Brukar du ha svårt att somna på kvällen? Vaknar du mitt i natten och behöver hjälp med att somna om? Vill du somna med en känsla av tacksamhet tillit och lugn och vakna med tron på att dagen som väntar blir en bra dag. Sömn behövs för att kropp och hjärna ska återhämta sig och bearbeta dagens intryck. När du sover gott klarar du lättare av stress och påfrestningar och ditt immunförsvar stärks . Somna gott är en vägledd meditation med syfte att hjälpa dig att slappna av och somna lugnt och tryggt varje kväll. Sofias röst vägleder dig till en tillitsfull avspänd och klartänkt plats där du kan vila och bjuda in drömmar och djupsömn.
Läs mer om Somna gott – meditation
Hitta Psykologi & Pedagogik även hos:
