Händerna darrar nu när jag börjar skriva på den här inledningen. Jag har en begränsande tanke som dyker upp om och om igen: Vem är du att skriva en bok med titeln Sluta döma och hitta glädjen i livet ? Du dömer ju själv hela tiden! Så börjar boken som är skriven av Gabrielle Bernstein, …
Sluta döma och hitta glädjen i livet! Läs mer »
Kropp & Själ från A-Ö, en handbok i livet är skriven till dig som är nyfiken på att lära dig mer om dina sinnen, din kropp och din själ. Boken innehåller 73 teman om livet och hälsan. Till varje tema finns en konstbild och ett passande citat. Det som skiljer den här boken från många …
Kropp & Själ från A-Ö : en handbok i livet Läs mer »
Var livet inte mer än så här? Den här en bok till dem som alltför ofta suttit med stela axlar och bankande hjärta sena kvällar, kanske med ett material som ska lämnas in eller med förberedelser för en dragning. De som vaknat fram på småtimmarna och ältat vad de känner att de borde ha gjort …
Att leva nära hjärtat Läs mer »
NEW YORK TIMES BESTSELLER FRÅN FÖRFATTAREN TILL THE MAGIC OF NOT GIVING A F*CK OCH YOU DO YOU! Den smartaste, mest frispråkiga och minst begränsande självhjälpsbok du kan hitta för att leva det liv du drömmer om. Har du fastnat på kontoret ibland eller kanske suttit klistrad i soffan när du egentligen bara vill komma …
Det finns alltid en risk att den här typen av böcker blir flummiga eller klämkäcka, men du som känner oss vet ju att vi inte släpper flum över tröskeln här. Det här är helt enkelt en bok full av inspirerande råd som hjälper dig att få ny energi och fortsätta framåt mot dina mål.En energikick …
Hur du motiverar dig själv när allt suger Läs mer »
Flumfria lösningar på livets alla små besvärligheter.Nej, den här boken handlar inte om att du ska kliva i velourbyxorna och tända rökelser i skogen. Den handlar om hur man förenklar ett modernt, stressigt liv. Hur man får svart bälte i balans, helt enkelt.Ge bort boken till dig själv i present och få tipsen som hjälper …
Lösningar på livspusslet – 248 praktiska och konkreta sätt att förenkla ditt liv Läs mer »
Om inte du tror på dig själv – hur ska då någon annan kunna göra det? Harvardpsykologen och TED-stjärnan Amy Cuddy avslöjar hur man tar fram sitt modigaste jag för att öka sitt självförtroende, inspirera andra och prestera på topp. Känner du igen känslan av att lämna en tuff utmaning och direkt önskat att du …
Närvara : stärkt självförtroende med kroppens hjälp Läs mer »
Minnesträna med Hjärnladyn Hjärnan är plastisk och upphör aldrig att lära, det vet vi vid det här laget. Men hur är det med minnet? Hur ska vi i en tid med mängder av supersnabb information kunna ta in, sålla och sortera och dessutom minnas det vi lärt oss? I sin nya bok Träna ditt minne …
Träna ditt minne : 28 metoder för bättre studieteknik och enklare vardagsliv Läs mer »
Ta makten över din vardag Ta makten över din vardag! Vill du lära dig när tystnad ger mer inflytande än det talade ordet? Kunna genomskåda personer som på enkla sätt får dig att göra som de vill? Och vill du att andra inte bara ska lyssna på dig, utan också göra som du vill? Makt …
Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Läs mer »
Jobba smartare, bli snyggare, leva bättre och mer hälsosamt. Många av oss tror att det är vägen till ett lyckligare liv. Brené Brown, sociolog som forskat om sårbarhet och skam, säger tvärtom: Var som du är. Var glad för det som blir bättre, men acceptera dina fel och brister. Strunta i vad andra tycker. Våga …
Letar du efter en nyckel till ditt drömliv?Då är det här helt rätt bok! Många vill ha en förändring, men långt ifrån alla vet hur eller orkar ta tag i att själva skapa den förändring de vill se! Känner du igen dig?99 % av det du tänker idag är en upprepning av det du tänkte …
Så Klart! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team Läs mer »
Årets livshandbok! Efter den stora framgången med Nya Självläkande människan kommer här en ny uppdaterad titel av en av Sanna Ehdins moderna hälsoklassiker! Originalet utkom 2006 och detta är första uppdateringen. Skapa det liv du drömmer om! Bli fri från oro, stress, rädslor och ångest! Släpp fram din dolda kapacitet! Lär dig Happy Heart-metoden som …
Nya Sluta kämpa : börja leva Läs mer »
Befinner du dig i ett ’svart hål’ där livet känns meningslöst och som ett enda stort mörker? Där du inte vill höra hurtiga tillrop, för du orkar inte? Du kan må bättre igen! Det handlar om att ta små steg i taget. De steg som är de rätta för dig. Anna Grahn Danehammar, legitimerad gymnasielärare …
Kom tillbaka : vägar ut ur mörker, kriser och depression Läs mer »
Jakten på den ultimata lyckan är inget nytt. Vi söker den i böcker, resor, konsumtion, kost, pengar, karriär, träning, terapi, mindfulness. Det är en intensiv jakt ändå verkar den inte fungera. Bland svenska kvinnor lider hela 25 procent av stor oro, ängslan och ångest. Motsvarande siffra för männen är bara 14 procent. Och kvinnor blir …
Lyckomyten : en arg bok om lycka Läs mer »
Vänskapen är unik. Som vänner väljer vi varandra inte för att vi har lovat det eller för att vi har fötts in i det utan för att vi vill. Ändå hamnar vänskapen ofta i skymundan av romantiska relationer, karriärer och egentid. Men nu är det dags att lyfta upp hur livsviktig den underbara och ibland …
Underbara krångliga vänskap : ta hand om dina livsnödvändiga vänskapsrelationer Läs mer »
Pema Chödrön ger oss i Bryt vanans makt vägledning när inre krav och gamla vanemönster sätter krokben för oss. Hon visar insiktsfullt hur vi får syn på dessa inre hinder – de som får oss att gå i baklås eller fastna i oönskade känslospår – och hur vi kan hantera dem. Budskapet är att hindren då …
Bryt vanans makt : vinn inre frihet Läs mer »
Positiv Mindfulness meditation hjälper dig nå bortom det vanliga tankebruset. Den öppnar en dörr till ditt innersta där stillhet, balans och kreativitet bor och där varje ögonblick är nytt, fritt och föränderligt. Mia leder dig genom alla meditationer där du får uppleva en ny dimension av positiv närvaro och lugn inom dig.Cd´n berikar – fysiskt, …
Leva i nuet : positiv mindfulness meditation Läs mer »
Leva 2019-kalendern hjälper dig till ett härligt liv och balans i vardagen. Med fokus på livsglädje och mindfulness får du inspiration i att leva medvetet, i samklang med din kropp och själ och själva livet. Du får mängder av tips hur du kan vara närvarande i nuet, meditationer och övningar som gör vardagen lite lättare. …
Din guide till mer power och pepp i livet! Det här är en bok för dig som vill få mer energi, vara mer i din power, bli modigare eller komma vidare i livet. Det här är boken som brings out the FAB in you. Ditt bästa jag. Fylld av pepp, tips och stories från tjejer …
Är du trött på att kämpa i uppförsbacke och motvind och att ständigt förlita dig på din egen viljestyrka, motivation och självdisciplin? Vill du lära dig ett smartare och enklare sätt att få det liv, och arbetsliv, du drömmer om? Gunnel Ryner vänder upp och ner på den traditionella synen på utveckling och framgång, där allt …
Den lata vägen till ett fantastiskt liv – och arbetsliv Läs mer »
Varje gång vi möter någon för första gången eller inleder ett samtal som vi vet kan bli svårt tar vi en risk. Vi känner oss osäkra och utsatta. Vi känner oss sårbara. De flesta av oss kämpar emot de känslorna vi vill ge intryck av att ha situationen under kontroll. Sociologen Brené Brown utmanar oss …
Mod att vara sårbar : i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete Läs mer »
Genom livet får vi uppmaningar om:Att man ska respektera sig självAtt man ska ta hand om sig självAtt man ska älska sig självAtt man inte ska trampa på sig självAtt man ska lyfta sig själv när det är tungt och svårtAtt man ska visa sig själv respektAtt man ska bli lyckligAtt man ska sluta slösa …
Hur du blir din egen bästa vän Läs mer »
Den efterlängtade boken från grundaren av Bullet journal — organisationssystemet som tagit världen med storm. I åratal testade Ryder Carroll otaliga organiseringssystem, online och offline, men inget av dem passade hans sätt att tänka. Han sökte ett sätt som skulle hjälpa honom att bli konsekvent, fokuserad och effektiv tills han av ren nödvändighet utvecklade …
Bullet journal-metoden : samla dina tankar, organisera ditt liv, forma din framtid Läs mer »
Återfinn din plats i det storasammanhanget Att vara ute i naturen och tillbringa tid i skog och markhar en avgörande betydelse för vårt välbefinnande. Förutom bättre hälsa, färre depressionssymtom, större lugn, snabbare tillfrisknande med flera direkt mätbara effekter, så har också ett regelbundet möte med naturen en stor betydelse för oss på det existentiella planet. …
Naturens hemlighet : Återfinn din plats i det stora sammanhanget Läs mer »
VÄRLDSSUCCÉN – NU ÖVER 3 MILJONER SÅLDA EXEMPLAR! I sin miljonsäljande succébok presenterar Mark Manson ett på ytan enkelt och samtidigt revolutionerande perspektiv: Att bry sig mindre och om färre saker är den mest effektiva nyckeln till ett lyckligt liv! Länge har vi fått höra att livet blir bättre om vi bara »tänker …
Den ädla konsten of not giving a f*ck Läs mer »
Är du trött på att tänka på om du äter rätt? Får du skuldkänslor när du ätit något onyttigt? Är du nyfiken på hur din relation till mat och ätande påverkar resten av ditt liv? Eller är du bara nyfiken på hur en mer medveten relation till mat kan leda till mer välbehag, frihet och …
Mindful eating : slut fred med kroppen och maten Läs mer »
Lev det liv du vill leva bli den du egentligen ärI Passionskoden får ordet passion en delvis ny innebörd. Det handlar inte bara om att behålla glöden i en intim relation med din partner, det handlar lika mycket om att leva det liv du vill leva och bli den du egentligen är. Det här är …
Passionskoden : för ett helt och hållbart liv Läs mer »
Ny bok av Patrik Wincent från Lyxfällan ! Handlar du för att få en kick eller för att fly från dina känslor? Köper du ofta saker som du inte behöver eller har råd med? Brukar ditt köpbeteende påverka din omgivning och dina relationer negativt? Har du försökt att sluta men inte kunnat? Shoppingberoende går att …
Shop ’til you drop : en bok för dig som shoppar för mycket Läs mer »
"Balansboken är den ultimata guiden för dig som vill behärska vardagspusslet och skapa ett lyckligt liv i balans." • Vill du må bra i vardagen? • Vill du vinna kampen mot vardagsstressen? • Vill du njuta av livet och samtidigt växa som människa? • Vill du leva ett balanserat liv? Då kommer Balansboken att passa …
Balansboken : 5 steg till balans i livet Läs mer »
Nu kommer tredje och avslutande delen i Kajsa Ingemarssons banbrytande trilogi om människans dolda potential som inleddes med de fristående böckerna Den magiska gnistan (2013) och Modern mystik (2014). I Hjärtats väg möter vi kärleken. Inte som en romantisk föreställning, utan som en kraft med exceptionell förmåga att hela, transformera och belysa meningen med våra …
Hjärtats väg : att hela och helas med kärlekens kraft Läs mer »
Berätta hur du vill ha det när du är bortaAtt planera för vad som ska hända efter att vi har gått bort innebär inte bara att vi ger en värdefull gåva till våra efterlevande som de kan guidas av för att klara av allt praktiskt, det innebär också att vi hjälper till att undvika frågetecken …
Det är många i vår tid som har funnit hjälp av mindfulness. Att begreppet är så enkelt att både förstå och praktisera har gjort att många lärt sig finna ett lugnare liv och en minskad stress. Författaren Brian Draper gillar därför mindfulness men tror samtidigt att det finns en risk att det används fel. Att …
Soulfulness : ett liv utöver mindfulness Läs mer »
Vet du om att du faktiskt kan nå dit du vill och leva det liv du drömmer om? Det krävs en hel del arbete och vägen kommer inte alltid att vara spikrak, men ge inte upp – tusentals människor har klarat det tidigare och det kommer du också att göra. Vem du än är, vilken …
Ångra inget : 7 steg till livet du drömmer om Läs mer »
En fylla-i-bok som hjälper dig sammanfatta din dag I den här boken sammanfattar du din dag. Varje dag svarar du på frågor som hjälper dig att se det positiva i vardagen, ta dig genom tuffa dagar och fokusera på det som är viktigt för dig. Frågorna är till för att stärka dig och få dig …
Vill du öka din självmedkänsla och komma i kontakt med skratt och glädje? Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring. Du kan läsa och reflektera på egen hand eller tillsammans med andra t ex i en bokklubb. Boken är också mycket …
Den intuitiva rådgivaren Colette Baron Reid är känd för sitt sätt att hjälpa människor att skapa det meningsfyllda och äkta liv de längtar efter. I denna fascinerande bok får du lära dig att använda din medvetenhets ’magiska trollspö’ så att du kan börja utforska ditt liv som ett underbart äventyr och se dig själv som …
Kartan : finn magi och mening i historien om ditt liv Läs mer »
?Mindfulness ? övningar i sinnesnärvaro? innehåller guidade meditationer för sinnesnärvaroträning enligt ett vetenskapligt väl beprövat upplägg på åtta veckor. Programmet har sitt ursprung i mindfulnessbaserad stresshantering (MBSR), framtaget av Jon Kabat-Zinn, den förste att på allvar införa mindfulnessträning i västerländsk medicin. Metoden vidareutvecklades därefter av Mark Williams med kollegorna Zindel Segal och John Teasdale till …
Mindfulness : övningar i sinnesnärvaro (5 CD + 1 DVD) Läs mer »
Från uträknad till inflytelserik influencer Michael Saliba startade #LinkedInSalibaChallenge för att uppmana folk att hjälpa andra att få jobb. På ett år byggde han sitt nätverk från 30 till 30 000 kontakter. I dagsläget har initiativet gått viralt och lett till att 400 människor fått jobb. Michael har själv fått kämpa för att lyckas. Vägen …
Du kommer aldrig att bli nåt : framgången finns inom dig Läs mer »
GÖR UPP MED FASADEN! En bok om att våga vara operfekt Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Liksom många unga kvinnor försökte bloggaren Michaela Forni leva upp till att vara perfekt på alla plan. En dag fick hon nog. ’Varje dag känner jag ett ansvar över att vara en …
Jag är inte perfekt, tyvärr : Om ångest, oro och konsten att vara snäll mot sig själv Läs mer »
GÖR UPP MED FASADEN! En bok om att våga vara operfekt Forskning visar att perfektionism kan vara grunden till depression och ångest. Liksom många unga kvinnor försökte bloggaren Michaela Forni leva upp till att vara perfekt på alla plan. En dag fick hon nog. ’Varje dag känner jag ett ansvar över att vara en …
Jag är inte perfekt, tyvärr : Om ångest, oro och konsten att vara snäll mot Läs mer »
Vem är du – egentligen?Om någon frågar dig, ”vet du vem du är?” så svarar du antagligen med ett, ”ja, det är klart att jag vet!”Och visst känner vi oss själva till en viss gräns, men eftersom vi hela tiden växer och våra omständigheter förändras så märker vi inte alltid vilka vi förändras till, och …
Lär känna dig själv – 756 frågor som visar vem du är – egentligen Läs mer »
Låt inte forskarna vara de enda som vet något om hur hjärnan fungerar. Det är ju din hjärna det handlar. Som i sin tur styr hela ditt liv dina tankar, din kropp, dina val, stora som små. Här får du både övergripande kunskap, och nedslag i några specifika detaljer om din hjärna, så du lättare …
