Enkla övningar att göra hemma, på jobbet eller där du är. Övningar där du nyfiket och utforskande tränar dig på att fokusera på andetaget, kroppen och inte minst acceptans, självkärlek och medkänsla. Du riktar om och om igen tillbaka ditt fokus på…
Läs mer om Christel Lilja Mindfulness : för mer närvaro i nuet
Hitta Populärpsykologi även hos:
