Mindfulness är en övning i att öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. Med hjälp av boken är det lätt att träna på egen hand. Boken innehåller fakta, övningar, korta tankeväckande berättelser, intervjuer och lyrik som vävs samman till en helhet. ’Boken som helhet är vacker, klok och inspirerande.’ Tidningen Sokraten ’Här finns massor med goda och enkla övningar mot stress, mot smärta, mot ångest – för livet.’ PM Coaching & Utbildning ’Boken är mycket energirik och full av sakkunskap.’ Tidningen Socionomen ’Boken ger mersmak och väcker kreativitet och även den som har jobbat en del med mindfulness kan ha god nytta av boken.’ Tidningen Beteendeterapeuten ’Det som gör att boken sticker ut är att den känns mer metodisk, fokuserad och hands on. Det här är en bok att återkomma till under lång tid.’ Psykologstudent.se
Läs mer om Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans
Hitta Självkänsla & personlig utveckling även hos:
