Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver. I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen smidigheten och uthålligheten. Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst – dessutom på endast åtta minuter.

Läs mer om Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap

Övrigt oklassificerat

    Hitta Övrigt oklassificerat även hos:





Rulla till toppen