Sträck ut dig som en katt härma en fjäril och andas som ett träd! Det här är en övning i andning som på ett lekfullt sätt introducerar barn till yoga. Genom att kliva in i sagans värld och härma djuren på bondgården tränas olika vägar till andningen. ’Djuren på bondgården’ är en av fem olika yoga-övningar från boken ’Sagoyoga’ de andra heter Luftballongfärden (fysisk yoga) Djungeläventyr (fysisk yoga) Tågresan genom kroppen (avslappning) Lugnet i universum (meditation). Och kom ihåg – i sagoyogans värld finns inget rätt eller fel.
Läs mer om Djuren på bondgården : En andningsövning
Hitta Barn & Ungdom även hos:
