Känner du dig stressad ibland? Upplever du att dagarna springer förbi dig och att du inte prioriterar det som är allra viktigast för dig? Drömmer du om ett lugnare och mer meningsfullt liv i linje med den du innerst inne är? Meditationen Minska din stress ger dig en stunds avkoppling med både hjärta och kropp i fokus. Du får landa i nuet måla upp en film av ett liv som passar dig och påminns om vad som gör dig avslappnad tillfreds och lycklig. Lyssna varje morgon eller kväll på tåget på väg till ett möte eller när du behöver landa i nuet din kropp eller dina prioriteringar. Du får hjälp med att lyfta blicken lyfta hjärtat och lyfta dina kommande timmar och dagar till det som är allra viktigast för just dig.
Läs mer om Minska din stress – meditation
Hitta Psykologi & Pedagogik även hos:
