Blir du frustrerad i olika situationer för att du eller det inte är perfekt? Tycker du att det är svårt att finna njutning i olika saker eftersom det inte lever upp till dina förväntningar? Är du rädd för att misslyckas? Är du rädd för att bli granskad och bedömd och då bli avslöjad med att inte duga? Är du rädd för att bli förödmjukad om det skulle hända? Är din omöjliga strävan efter perfektion så långt gången att den berövar dig från att finna nöje i andra saker? Du kan eventuellt lida av prestationsångest eller perfektionism. Det finns inget fel i att göra sitt bästa och att försöka prestera ett bra resultat. Perfektionism borde inte heller vara något problem. Att göra någonting bra för att kunna uppnå sina mål innebär en sund relation till sig själv och omgivningen. Men perfektionism kan innebära mycket mer än bara positiva känslor av nyfikenhet upprymdhet och välbehag. Perfektionismen kan ha kommit att följas av känslor av otillfredsställelse skuld och frustration. En perfektionist straffar sig själv om allt inte blir perfekt. Detta kan medföra att perfektionisten avstår från att göra vissa saker om det finns misstanke att det inte kommer att bli perfekt. Detta kan ironiskt nog leda till ett misslyckande med att göra någonting överhuvudtaget. Den som eftersträvar perfektion eller ställer alltför höga prestationskrav på sig själv blir också sårbar för oro ångest och får svårigheter med att koppla av. Det är inte ovanligt att den som lider av perfektionism eller prestationsångest har svårt att bestämma sig för när något är färdigt eller färdigförberett vilket kan innebära att en stor mängd tid och energi förbrukas i onödan. Denna pågående otillfredsställelse med resultatet kan leda till allehanda fysiska och psykiska besvär. Att hålla fast vid höga prestationskrav eller perfektionism leder ofta till besvikelse och frustration. Det finns dock hjälp att hämta en lösning som leder rakt ner till roten av det onda. Självhypnos kan hjälpa dig att komma i kontakt med och förändra ditt synsätt på perfektionism och prestationskrav på ett djupt plan det undermedvetna. När ditt undermedvetna accepterar och tar till sig den nya informationen så kan detta medföra snabba och varaktiga förändringar. Tänk dig hur det skulle vara att: – acceptera att det är perfekt att inte vara perfekt – inse att du inte behöver behaga alla du möter – sluta vara så kritisk mot både dig själv och andra – inse att saker och ting kan vara lagom; inte bara allt eller inget eller bara vitt eller svart Detta program hjälper dig att inse även om det kan vara svårt att tro för vissa att misslyckanden gör dig inte olycklig. Det är dina tankar kring misslyckandet som styr dig men tankar kan omprogrammeras. Med hjälp av detta program kan du börja utplåna förlegade idéer angående vad som är ’perfekt’ och vad du ’borde’ ha gjort. Du kommer i stället att utveckla förmågan och tankesättet till att försöka göra va
Läs mer om Prestationsångest – Perfektionism
Hitta Filosofi & Religion även hos:
