Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen utan vad du använder den till. Våra mobiler kan faktiskt göra oss gladare mer produktiva och föra oss närmare människorna vi älskar. Det handlar bara om att lära sig hur. Att outsmarta telefonen helt enkelt. I denna praktiska guide rensar psykologen Siri Helle bland myterna och missförstånden kring hur vi påverkas av våra smartphones. Du får råd och tips på hur du bryter osunda teknikvanor och får ut det bästa av din mobil. Genom att ta kontroll över det kraftfulla verktyget i din ficka kan du närma dig det liv du vill leva. Mellan alla ramaskrin och pekpinnar i den här frågan är det vilsamt att läsa en guide som är så nyanserad och väl underbyggd. Jag hade praktisk hjälp redan från kapitel ett. Den här boken borde bli obligatorisk undervisning för både ungdomar och vuxna! Anna Bennich Karlstedt leg. psykolog och expert i TV4 Nyhetsmorgon. Med Smartare än din telefon lyckas Siri Helle ge en både rolig och lättbegriplig sammanfattning av ett viktigt forskningsområde. Per Carlbring professor i psykologi vid Stockholms universitet.
Relaterade produkter
Interkulturell medvetenhet : Med kunskap självkännedom acceptans nyfiken
När vi möter människor som har en annan kulturell bakgrund…
Bli kreativ
Kickstarta din kreativitet Författaren scenartisten och programledaren Henrik Fexeus ger…
Berätta om grodan! : handbok för tematiskt arbete kring en saga från planering till utvärdering
Berätta om grodan! Handbok för tematiskt arbete kring en saga…
En enkel avslappningsövning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast…
Flickor pojkar individer (SOU 2010:99) : om betydelsen av jämställdhet för kunskap och utveckling i skolan
Runt om i vårt land arbetar ett stort antal människor…
Eldorado matte FK Lärarbok andra upplagan
I Eldorado möter vi barnens naturliga nyfikenhet och de lär…
FORMA Språket Tvåan Lärarguide
Forma Språket är utvecklat utifrån Lgr 11. Varje kapitel inleds…
Ebbas gravidbok : 9 månader av längtan lycka och cravings
Hur stillar jag gravidsuget? Gravidglow finns det på riktigt? När…
Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra – och faktiskt gilla det
Känner du att det är så obehagligt att prata inför…
’Hjälp mitt barn är mobbat!’ : fakta och stöd till föräldrar och skola
När ett barn eller en ungdom utsätts för mobbning påverkas…
Den där knäcken
Den där knäcken Roger Willemsen Knäcken det där ögonblicket då…
Flygrädd – Övningar
Boken Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT är en självhjälpsbok…
Matematik Origo 1a Lärarguide
Till elevboken Matematik Origo 1a och 2a hör en Lärarguide.…
Handbok för pojkvänner : Förhållandeförlängare för pojkvänner sambos äkta män (och deras bättre hälfter)
”Vi män är bra på mycket men relationer är ett…
Hämndens många ansikten : i samhället kärlekslivet och på nätet
Hämndens många ansikten belyser flera olika aspekter av det som…