Att komma in i ett kreativt flow är ett sätt att släppa vardagens alla påtryckningar och måsten. Man hänger sig helt åt sitt skapande och resultatet blir ett slags mindfulness. I den här boken finns 365 idéer och uppgifter som hjälper dig att komma i kontakt med din inneboende kreativa kraft så att du kan hitta ett meditativt flow. Du bestämmer själv hur lång tid du vill lägga på en uppgift och du gör dem i den ordning som passar dig. Skriv, rita och skapa direkt i boken. Bokens övningar är indelade i tolv kapitel med olika teman som naturen, skriva, kroppen, sinnen och klotter. Jocelyn de Kwant är journalist och skriver för tidningen Flow – en internationellt prisbelönt tidskrift om kreativitet och mindfulness.
Läs mer om Kreativa dagboken: ett år med mindfulness
Hitta Självkänsla & personlig utveckling även hos:
