Med den här serien underbara målarböcker i fickformat kan den stressade hitta ett sätt att få utlopp för sin kreativitet och komma ner i varv i en alltmer hektisk värld. Lilla målarboken-serien är full av intrikata mönster och bilder att färglägga, och innehåller dessutom en mängd upplyftande och inspirerande citat att reflektera över. Med sitt …
Lilla målarboken : I skogens stillhet – Mindfulness i fickformat Läs mer »
Skåneleden bjuder på en mängd upplevelser i landskapet. Kuststräckorna står för dramatiska möten mellan berg och hav, exotiska sandstränder och tilltalande vyer. Åsarna bjuder på grönskimrande bokskogar, spännande klippformationer och rikt djurliv. Passerar du sjöarna i nordöst får du en känsla av vildmark avskildheten och tystnaden är ett signum. I den här boken presenteras ett …
Tröjor och andra plagg är en bok för den som är intresserad av hantverk och textil kultur. Genom boken får läsaren tillträde till många museers gömmor där författarna har studerat och fotograferat ylletröjor och andra textilier. I boken kan man ta del av stickningens och virkningens historia, berättelser om hantverkare och produkter, användbara mönster till …
Tröjor och andra plagg Läs mer »
En av den här bokens största förtjänster är den detaljerade presentationen av Blekinge och Skånes attraktivaste havsöringslokaler. Pelle Klippinge har med hjälp av vänner och kontakter samlat ihop drygt 60 olika kustplatser vilket är en unik bedrift. Detta hela vägen från östra Blekinge, runt hela sydkusten för att avslutas uppe vid Hallandsgränsen. Ett kustområde som …
Havsöringsguiden. Skåne & Blekinge Läs mer »
En användbar bok’ Bibliotekstjänst, Gunnar Westling Kinesiska viskleken – Sardinburken – 20 frågor – Kasta stövel – Knasbrännboll – Nynna låten- Maffia – Kasta ägg – Skottkärran – Introtävling – Askungesagan – Spotta gurka Ingen fest utan lek! Lekar kan pigga upp vilken middag som helst, göra underverk för midsommarfesten och få människor att slappna …
99 roliga lekar för vuxna Läs mer »
Efterlängtad uppföljare till Träning för nyblivna mammor – med styrketräning och kost Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det …
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen Läs mer »
Förvandla mönstrade papper till gulliga origamidjur! Ge liv åt de åtta söta djuren i boken med hjälp av tydliga och enkla illustrationer som gör det lätt även för nybörjaren att prova på origami. Mönstrade origamipapper följer med boken så att du kan sätta igång direkt. Djuren i boken är: Apa Gris Hund …
Att ha en rädd hund är hjärtskärande. Att se sin bästa vän vilja fly eller slåss, att ständigt få förklara för omgivningen varför hunden gör som den gör, varför den inte vill hälsa och hela tiden ta hänsyn till hundens speciella behov i alla situationer är hårt arbete. I den här boken får du många …
Blygerhundar – så gör du din hund till en superhjälte Läs mer »
Vi vet förvånansvärt lite om kroppens allra största organ, huden. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödande ämnen och lägger stora pengar på ett hav av olika produkter. Hade vi vetat mer om vår hud hade vi varit mer restriktiva med antalet produkter och noggrannare med vilka ingredienser …
Att promenera i den heta, bullriga och stökiga mångmiljonstaden Bangkok låter kanske som en tokig idé, men det är faktiskt det bästa sättet att uppleva denna mångfacetterade stad. Bara man har rätt guide. Och det har man med den här boken där journalisten och Thailandkännaren Bertil Lintner tar dig med på tio vandringar och utflykter …
Bangkok : 10 vandringar och utflykter Läs mer »
Författaren Dorte Jollmann härstammar själv från bondesläkter, och minns från sin barndom hur hästar fortfarande användes som dragdjur framför jordbruksredskapen, och hur säden skördades med självbindare som lämnade sädeskärvar efter sig för att torka på fälten. Hur mjölken kördes i mjölkkannor till mejeriet och vatten pumpades upp ur brunnen och bars in i huset i …
Kvilta livet på landet Läs mer »
Motion ÄR medicin! Meningen är att denna bok ska bidra till ökad kunskap om effekter av fysisk träning och att personer, verksamma inom hälso- och sjukvården, studenter inom sjukgymnast- och läkarprogrammen, samt andra idrottsmedicinska och hälsoinriktade utbildningar ska kunna ha nytta av boken. Även personer utanför den etablerade sjukvården kan finna inspiration och få ökad …
Effekter av fysisk träning – vid olika sjukdomstillstånd Läs mer »
Äntligen en ny bok av vår mesta frilufts- och överlevnadsförfattare! Lars Fält har i många år varit en av de viktigaste svenska källorna till kunskap inom uteliv och överlevnad, med böcker som Uteliv med överlevnadsteknik, Vinterfärden och Friluftsboken. Denna gång skriver Lars Fält tillsammans med Bo Weslien, om att leva naturnära och färdas i skogslandet. …
Skogsliv : återupptäck kunskaper för naturnära liv och färder i skogslandet Läs mer »
Bröllop är ständigt på tapeten. Men kanske nu mer än någonsin! Vare sig du vill ha ett sagobröllop à la Daniel och Victoria eller ett i mindre skala krävs mer eller mindre planering. Bröllopshandboken är den boken för alla som vill att bröllopet ska bli som man önskar, utan att behöva slita sig halvt fördärvad …
Naturopati för hundar är en handbok för alla hundägare som vill fördjupa sina kunskaper om hundens välbefinnande samt egenvård av de vanligaste besvären. Boken presenterar ett annorlunda sätt att finna samband mellan hundens kost och hälsoproblem; läsaren uppmanas också att ta mer hänsyn till hundens individuella behov vid bedömning av olika utfodringsstilar. I behandlingssektionen presenteras …
Naturopati för hundar: Näring och örtläkekonst i egenvård Läs mer »
Intresset för broderi på ylletyg med garn av ull, silke eller linne ökar igen – inte minst hos unga. Här presenteras tekniken utförligt och inspirerande. I vackra och instruktiva bilder, beskrivningar, arbetsritningar och idéblad visas ett 40-tal broderier. Inspiration och motiv har hämtats från gamla kulturskatter i Skåne, Jämtland, Härjedalen, Ångermanland, Hälsingland och Dalarna. Mest …
HUR DU GÖR DIN EGEN KNIVFå saker kan som knivmakeri prägla ens självbild: man får bekräftat att man duger något till; man skapar något vackert och användbart, något som får omedelbart erkännande. En annan trevlig sida av knivmakeriet är att det inte finns något facit eller något som är absolut rätt eller fel. Det finns …
Den stora knivboken : hur du gör din egen kniv Läs mer »
Kliar det i pysselfingrarna efter ett nytt och roligt projekt? I Brokiga syboken hittar du allt du behöver för att sy dina egna personliga dockor. Skapa en alldeles egen liten Skär, eller gör din figur precis hur smårutig, storprickig eller tokrandig som du själv vill. Bara fantasin sätter gränserna för hur brokig en brokig kan …
Färglägg, rama in och häng upp! En ny serie med målarböcker för barn och vuxna. 30 svartvita illustrationer som väntar på att bli färglagda. Varje sida är perforerad i kanten. Bara att riva ut, rama in och hänga upp på väggen. 30 svartvita illustrationer med fantasifulla motiv med anknytning till den mexikanska högtiden Día de …
Utveckla din virkning – gör den magisk! För den som älskar att virka och inte längre är nybörjare är detta en inspirerande, färgstark bok, fylld med härlig magiska skaparglädje. Experimentera med nya former och många färger. Skapa magi och dina egna unika modeller! Boken tar vid där nybörjarlitteraturen slutar och presenterar mer avancerad virkning. Det …
Magisk virkning : 25 unika modeller Läs mer »
Emma Farrarons fantastiska och älskade målarbok äntligen till Sverige Att arbeta med händerna är ett av de bästa sätten att dämpa oro och bli av med stress. Den här uppslukande färgläggningsboken erbjuder en praktisk övning i mindfulness som ger dig utlopp för din kreativitet och gör dig lugnare och mer fokuserad. Mindfulness genom färg och …
Mindfulness genom färg och form : en målarbok Läs mer »
Kontakt, samarbete och glädje – det är rallylydnad beskrivet i tre ord! Oavsett om du är ny inom hundsporten rallylydnad eller om du redan tävlar men känner att du behöver en knuff vidare så är detta boken för dig. Du får tips om vilka grundfärdigheter din hund behöver kunna för att lära sig momenten från …
Rallylydnad – från grundfärdigheter till mästare Läs mer »
Den tidlösa ’mormorsrutan’ har prytt soffor, fåtöljer och överkast i generationer. I den här boken finns en uppsjö rutor som både är enkla att göra och garanterat sticker ut i mängden. Här finns såväl traditionella klassiker som moderna mönster i glada färgkombinationer. Lär dig allt du behöver veta för att virka söta mormorsrutor – från …
100 färgglada mormorsrutor att virka Läs mer »
Sätt på favoritmusiken, sjunk ner i soffan och unna dig lite sticktid. Och framför allt: unna dig att sticka något till dig själv! Sticka till dig själv är fylld av inspiration och enkla beskrivningar på tröjor, ponchos, mössor, halsdukar, handledsvärmare och annat härligt du kan skämma bort dig med. Det finns plagg som passar när …
Sticka till dig själv Läs mer »
Trodde du att sockor måste vara enfärgade, eller på sin höjd randiga? Då får du tänka om! I den här boken ryms 45 unika mönster med starka färger och underbar dekor – perfekt för att sticka kreativa och personliga sockor. När författaren Jorid Linvik var liten gick de flesta i grå ullsockor, stickade i garn …
Stora sockboken : 45 unika stickbeskrivningar Läs mer »
Leksaker som plötsligt blir intelligenta. En mystisk mumie nere vid stranden. Märkliga händelser i den lokala videobutiken. Ett blandband fullt av mysterier. Fyra fantastiska maskiner. En guide till att skapa din egen spelmiljö. Allt detta och mer återfinns i denna första modul till det flerfaldigt prisbelönade Ur varselklotet – rollspelet. Den här boken innehåller: *Våra …
Ur varselklotet. Våra vänner maskinerna och andra mysterier Läs mer »
Är du en inbiten löparräv eller nybörjare som siktar på att springa ditt första motionslopp? Oavsett vilket finns det mängder med tips och tricks som gör din löpning både roligare och bättre. Petra Månström, känd löparprofil, kommer här med sina bästa råd i form av 100 löparhacks. För hennes del började löpningen med ett impulsivt …
Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundor och bättre träning Läs mer »
Som i ett tittskåp kan du nu blicka ner i staden Visby på gator och gårdar och se människor i Visbys välkända kvarter för nästan 90 år sedan. Ett 40-tal flygbilder över Visby från en svunnen tid fick guiden och kommunikatören Lars Bäckman av flygfotografen Gunnar Britse. De flesta bilderna var tagna av den legendariske …
Visby från ovan : i flygbilder från 1920-talet Läs mer »
Förvaringsdrottningen Paulina Draganja är tillbaka! Vill du ha ett välorganiserat och lättstädat hem? Är det svårt att veta vilken ände du ska börja i? Den här boken ger dig en konkret handlingsplan för att bocka av ett område i taget. Med ett tydligt avgränsat projekt per vecka under ett helt år skapar du en fungerande …
Organisera och förvara hemma – ett projekt i veckan Läs mer »
Välklädd är boken för alla mode- och stilroade män. Men Välklädd är mer än snygga kläder. Det handlar om att satsa på passform, färg och mönster, kvalité. Att våga ta ut svängarna, mixa, hitta sin egen personliga stil. Kombinera med rätt accessoarer. Blanda nytt och gammalt, klockan eller väskan kan gärna vara ett vintagefynd. Välja …
Välklädd : så stylar du din garderob Läs mer »
Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon – eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samlade kunskap för hur du blir en riktigt bra långlöpare. Du får bland annat veta hur långt innan ett lopp …
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai Läs mer »
Idrottshistorien är full av hjältar och stora personligheter, men vad händer egentligen utanför arenans starka strålkastare? I krönikesamlingen ’Den allvarliga leken’ öppnas dörren till vad som pågår bakom kulisserna i idrottsvärlden. Journalisten och krönikören Åke Stolt berättar om sportens hjältar och stora personligheter men också det politiska spel och fiffel som pågår i skuggorna. …
Den allvarliga leken Läs mer »
Den tid man verkligen använder sitt vapen vid jakt kan räknas i sekunder. Då kräver viltet och omständig-heterna all vår uppmärksamhet och någon tid att tänka på praktiska detaljer finns inte. Praktiskt jaktskytte handlar främst om hur du kan undvika sådant som ställer till förtret när du minst önskar. Till praktiskt jaktskytte hör att kunna …
Praktiskt Jaktskytte Läs mer »
CD med Feldenkrais®-övningarMedvetenhet genom rörelse. När det passar – Där det passarMed tre Feldenkrais®-övningar får du träna medvetenhet genom rörelse. Det är sensomotorisk träning i olika rörelsesekvenser som ger dig nycklar till ökat välbefinnande.Du kommer att öka din rörlighet till både kropp och sinne. Hållning och balans förbättras. Övningarnas tema är återhämtning. De kan kombineras …
Feldenkraisövningar Ladda ur – Ladda om – Ladda upp Läs mer »
Boken ger utförlig information om ett 50-tal fina vandringsturer, från lättvandrade familjepromenader till rejäla dagsturer och toppbestigningar. Dessutom får du mängder av tips på trevliga utflyktsmål. Detaljerade kartor, GPS-koordinater och en översikt över vandringsturerna med längd och svårighetsgrader gör det lätt att hitta och att planera turen. De vandrande biologerna Marie Sjöström och Staffan Söderlund …
Funäsfjällen, Helags och Ljungdalsfjällen : vandringsturer och utflykter Läs mer »
Den här boken handlar om något lika enkelt som fantastiskt att laga mat över lägerelden. Det är få företeelser i tillvaron som skapar sådan tillfredsställelse hos oss människor som eld, mat och natur. Det handlar om att vara i nuet, att låta saker ta sin tid och att umgås med varandra. Boken går igenom de …
Eldmat : en handbok i konsten att laga mat över eld – tekniker, utrustning och recept Läs mer »
Fortsättningen på Emma Farrarons fantastiska och älskade målarbok äntligen till Sverige Att arbeta med händerna är ett av de bästa sätten att dämpa oro och bli av med stress. Den här uppslukande färgläggningsboken erbjuder en praktisk övning i mindfulness som ger dig utlopp för din kreativitet och gör dig lugnare och mer fokuserad. Mer mindfulness …
Mer mindfulness genom färg & form : en målarbok Läs mer »
Med 100 blommor att sticka och virka kan du få allt att blomstra. Här finns fina bilder och mönster för blommor, frukter och löv som kan dekorera din väska, ditt hem, dina kläder och mer därtill. Varför inte plocka ihop överblivna garnrester? Eller öva upp din förmåga att använda garn med annorlunda textur och unika …
Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass. Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod. Vi löpare blir allt fler och loppen fullbokas snabbare än någonsin. Men många lägger massor med tid på sin träning utan att få till någon utveckling. Dessutom skadar sig alldeles för många löpare …
Snabbare, starkare, löpare Läs mer »
Triathleterna och författarna Jojje Borssén och Jonas Colting har tillsammans över 30 års erfarenhet av Sveriges nya folksport triathlon. Nu har de samlat sina bästa tips för dig vare sig du är nybörjare eller vill utvecklas vidare inom sporten, i den första svenska triathlonboken: Triathlon för dig!Bokens 200 sidor, uppdelade på tio kapitel är fullmatade …
Sverige är en sporttokig nation. Fotbolls- och hockeylandslaget lockar mångmiljonpublik till tv-sofforna. Få ämnen – med undantag för vädret – är vanligare i en konversation än sport. Sportnördarna kan räknas i hundratusentals – ja, kanske miljontals. Hittills har Sverige saknat ett praktverk om klassiska idrottshändelser där alla sporter samsas. Svenska sportklassiker har alla förutsättningar att …
Svenska sportklassiker : 1000 kända och okända ögonblick från 1912 till idag Läs mer »
Det är inte många platser i landet där vandring på hög höjd är så lättillgänglig som i Åre. Kabin-banan tar dig ända upp till 1274 meter över havet, endast en kort vandring återstår tills du står på toppen av Åreskutan och kan blicka ut över Jämtlands fjällvärld. Den här boken beskriver ett 30-tal vandringar med …
Vandra kring Åre : 32 dagsvandringar i fjällen runt Åre, Duved och Björnen Läs mer »
Om du älskar att virka är den här boken ett måste i bokhyllan. Melissa Leapman, författare till en mängd bästsäljande stick- och virkböcker, bjuder här på 200 av sina favoritmönster – nog för att sysselsätta dig i åratal! Flera av mönstren är unika för boken, och andra är sådana Melissa samlat på sig under åratal …
Virka : 200 oumbärliga mönster Läs mer »
Den 5 maj 1813 utfärdades ett kungligt brev med uppdrag åt Per Henrik Ling att i Stockholm inrätta ett institut för utbildning av gymnastiklärare. Det var början till Gymnastiska centralinstitutet (GCI), idag Gymnastik- och idrottshögskolan. GIH är därmed världens äldsta verksamma offentliga lärosäte för utbildning av gymnastiklärare/lärare i idrott och hälsa och en unik institution …
Färglägg medan du tänker på affirmationerna så stärker du dig själv och magin i ditt liv! Har du drömmar du vill uppnå, samtidigt som du vill njuta av livet? Försöker du förbättra livet ett steg i taget? Älskar du att skapa? I så fall är den här målarboken perfekt för dig! Medan du färglägger de …
Peppande målarbok med affirmationer för ett magiskt liv Läs mer »
Med lätt packning och havet i sikte Visste du att det är möjligt att ta bussen från Visby till Kappelshamn och vandra i tre dagar utmed stränderna och kalkstensklintarna innan du kliver genom ringmuren igen? Och du kan äta god mat och sova i sköna sängar varje kväll. Fårö, Furillen, Östergarn, Sudret, Ekstakusten Turerna i …
Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning. Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning …
Träning för nyblivna mammor Läs mer »
Sticka mönster: 200 nyskapande motiv att inspireras av bjuder på ett nytt och oväntat sätt att se på flerfärgsstickning. De otraditionella färgdiagrammen är perfekta för alla kreativa stickare som söker en väg utanför det vanliga! Motiven har sitt ursprung i grafiska designelement och omfattar allt från geometriska figurer, berg, vågor och spiraler till cyklar, dödskallar …
Sticka mönster : 200 nyskapande motiv att inspireras av Läs mer »
Göran Kropp var Sveriges mesta äventyrare. I boken “Göran Kropp 8000+” från 1997 tog han med oss på sina äventyr runt om i världen och boken blev snabbt en modern klassiker i äventyrsgenren. “Mina läppar är blåsvarta. Skägget fullt av rimfrost. I mina glasögon speglar sig bergstopparna och molnen därnere och under mig i snön …
Välkommen till en värld av inspirerande bilder från trädgården! Välkommen till din egen värld av färg! Ge dig själv en stund att fördjupa dig i en ny bildvärld som du är med och skapar genom att färglägga den. Idag är det många som upplever att det är svårt att finna ro, hitta sin kreativitet …
Kreativitet och mindfulness : 100 bilder från trädgården att färglägga själv Läs mer »
Hur överlever man i vildmarken? Hur gör man upp eld på bästa sätt? Vad bör man ha med sig på en långfärd? Hur skyddar man sig från kyla och snö? I Vildmark – en överlevnadshandbok i nordliga skogar får du svar på alla frågor, oavsett om du har tänkt dig en kortare sommartur eller en …
Vildmark : en överlevnadshandbok i nordliga skogar Läs mer »
Det är härligt att kunna simma! Att kunna simma är också en livförsäkring. Idag lär sig barn simma tidigare än förut och nya metoder för siminlärning har utvecklats. För att bli simkunnig krävs vattenvana. Boken inleds med roliga övningar som förälder och barn kan göra tillsammans i vattnet, till exempel bubbla, doppa, glida, flyta och …
Hurra! Jag simmar! : en hur-man-simmar-bok för nybörjare Läs mer »
Den som är sömnadsvan och själv vill rita sina mönster får här klart och lättfattligt veta hur man med utgångspunkt från ett grundmönster kan konstruera skjortor, kjolar, byxor, blusar, klänningar, jackor, rockar, kavajer, kappor och trikåplagg efter egna idéer och dagens mode. För att åstadkomma funktionella och bekväma kläder med god passform måste man utgå …
Mönster och konstruktioner för damkläder Läs mer »
När mänskligheten föll gick fyra mäktiga ätter samman i ett förbund kallat Elysium, den eviga vårens ängar . Nere i urberget, i enklaven Elysium I, har de övervintrat världens undergång. Nu är tryggheten i djupet på väg att rasa samman. Ätterna har vänt sig mot varandra i en våldsam kamp om enklavens tynande resurser. Enheter …
Mutant : år noll. Elysium Läs mer »
I Brodera på stickat kan du hänföras av textilkonstnären och mönsterformgivaren Britt-Marie Christofferssons fantastiska arbete och lära dig hur du själv kan använda broderi för att dekorera och förnya stickade plagg. Med enkla grundstygn som förstygn, läggsöm, langettsöm och ryaknutar görs mönster med vitt skilda uttryck. Britt-Marie Christoffersson täcker gärna hela den stickade ytan med …
Den här underbara ritboken innehåller djur i alla storlekar. 250 olika arter fyller sidorna – alltifrån exotiska fiskar och stora kattdjur till otroliga insekter, maneter, primater och sångfåglar. Djur med skal, med fjädrar, med fjäll och med päls – djur från alla delar av världen och alla sorters biotoper. Boken innehåller 35 planscher att riva …
Djur : 35 planscher att färglägga Läs mer »
De flesta av oss köper blommor hos floristen när vi ska lyxa till det, och plockar blommor och grönt runt knuten när vi vill göra vardagsfint ¬ men det allra vackraste och roligaste är att välja båda och blanda hejvilt. Körsbärskvistar från trädgården gifter sig mer än gärna med tulpaner, och daggkåpa ger bunten med …
Everyday Flowers : blomsterprakt av köpt och plockat Läs mer »
STICKA Egna modeller och fler detaljer är en bok som uppmuntrar skaparglädjen. Har du en grundmodell du trivs med kan du variera den i det oändliga med olika uppläggningar, kanter, sticktekniker och garn. Vill du utveckla plagget vidare kan du leka med olika typer av ärmar och kragar, eller varför inte förvandla tröjan till en …
Sticka : egna modeller och fler detaljer Läs mer »
Om din hjärna går på högvarv och du har svårt att släppa vardagsstressen kan det här vara boken du behöver för att komma till ro. Med Rita! Målarbok för kreativa får du färglägga och klottra samtidigt som du låter dina tankar sakta in. Fokus och kreativitet har stressreducerande effekter som alla kan dra nytta av. …
Rita! : målarbok för kreativa Läs mer »
Päls, skinn, ull, reflexband, återbrukade jeans, vackra applikationer och fina broderier!Formgivaren och konsthantverkaren Helena Bengtsson visar i boken hur du gör för att trolla fram vackra väskor som rymmer det viktigaste och som går att bära både till vardag och fest. Förutom utförliga beskrivningar och mallar till väskorna får du tips på allt från material …
Sy väskor : vackra som smycken Läs mer »
