Stresshanteraren – avslappningsövningar och mental träning mot stress’ innehåller praktiska övningar i progressiv och autogen avslappningsteknik samt mental träning mot stress. Ljudboken kompletterar e-boken ’Stresshanteraren’ (ISBN 978-91-639-1828-5) och de metoder som syftar till att förebygga och lindra stressrelaterade besvär till exempel oro ångest och nedstämdhet. Ljudboken är utarbetad och inläst av beteendevetare Joakim H Andersson. Spår 1: Progressiv avspänning Spår 2: Autogen avspänning Spår 3: Mental träning mot stress Total speltid: 50 min och 51 sek.
Läs mer om Stresshanteraren – avslappningsövningar och mental träning mot stress
Hitta Psykologi & Pedagogik även hos:
