige från sydligaste Skåne via …
100 svenska dialekter Läs mer »
Bakboken för dig som är lycklig ledsen arg avundsjuk och allt däremellan. För vi äter när vi firar vi äter när vi sörjer och vi äter när vi har tråkigt. Och våra starkaste minnen är ofta kopplade till något ätbart. Det här är lika mycket en bok om hur det är att vara människa som …
Rullrån och tankebrus : en bakbok för livet och döden Läs mer »
Gudomligt god glass på några få ingredienser och utan maskin. Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Camilla Hamids glass blandar du snabbt ihop och låter sedan frysen sköta resten. Det kan inte vara lättare att få till en härligt krämig glass med mycket smak! Camilla är känd för att …
Det finns många positiva saker med att äta växtbaserad mat: det är bra för djuren naturen och för oss människor. Men steget från att äta maten vi är uppvuxna med till att börja äta mer vegetariskt eller veganskt kanske känns långt. Måste jag sluta äta köttbullar på julafton eller avstå sillen till färskpotatisen på midsommarafton? …
Årets Guinness World Records är sprängfylld med nya häpnadsväckande rekord från allra första sidan! Mellan varje uppslag hittar du en helt galen blandning av olika rekordslag och rekordhållare. Alltifrån den största pizzan till de rikaste människorna den första roboten ’Robby’ den tokigaste äventyraren den längsta statyn de coolaste såpbubblorna och annan rolig rekordologi. Inte nog …
Guinness World Records 2020 Läs mer »
Nu är Jenny Warsén aktuell med ännu en problemlösarbok – efter succén med Middagstipset från 2018 – den här gången om möjligt ännu snabbare och billigare. Boken är uppdelad i sex kapitel och rymmer hela 80 recept med allt-i-ett-rätter som sköter sig själva i ugnen medan du sysslar med annat enkla och snabblagade soppor festligare …
Snabbt gott och billigt! Läs mer »
Äntligen en sybok som andas mode! Ann Ringstrand är medgrundare av modemärket Hope och ligger bakom många svenskars favoritplagg. Nu kommer hennes första sybok med tio mönster på kläder att sy själv. En unik kollektion med nyckelplagg för din garderob – alltifrån skjorta till klänning byxor kaftan jacka kavaj och rock. Hon delar med sig …
Sy 10 nya modeplagg av designer Ann Ringstrand Läs mer »
Att sticka sockor är ett lustfyllt nöje! Det är roligt det går fort och man kan vara säker på att slutresultatet blir uppskattat. För vem vill inte ha varma fötter i fina yllesockor? Den erfarna stickboksförfattaren och designern Maja Karlssons nya bok är full med sockor som kickar igång sticklusten – alltifrån den enklaste nybörjarsockan …
Prinsessan Christina fick aldrig lära känna sin farmor. Kronprinsessan Margareta Gustaf VI Adolfs första hustru dog bara 38 år gammal för exakt 100 år sedan höggravid med sitt sjätte barn. Hon lämnade inte bara familjen i förlamande sorg – hon sörjdes av ett helt folk. Hur kom det sig? Och varför blev det så tyst …
Hon kallades Daisy : att finna en farmor Läs mer »
Mat med mångfald! Zeina Mourtada är tillbaka med en ny kokbok denna gång med skön och grön mat från olika delar av världen. Spännande vackra mustiga rätter som väcker nyfikenhet och matlagningslust. Gå på upptäcksfärd i boken och låt dig lockas av nigerianska bönbollar irakisk spenatgryta chilensk potatissoppa och georgisk böngryta. Eller kanske gambiansk jordnötsgryta …
Zeinas green kitchen : Gröna recept från olika delar av världen Läs mer »
SIGNERAD UTGÅVA Nu är Jenny Warsén aktuell med ännu en problemlösarbok – efter succén med Middagstipset från 2018 – den här gången om möjligt ännu snabbare och billigare. Boken är uppdelad i sex kapitel och rymmer hela 80 recept med allt-i-ett-rätter som sköter sig själva i ugnen medan du sysslar med annat enkla och snabblagade …
SIGNERAD: Snabbt gott och billigt! Läs mer »
Vill du bli lite bättre på det mesta? Ja vem vill inte det? I Hjärnstark junior finns viktiga fakta ur Anders Hansens succé Hjärnstark från 2016 där han berättar hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan när det gäller koncentration mående sömn och mycket mer. I junior-versionen är allt omstöpt för att passa en yngre målgrupp. Genom …
Hjärnstark junior : smartare gladare starkare Läs mer »
Sveriges bakdrottning Frida Skattberg är tillbaka med en ny bok och den här gången bjuder hon på enkla bakverk för många. Allt bakas i långpanna! Här finns klassiker som kärleksmums och rulltårta uppdaterade deluxe men också bakverken du kanske inte visste att du kan göra i långpanna. Vad sägs till exempel om chokladbiskvier vaniljhjärtan eller …
Baka i långpanna deluxe Läs mer »
Jag kan ha fel är Björn Natthiko Lindeblads självbiografiska berättelse om hur han lämnar en löftesrik karriär som ekonom för att bli buddhistisk skogsmunk och hur han efter sjutton år i klosterlivet återvänder till Sverige. Vilsen utan jobb eller pengar kraschar han rakt in i en depression. Men tack vare sina lärdomar och en generös …
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Läs mer »
Äntligen kommer vår främsta gröna kock Paul Svensson med sin stora bok om grönsaker! Med över 500 recept fördelade på 32 kapitel är det här en riktig grönsaksbibel där du får lära dig allt som är värt att veta om grönsaker och hur du tillagar dem. Grönsak för grönsak från A till Ö presenteras i …
Grönsaker A-Ö : recept och bruksanvisning Läs mer »
Med sin nya kokbok vill Tareq Taylor och Sara Ask inspirera och vägleda alla som vill förbättra sin hälsa genom maten. Tillsammans har de gjort en gedigen kokbok med mat för hela dagen och hela veckan ja hela livet varvat med peppande fakta om hur maten kan påverka vår hälsa. Genom att göra mindre (eller …
Det goda livet : maten som gör skillnad för din hälsa Läs mer »
Nu på svenska: Yogagirl skriver sin personliga berättelse om kärlek förlust och tacksamhet. Rachel Brathen har inspirerat en hel yogavärld men under ytan finns en kamp som vi endast kunnat läsa i korta instagraminlägg. Här delar Rachel öppenhjärtigt med sig av sin gripande och inspirerande historia. Vi kommer närmare än någonsin förr när hon delar …
To love and let go : en berättelse om kärlek sorg och tacksamhet Läs mer »
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta starkare skelett jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet …
Stark hela livet : bättre ork minne mående och hälsa med fysisk aktivitet Läs mer »
Det är i naturen det händer! Närmare naturen är en populärvetenskaplig bok om varför vi mår bra av att vistas därute; bland träden och fåglarna i solen vid vattnet och utsikterna. Bekymmer och stress blir mindre tunga om vi går ut ur människobubblan och in i det där större levande sammanhanget. Efter snart fyrtio år …
Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute Läs mer »
Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. …
Yoga vetenskap och fakta Läs mer »
Kvinnosaker berättar svenska kvinnors historia genom femtio föremål från sekelskiftet 1900 fram till idag. Historikern Karin Carlsson skriver på ett fängslande och underhållande sätt om tingen som påverkat kvinnors vardag och format förutsättningarna för ett mer självständigt liv. Men vad som betraktats som frigörande och positivt under en specifik period kan i en annan tid …
Middagen måste stå på bordet genast och du vill dessutom att det ska smaka riktigt gott och mycket. I Mycket smak på nolltid hjälper Jennie Walldén dig att laga riktigt god mat på tre olika nivåer beroende på hur bråttom du har. Är det superbrådis kan du servera en snabb wrap med teriyakilax böngroddar och spenat …
Mycket smak på nolltid : Asiatiskt gott på 10 20 30 minuter Läs mer »
”Konsten att elda” är boken som lär dig allt om att göra upp eld utomhus. Eld- och överlevnadsexperten Mattias Norberg delar med sig av sin detaljerade kunskap om allt från att välja rätt ved och tillverka fiffiga tändmaterial till hur du får igång en perfekt brasa även när veden är sur vinden viner och tändstickorna …
Konsten att elda : allt om hur du förbereder tänder och släcker Läs mer »
Vad ska vi äta? Ibland kan den frågan kännas som en svår nöt att knäcka. Men här får man snabbt ett svar! Detta är nämligen en hel bok fylld med lättlagade recept som hela familjen gillar. Jenny Warsén driver sedan många år tillbaka Skandinaviens största mat- och bakblogg och har därför utomordentligt bra koll på …
’Enkel okonstlad genuin. Sådan är maten på de matställen jag gillar bäst: kvarterskrogen bistron brasseriet puben – och köket hemma på Tullgarn. I min nya bok bjuder jag på ett femtiotal traditionella och otraditionella rätter inspirerade av den goda mat som serveras i generösa portioner på bakfickor med kvalitet. Joppes räksallad steak minute med pommes …
»Jag vill att mina recept ska framkalla känslor dofter och minnen. Det ploppande ljudet från en rabarberstjälk som dras upp ur jorden. Texturen hos ett solmoget hallon som man plockar från busken och stoppar direkt i munnen. Doften av blommande syrener. Jag vill baka jag vill se allt det fina i naturen och jag vill …
Blåbärssnår äppelskrutt och rabarberskugga : Bakning och känslor genom naturen Läs mer »
Efter succén ”Vegansk husmanskost” är matbloggaren Gustav Johansson tillbaka med en ny kokbok för alla som vill hitta veganska alternativ. Denna gång bjuds det på veganska versioner av våra favoriträtter från hela världen. För är det inte det många av oss drömmer om? Att äta rätterna vi älskar och samtidigt kunna ta hänsyn till miljön …
Klassiska rätter på veganskt vis : hållbara recept på maten du inte kan vara utan Läs mer »
Plocka rätt och bli mätt! Naturen erbjuder ett överflöd av mat. Ta för dig och njut samtidigt av vistelsen i det fria gröna. Väl hemma använder du din gröna skörd i såväl mat som välgörande huskurer. Den erfarna örtkännaren Lisen Sundgrens nya bok presenterar 33 vilda ätliga och vanliga örter blommor och bär. Den är …
Enkla & goda rätter för alla Jamie Oliver – den internationellt bästsäljande kokboksförfattaren – är tillbaka med VEGO en bok med fantastiska växtbaserade rätter. Fler och fler av oss vill äta mer grönt det kan vara av hälsoskäl för att minska utgifterna eller för planetens skull. De här genialiskt enkla recepten har hämtat inspiration från …
Vego : enkla & goda rätter för alla Läs mer »
Thai-mat är fantastiskt gott men det är inte så många som vet hur man trollar fram rätter som pad thai panang curry och tom kha gai hemma i sitt eget kök. I den här inspirerande kokboken visar Wichudaporn hur du hanterar de olika smakerna och bjuder på förrätter varmrätter efterrätter och dessutom en del drycker. …
Super tasty thai! : och andra favoritrecept Läs mer »
Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet på instagram nyheterna i mobilen eller filmer på plattan är din hjärna inte …
Svårt att sova? Du är inte ensam och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär …
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Läs mer »
Mitt uppe i alla odlingsbestyr glömmer man nästan bort att det man sått och planterat ska skördas och tas om hand också. Hur gör man det på bästa sätt? I Farbrors Gröns nya bok finns svaren på frågorna man ställer sig när man står där vid sitt dignande grönsaksland och känner sig osäker. För när …
Klimakteriet är den period då kvinnans östrogenproduktion gradvis minskar och är något som hälften av befolkningen går igenom – ofta med påtagliga förändringar både fysiskt och mentalt. Mia Lundin delar i sin nya bok med sig av sina djupa kunskaper i detta ämne. Hon berättar vad som händer med den hormonella balansen och varför kvinnor …
Zeina är tillbaka! I denna hennes tredje bok ligger fokus på vardagsmat som funkar. Det betyder relativt korta tillagningstider och praktiska veckomenyer att luta sig mot när tid och fantasi tryter. Som alltid bjuder smaksäkra Zeina på ny och spännande mat från en rad olika länder men också några av de största receptsuccéerna från hennes …
Veckans matsedel : middagsrecept från olika delar av världen Läs mer »
Våra barn växer idag upp på nätet. Att en stor del av vardagen utspelar sig online är en självklarhet för de allra flesta barn. I princip alla 10-åringar har en egen smartphone en 10-årig pojke spelar i snitt datorspel tre timmar om dagen och 15 procent av alla 2-åringar använder internet dagligen. Möjligheterna att hitta …
Värsta bästa nätet : bli säker och trygg på sociala medier i chattar och spel Läs mer »
Förundran är att se storheten och det ofattbara i det som omger dig. Att hänföras av en gnistrande stjärnhimmel uppslukas av ett vackert musikstycke eller känna aha-upplevelsen när du ser eller förstår något bortom det du trodde var möjligt. Förundran kan ge dig gåshud och välbehag men också minska oro och stress göra dig mer …
För barnen är livet med de digitala skärmarna fullt av möjligheter. Men det kan också ge problem. Appar och spel som skapats för att framkalla belöningshormoner får oss att sitta stilla och slarva med mat och sömn. I ”Värsta bästa hälsan” vänder sig Maria Dufva till de unga och förklarar med hjälp av experter på …
Värsta bästa hälsan : maten kroppen hjärnan sömnen Läs mer »
