Ett band för vänskapen är en liten bok om konsten att göra något vackert av nästan ingenting. I boken presenteras teknik och mönster för knytande av s.k. vänskapsband ett hantverk som inte kräver stora utrymmen eller mycket pengar. Allt som behövs är några meter garn och skaparlust! Bokens 23 olika mönster är indelade i tre …
Ett band för vänskapen Läs mer »
Western är ett rollspel satt i Amerika 1876 100 år efter att USA blev en självständig nation elva år efter det amerikanska inbördeskriget i det mytomspunna vilda västern. Det är en brytningstid då flera stora konflikter ställs på sin spets och nya teknologiska genombrott förändrar vardagen. Den sista vildmarken är inte erövrad och knappt ens …
Western Grundbok II Rollpersonen Läs mer »
Nu är det jul här i vårt hus I Nu är det jul igen får du all inspiration du behöver till årets största högtid. Välj bland projekt i många olika material gjorda i både gamla och nya tekniker. Dekorera en kudde med traditionellt yllebroderi eller fläta en korg till frukt och nötter. Vanliga konservburkar blir …
Födelsedagskalas skoldisco friluftsdag eller dansuppvisning här hittar du 50 olika håruppsättningar för alla tänkbara tillfällen. Tydliga steg för steg-illustrationer och fina foton gör det lätt att följa instruktionerna. Boken innehåller också mängder av proffstips för hur du får ordning på olika typer av hår. I Flätor tofsar och knutar finns bland annat Elsaflätan från den …
Flätor tofsar och knutar: 50 fina enkla och roliga håruppsättningar Läs mer »
Itaka är en legend bland de klassiska svenska segeljakterna – förmodligen den vackraste och mest mytomspunna. Hon byggdes i en tid när skönhet och fart var honnörsord och då framgångsrika affärsmän och kungligheter samlades på kappseglingsbanorna. Att äga en av de vackra jakterna var få förunnat och en dröm för många. 1934 sjösattes denna vackra …
Segeljakten Itaka : om jakter kappsegling och klubbliv i 80 år Läs mer »
Boken är observationer från futsalspel i Sverige sedan 2002 som Ove Holmberg då startade via uppvaktningar av SvFF för att få gehör för futsal som sport. Innan dess hade vi spelat five-a-side en vildvuxen subjektiv variant av innefotboll. Boken baseras främst på hans egna internationella upplevelser som coach med Team Sweden det inofficiella landslaget samt …
Boken om futsal : Version 8.0 Läs mer »
Fosbury flop i höjdhopp V-stilen i backhoppning skate i längdskidåkning och rotationstekniken i kulstötning. Alla är exempel på hur nya idrottstekniker utvecklats. Men lika viktigt som att nya idrottstekniker utvecklas är att de befintliga teknikerna förfinas och anpassas utifrån den aktives förutsättningar.Häftet Bättre idrottsteknik– genom analys och träning beskriver hur man i generella termer analyserar …
Bättre idrottsteknik : genom analys och träning Läs mer »
Ett rollspelsäventyr till Ensamma Vargen komplett med sex färdiga hjältar framtagna enligt de mer avancerade reglerna i Ensamma Vargen Expert. Det ingår handouts kartor monster och motståndare. Äventyret går att spela klart på några timmar men spelar ni utan tidspress räcker materialet till två eller tre spelsessioner. Du och dina medresenärer på väg mot den …
Rally BritanniaSTORBRITANNIEN landet som bevarat sin rally-historia så väl med anrika tävlingar sedan1930-talet förare som satt guldkant på rally-cirkusen co-drivers så skickliga att deras tjänsteranlitats av förare över hela rally-världen och icke att förglömma dessa driftiga män som startatoch i vissa fall än idag driver fabriksstall med Storbritannien som bas.I den här boken får du …
Aska över Torseth är ett äventyr som tagits fram speciellt för rollspelet Ensamma Vargen . Rollspel är ett unikt och interaktivt sätt att berätta historier tillsammans med sina vänner. Aska över Torseth är gjort så att den som har rollspelet Ensamma Vargen kan ta upp äventyret och börja spela direkt. Det går att spela klart …
Maritim uppslagsbok som i text och bild listar svenskflaggade handelsfartyg svenska hel- eller delägda handelsfartyg under utländsk flagg fiskefartyg och segelfartyg. Årets huvudartikel handlar om Donsöredaren Jonas Backmans Rederi AB Sirius som är det rederi på Donsö vilket har vuxit snabbast under 25 år (25 års Jubileum i maj 2019). Sirius Rederi redar ca. 14 …
Sveriges Maritima Index 2019 Läs mer »
I den här handboken guidas läsaren av den erfarne självförsvarstränaren Oktay Sütcü genom 12 attacksituationer. Dessa är indelade i två unika försvarsmetoder varav den ena går ut på att kunna använda sig av motståndarens kraft och den andra på att utnyttja en öppning i motståndarens attack i sitt eget försvar. I en självförsvarssituation kan du …
Självförsvar : använd kraften använd öppningen – 12 situationer Läs mer »
Denna uppföljare till 500 tipsfrågor innehåller 502 helt nya frågor. Frågorna finns samlade i 50 olika tipsrundor. Varje tipsrunda innehåller 10 frågor utom Året runt som förstås innehåller 12 frågor. På den medföljande cd-skivan finns pdf-filer färdiga att skriva ut. Samtliga tipsrundor finns sparade på två olika sätt: – som traditionella tipsrundelappar dvs en fråga …
Helt vanliga människor som har levt i Åker i mereller mindre hela sina liv.Det är Ellen-Småland Kungen Masken Pliggen ochtio till som berättar om sina liv i Åkers styckebruk.Inalles 14 personer som öppnar sina hjärtan ochberättar om både roliga men ibland också sorgligahändelser i sina liv. Och så jag själv förstås så detblir alltså 14+1=15 …
14+1=15 Åkersbor berättar Läs mer »
INGO – vägen till VM – Jiujitsumästaren f.d. boxaren och pressfotografen Kurt Durewall följde många av Ingemar ’Ingo’ Johanssons matcher och träningar med kameran redo. Bilderna användes ofta av Ingemar tränaren Edwin Ahlqvist och Kurt när dom diskuterade matcherna och den framtida träningen. ’ Här visas det att jag har mycket att lära mig för …
INGO – vägen till VM : en pressfotografs fokus på boxningslegenden Ingemar Johansson Läs mer »
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor t.ex. en mil eller till och med en halvmara men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört …
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För medeltränade Läs mer »
En rolig tolkning av en tidlös konstform. Här presenteras enkla men effektiva tekniker för hur du målar fina motiv med akvarell. • Få en överblick över de viktigaste redskapen – färger papper och penslar – och förslag på hur du kan smycka dina konstverk. • Steg för steg-instruktioner för allt från enkla uppvärmningsövningar till hur …
Kreativ akvarellmålning: lekfullt färgglatt och inspirerande Läs mer »
Detta är en reseberättelse om en fjälltur i Lappland och handlar om vandrandets många vedermödor och glädjeämnen. I september 2015 vandrade jag ensam väster om Ritsem. Utan en förutbestämd färdrutt och med mat för fjorton dagar var jag fri att ta dagen som den kom. Som så ofta var det en hel del dåligt väder …
Vill du komma igång med träning och börja springa men kroppen och flåset säger ifrån? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson har lösningen för just dig! 1:5-metoden är så enkel som den låter och får den mest träningsovane att påbörja sin resa mot att bli en löpare. Du springer i en minut och promenerar raskt i …
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Läs mer »
Helsingegården i Järvsö var ursprungligen en lanthushållsskola. Den startades upp den 1 nov 1918 av Agnes Sundberg från Vansäter i Söderala socken Hälsingland. I mitten av 2018 började jag efterforska material om Helsingegården. Ju mer information jag hittade desto mer intresserad blev jag. Framför allt var det skolans grundare Agnes Sundberg som fascinerade mig. Hur …
För att bestämma sin budstrategi måste öppnaren först avgöra om handen är balanserad eller obalanserad – som är den avgörande faktorn.Denna bok ingår i en serie små böcker som täcker alla aspekter av det fascinerade bridgespelet. Varje sida innehåller en lektion och en illustrerande giv. Denna svenska utgåva framtagen av Pyttsi och Tjolpe Flodqvist bygger …
Öppnarens budgivning Läs mer »
Handbok om Kosmetika och Hudvårdsprodukter handlar om både bra och dåliga ämnen som finns i kosmetika och hudvårdsprodukter. Idag används över 10.000 olika ämnen bara i kosmetika och parfymämnet. Många av dessa är kraftigt allergiframkallande och vissa cancerogena så det är mycket viktigt att man väljer rätt produkter. Nu är det ju helt omöjligt att …
Handbok om kosmetika och hudvårdsprodukter Läs mer »
Boken bygger på intervjuer med 120 äldre kvinnor i skärgården. De flesta födda mellan 1910-1929. ’Vi hade roligt fast vi inte hade pengar’ säger en kvinna född i Föglö 1919. Hennes dagböcker beskriver livet i självhushåll när det var som bäst och som lättast: När livet inte enbart var en kamp för att överleva. Föglö …
Lyckliga kor och kloka människor Läs mer »
Det finns många slag av cyklar och en cykelköpare gör klokt i att inte köpa första bästa som erbjuds utan försöka ta reda på vad som skiljer cyklar åt och om de är prisvärda. Den som inte är nöjd med den valda cykeln har gjort ett dåligt köp – oavsett vad den kostade. Cyklar fordrar …
Nya Cykelboken – en handbok för cyklister Läs mer »
Ebok PDF-format ISBN 9789188987310 OBS! Detta är en fylla-i-bok Detta är en interaktiv bok som gör din vardag roligare. Boken innehåller 365 uppdrag av varierande typ och svårighetsgrad. Genomför ett om dagen och lägg märke till hur saker och ting ändras runt omkring dig. Tävla mot dig själv eller dina vänner acceptera uppdraget och låt det …
365 unika och roliga uppdrag FYLLA-I-BOK (PDF) Läs mer »
Boken innehåller en personlig berättelse om min uppväxt i bostadsområdet Änggårdarna på 1950 och 1960-talet. Den beskriver några av de händelser jag var med om och även hur delar av söder i Örebro såg ut och förändrades under den tiden. Jag har också tagit med en del andra platser och resor som var centrala i …
Änggårdarna på söder i Örebro:En tillbakablick på min uppväxt under 1950 och 1960-talet Läs mer »
Effektiv träning för en smärtande kropp. Du kommer att överraskas hur lätt det är att smärtlindra dig själv. Vanliga åkommor så som ryggskott nackspärr smärtande knä och annan ledvärk lindrar du genom dessa enkla övningar. Camilla Gasslander är legitimerad fysioterapeut/sjukgymnast med inriktning på smärta och idrottsskador. Licensierad personlig tränare med över tjugo års erfarenhet av …
Smärtfri: Träna och töj dig smärtfri med hjälp av hemövningar Läs mer »
Det är lika viktigt att hålla hjärnan i trim som det är att träna kroppen. Som tur är behöver du inte tillbringa timme efter timme på ett hjärngym utan det räcker med bara några minuter varje dag med riktigt utmanande uppgifter till exempel ett av Gareth Moores kluriga sudokun. Håll hjärnan i form med sudoku …
Håll hjärnan i form med sudoku : utmanande uppgifter som ger hjärncellerna en match Läs mer »
Slipp suddiga kopior och kladdiga utskrifter det officiella rollformulärsblocket till Mutant: Elysium innehåller 50 dubbelsidiga rollformulär särskilt gjorda för icke-muterade människor tryckta i fyrfärg. Framsidan är det ordinarie formuläret och på baksidan finns extra utrymme för anteckningar under era äventyr. Visa pris
Svenska Budo & Kampsportsförbundet som organiserar en lång rad österländska och andra kampkonster inom den svenska idrottsrörelsen bildades 1960. Här berättas om de första 50 åren av dem som var med. Men många av idrotterna har en betydligt längre historia – så långt tillbaka som till stenåldern vilket också återges. Häng med på en resa …
Tävling träning tradition : svenska Budo & kampsportsförbundet 50 år Läs mer »
Mannen som lever och andas rally! En ikon som slog rekord på löpande band och den första att vinna fyra VM-guld fyra år i följd! Trots att många minns honom som en man med matjord i fickorna hade han utan problem kunnat ha ytterligare två VM-guld om han hade haft mindre otur. Här kan du …
Tommi Mäkinen – World Champion Läs mer »
Det var folkfest på torget i El Paso. En bankrånare skulle hängas. Barnen fick knäckäpplen för att fira och en laglydig ung man tänkte passa på tillfället att fria till sin fästmö. Franco var inte lika road. Han blickade ut över folksamlingen för att försöka se någon ledtråd till var de gömde sig och hur …
1.000 Dollar för El Tuerto Läs mer »
”Blåvitt skall alltid finnas kvar och vi skall minnas Bebben Johansson i alla våra dar…”Det är inte bara ett smeknamn på en gammal fotbollsspelare. Det är en göteborgsk institution ett fenomen.Det har funnits och finns många Bertil Johansson men bara en ”Bebben”.Många spelare snabbt blir snabbt glömda efter karriärens slut. Vissa lever kvar i folkets …
I boken lyfter författaren via intervjuer och med stöd av litteratur fram hur medlemmar i de stora ålderskullarna upplevde sin barndom i Kronohagen. Minnesbilderna reflekterar barnens sätt att se på sin omgivning och visar även hur minnena speglar kulturella och sociala förhållanden i den tidens Finland. De berörande barndomsminnena för läsaren till olika miljöer och …
Minnen från Kronohagen efter krigen Läs mer »
Planering: En verkstad som fungerar! Visst är det möjligt men det kräver förberedelser och noggrann planering. I det här kapitlet får du överblick över hur din inredning blir så praktisk som möjligt.Ny verkstad: I det här kapitlet får du massor av idéer till den perfekta verkstaden oavsett om du har ett helt rum som ska …
Vi behöver träna! Vi behöver träna våra svaga sidor: rörlighet snabbhet och balans. Vi behöver träna andning hållning och styrka. Vi behöver träna vår kognition koncentration och vårt humör. Vi behöver träna avspänning och mental styrka. Varför? För att vi bara får ett liv. För att i det livet få så bra tid som möjligt …
Rörelse & Ro : Tankar och träning vid Parkinsons sjukdom Läs mer »
EN TUR RUNT VÄSTRA FJÄRDINGEN I VÅRDNÄS SOCKEN är en bok som berättar om byarna belägna i den västra delen av Vårdnäs socken; Södra och Norra Fjälla Hugnebo Stensvassa Älgbosätter Dänskebo Sandebo och Hulta. I boken kan du följa historier om byarna med sina gårdar torp och backstugor.Beskrivningar finns också om de stora skiftena på …
En tur runt Västra Fjärdingen i Vårdnäs socken Läs mer »
En bok med många konkreta tips på hur du kan lyckas med din föreningsträning med barn i åldern 5-8 år. Det finns även tips på förhållningssätt för föräldrar mot tränaren och tränarens förhållningssätt mot föräldrar. Boken är mest inriktad mot bollidrott men kan även användas i andra idrotter. Det är viktigt att få en bra …
Barn 5-8 år i föreningsidrott : tips till tränare och föräldrar Läs mer »
Träna genom att vila! Det här kompletta yinyogapasset är speciellt anpassat för dig som är gravid. Yinyoga går att utöva under hela graviditeten och är en bra hjälp för att slappna av och lyssna till kroppen. Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket och är en perfekt ingång …
Yinyoga – Pass för gravida Läs mer »
Du och din kärlek har sagt ja till varandra och ska börja planera ert bröllop. Det ska bli en oförglömlig dag med en vacker vigsel och en storslagen fest tillsammans med familj och vänner. Men hur i all världen ska ni få pengarna att räcka till? Smarta Bröllopsboken är en unik och praktisk guide till …
Smarta bröllopsboken : en bok för brudpar med stora bröllopsdrömmar och liten budget Läs mer »
Välkommen in i barnens magiska värld! Följ med till ett annat universum där varje vrå rymmer en hel saga. Där fantasin har en självklar plats och inspirationen är maximal. Hidden Places är en unik blandning av DIY inredning och lättillgängligt hållbarhetstänk. Utifrån årstiderna upptäcker vi en magisk värld – komplett med käppdrakar maskeradmantlar och världens …
Boken är en fortsättning av boken En liten historia kring släkterna Palmqvist och Ekstrand. Jag har fått fram nya uppgifter om släkterna som jag vill dela med mig av. Här finns foton som inte tidigare publicerats och uppgifter som inte tidigare var kända. Vi får följa släkterna från 1500-talet till våra dagar och ta del …
Historien kring släkterna Palmqvist och Ekstrand fortsätter Läs mer »
Den fiskebåt som sedan ett hundratal år tillbaka bygts i södra Skåne från Limhamn till Smygehuk skiljer sig ganska mycket från båtarna i övriga Sverige. Den runda och i vissa fall starkt tillbakalutade förstäven var karaktäristisk för de flesta båtar som byggdes på den nämnda kuststräckan.Gösta Göransson som sedan barnsben tillbringat mycken tid i sin …
Båtbyggare i sydskåne Läs mer »
Insiktsfulla människor har länge varit medvetna om att det finns en koppling mellan fysisk aktivitet och hälsa. Filosofen Platon och den tidigare presidenten i USA John F. Kennedy är två som hörde till denna skara. Vi är gjorda för att röra på oss. Risken att drabbas av sjukdomar och dö i förtid minskar dramatiskt med …
Utmana andra eller dig själv! Kunskapsjaktens frågor har redaktionen för NE arbetat fram. Det betyder inte att frågorna behöver vara speciellt kluriga eller krävande men det är definitivt en garanti för att de håller god och jämn kvalitet. Kunskapsjakten innehåller sammanlagt hela 1 000 olika frågor. De är indelade i lätta ganska lätta ganska svåra …
Kunskapsjakten : tusen frågor & svar från Nationalencyklopedin Läs mer »
Old School Hockey är intervjuserien som porträtterar ishockeyns legendariska spelare. Mannen bakom verket är Ronnie Johansson Rönnkvist som under de senaste fem åren talat med en rad ishockeykändisar från Sverige Finland Ryssland Tjeckoslovakien USA och Kanada. Old School Hockey presenterar 40 stjärnor vars lyskraft väcker minnen alltifrån 1950-talets spel på uterinkar fram till senare tiders …
Old school hockey : hockeyns historia berättad av spelarna som var med och skrev den. 1 Läs mer »
Boken beskriver idén och tankesättet om att det alltid finns fler eller bättre vägar att nå mål inom idrott och träning. Den baseras på 77 indirekta och direkta faktorer som påverkar träningsresultatet och prestationen. Via en frågelista erbjuds verktyg för reflektion och för hur du steg för steg kan arbeta mot ditt mål. Visa pris
Historien om järnhanteringen Norns bruk och vår släkt speglar Sveriges historia och folkhemmets framväxt. Järnhanteringen kan liknas vid ett prisma genom vilket händelseutvecklingen kan belysas och förstås. Järnhanteringen hade förvisso fler och i ett större sammanhang mer betydelsefulla konsekvenser men utan järnet hade inte Norns bruk anlagts i vildmarken sydväst om Hedemora och då hade …
Järn Norn och Norgren Läs mer »
