Idag har vi allt fler valmöjligheter. Samtidigt ställs det högre krav på att vi ska ta eget ansvar och egna initiativ. Det gäller i högsta grad på jobbet men också i livet i stort. Hur blir man bättre rustad för en sådan vardag? Den här boken ger svar. Här förklaras vad självledarskap är och hur …
Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Läs mer »
Ingen enskild faktor verkar höra så tydligt ihop med psykisk hälsa som självacceptans. Att vara icke-dömande mot sig själv, ha fördragsamhet med sina fel och brister och gilla sig själv i motgång det minskar symtomen på depression och ångest. Numera kan vi träna på att bli mer accepterande inåt genom självmedkänsla, ett nytt begrepp som …
70 skäl till självmedkänsla : om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl Läs mer »
»Annika R Malmberg Hamilton levererar 240 sidor med tändvätska som får även den suraste att tända till. För många blir den garanterat en nytändning!« Sven Hagströmer, entreprenör och finansman Vissa behöver bara några stänk, andra kan behöva dunka på rätt bra för att elden ska ta fart. Men någon form av tändvätska i livet behöver …
Tändvätska : bli mer framgångsrik med Annika R Malmberg Hamilton Läs mer »
Här får du exempel på de vanligaste Självsabotörerna vi omger oss med och hur du enkelt kan vända dem till Självhjälpare. I boken medverkar 15 kvinnliga ledare och entreprenörer som ger sina egna exempel ur livet på hur de vänt sina självsabotörer till självhjälpare. Med ett enkelt och underhållande språk ger vi dig exempel,övningsuppgifter, och …
Skapa ditt drömliv : hur självsabotör blir självhjälpare Läs mer »
Kommer du ihåg vem du var innan du blev allt det där som andra sa att du borde vara? Det är så lätt att tappa bort sig själv i en värld full av sociala medier och förväntningar. Och du är verkligen inte ensam. För mig tog det ett halvt sekel innan jag hittade min viktigaste …
Äg ditt liv : så får du mer tid, kraft och glädje Läs mer »
Hypnothinking är titeln på den här boken och det koncept som bokens författare Igor Ardoris och Fredrik Praesto har utvecklat tillsammans. Med hypnothinking lär du dig verktyg och strategier för utveckling av din mentala styrka i vardagen. Att utveckla förmågan till totalt fokus utgör kärnan i konceptet. Denna förmåga kan du sedan använda dig av …
Hypnothinking : fokus bortom tvivel Läs mer »
Utveckla din sociala superkompetens Henrik Fexeus har under tio års tid lärt oss hur vi kan använda kroppsspråk, psykologiska tekniker och ordlös kommunikation för att göra oss förstådda, skapa relationer och påverka andra. Nu är det dags för nästa steg. I Fingertoppskänsla beskriver Henrik en form av social kompetens som hittills varit förunnad ett fåtal. …
Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens Läs mer »
Har du svårt att somna? Eller somnar du kanske utan problem men vaknar till alltför lätt för att sedan inte kunna somna om? Känns frånvaron av sömn, eller dess dåliga kvalitet, som ett olösligt problem och något som påverkar ditt välbefinnande och din vardag? Då kan det vara en god idé att läsa den här …
Sov – 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn Läs mer »
Upptäck kraften i din egen livshistoria – bli Story Strong! I Hitta din sanna story får du lära dig att vaska fram guldkornen i din egen livshistoria. Att hitta tillbaka till sådant som du kanske har tappat kontakten med under din livsresa. Sådant som faktiskt är en väsentlig del av det som är du. Och …
Hitta din sanna story : upptäck kraften i din egen livsberättelse! Läs mer »
En Bild säger mer än tusen ord. Bild har sedan decennier används i olika terapiformer, i utvecklingssamtal, coaching och är en del av Uttryckande konst terapi. Korten fungerar som ett utmärkt hjälpmedel i det viktiga samtalet för att sätta ord på känslor, beskriva en situation eller i sökande för lösning på problem. De kan användas …
Samtalskort / Conversation cards Läs mer »
Har du en jobbdröm men kommer inte till skott? Då är du inte ensam. Många har en dröm om att göra något helt annat, men tvekar. Kan jag, vill jag, vågar jag? Och när är det i så fall dags? Blir det någonsin dags? Hur grönt är det egentligen där på andra sidan? Den här …
Från jobbdröm till drömjobb : dags att ta steget? Läs mer »
Den rikaste mannen i Babylon är boken som avslöjar hur du tjänar pengar, behåller dem och får dem att arbeta för dig. Boken har genom åren hjälpt mer än två miljoner läsare att förstå hur man med små enkla medel, med utgångspunkt från sin egen situation, kan börja sin vandring mot att bli rik. Den …
Den rikaste mannen i Babylon Läs mer »
Uppföljaren till succéboken Introvert Linus Jonkman gräver sig nu ännu djupare ner i det mänskliga behovet av att få vara för sig själv: Självsamhet är konsten att njuta av sitt eget sällskap. Det är en plattform för dagdrömmar, grubblerier, kreativitet, och analys. Fast främst är självsamhet en känsla som gör att egna stunder blir en …
Själv : kraften i egentid Läs mer »
Varför väljer vi att lugna och trösta oss med mat? Varför lägger så många av oss ett dämpande lager chokladmousse eller en portion frasiga pommes över våra känslor? Vad skulle hända om vi vågade möta vår ilska, trötthet och sorg, istället för att försöka äta bort det vi känner?Är du en känsloätare? ger dig en …
Är du en känsloätare? : så kan du bli vän med maten igen Läs mer »
Hur vi börjar våra dagar avgör hur vi spenderar våra dagar. Hur vi spenderar våra dagar avgör vår framtid. Vad är då viktigare än att börja och avsluta varje dag med klara intentioner, en positiv inställning och medveten reflektion? Du har förmodligen läst en million självhjälp böcker men hur skapar du hållbar förändring och ett …
Dailygreatness Journal : a practical guide for consciously creating your days Läs mer »
Beredskap för en naturkatastrof eller andra tillfälliga nödlägen kommer inte att hålla dig vid liv under en pandemi, kraftnätskollaps eller annan djup kris. Myndighetsbroschyrer och andra prepperböcker fokuserar ofta på att hålla ut i några få dagar. Prepparens guide är däremot en heltäckande steg för steg-guide till överlevnad med egna resurser, även lång tid efter …
Prepparens guide : överlev på lång sikt Läs mer »
Upptäck psykopaterna i din närhet! Efter den stora succén Omgiven av idioter kommer nu Thomas Erikson med den efterlängtade uppföljaren Omgiven av psykopater . Du har säkert stött på den här personen: en spännande människa som är otroligt karismatisk, trevlig, charmig och hjälpsam. Som alltid har en komplimang i beredskap. Och som garanterat får dig …
Omgiven av psykopater : så undviker du att bli utnyttjad av andra Läs mer »
Betyg 5 av 5 Louise Sverud, BTJ Lois P. Frankel är coach och ledare för kurser i chefsutveckling och har under sin karriär haft tusentals samtal med män och kvinnor som varit missnöjda med sin arbetssituation och velat stiga på karriärs- eller lönestegen. Här sammanställer hon, på ett roligt och träffande sätt, de 101 mest …
Nice girls don’t get the corner office : 101 steg till chefsrummet Läs mer »
Vem vill inte vara en entusiastisk person? Räck upp handen i så fall …!Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan det vara – men det är långt ifrån hela sanningen! Entusiasm är till stor del en känsla som kommer inifrån. Den …
Möjlighetstänk! : mental träning i nytt ljus Läs mer »
Den här boken är en spännande, givande och stundtals humoristiskt inblick i hur att leda människor med hög intelligens. Att leda begåvade personer som gärna tänker själva och inte lika gärna underordnar sig en auktoritet kan vara en utmaning som kräver sin ledare. Men kan man lyckas med detta konststycke blir också resultatet utöver det …
Konsten att valla katter : en Mensaordförandes erfarenheter Läs mer »
Gilla läget och må bättre! Tänk om vi ändå hade lyckats uppnå balans i livet. En harmonisk avvägning mellan jobb och fritid, familj och vänner, träning och vila, då ja vad? I Fuck Balance uppmanas vi att lägga ner vår hopplösa strävan efter balans för att istället fokusera på att stärka vår resiliens, det vill …
Fuck balance : gilla läget och må bättre Läs mer »
Livet som ung är för många fyllt av hemligheter, känslor och förtvivlan. Det är inte helt ovanligt att tonåringar upplever svek i vänskaps- och/eller kärleksrelationer, blir utfrysta och kränkta eller i värsta fall sexuellt ofredade. Problem som många tror att de är ensamma om. Med bakgrund av detta är det förstås viktigt att hjälpa unga …
”Att älska är att acceptera även om du inteförstår eller håller med.” ”När du väl har lärt dig att leva från hjärtat – att se genom ögon av kärlek – kommer du att bemästra dina känslor, och de kommer aldrig att ta det bästa från dig igen. Du kommer automatiskt att förstå vad som ligger …
Lyssna till kroppen : låt din bästa vän vägleda dig Läs mer »
Vilket humör man är på är ingenting man ska ta lätt på. Det är ingen tillfällighet varför vissa människor hänger läpp allt som oftast medan andra är som ett solsken jämt och ständigt. I den här banbrytande boken visar Jesper Caron upp ett antal faktorer som alla påverkar hur du mår. Det handlar alltså om …
Framsteg : humörträning i vardagen Läs mer »
Den här boken vill hjälpa dig att finna din plats och våga göra din grej! Skulle du vilja … älska måndagsmorgnar? få betalt för att ha roligt? uppleva flow, glädje & lätthet varje dag? känna att du gör något riktigt meningsfullt? Känner du dig dränerad av ditt jobb eller ditt liv? Har du tappat bort …
Gör din grej : hitta din egen unika geni-cocktail och skapa ditt blomstrande drömliv Läs mer »
Vet du vad du vill? Vet du vad som gör dig lycklig? Lever du i nuet? ’De 21 livsregler jag har fyllt boken med kallar jag för valda sanningar. En vald sanning är något som är sant för mig och som jag kan använda som en enkel guide i det vardagliga livet. Jag har …
Livsregler : 21 valda sanningar för ett lyckligare liv Läs mer »
I en vacker presentbok har Agneta samlat över 100 bilder på hjärtan, som hon hittat i naturen och runt omkring sig i vardagen, med tillhörande affirmationer. Tecken på kärlek som växt till en rörelse i sociala medier. Agneta berättar: Jag har länge varit en teckensökare, det var också det som lade grunden för min vänskap …
100 affirmationer för hjärtat Läs mer »
Den här boken vägleder och hjälper dig att förstå vad som pågår i ditt liv. Bäst av allt är att du får verktyg till din utveckling. Förståelse och insikter ökar och rör sig mot högre medvetenhet. Du kan lämna vissa saker bakom dig för att gå vidare till det som ger dig mer glädje, större …
Guide till ökat medvetande Läs mer »
Vänd de tuffaste frågorna till din fördel I den här boken finns mer än 200 av de vanligaste frågorna som brukar ställas vid en anställningsintervju. De svar du ger kan avslöja mer om dig än vad du tror. Men om du förbereder dig väl kan du utnyttja frågorna till din fördel. Du kan alltså lära …
Bästa svaren på tuffa intervjufrågor Läs mer »
Charmiga, trevliga, lögnaktiga, själviska, impulsiva, manipulativa … Vad kännetecknar en psykopat och vad skiljer honom eller henne från en vanlig strulpelle? Hur ska man förhålla sig till både strulpellar och psykopater och vad gör man när man inser att man har en i sin närmaste omgivning? Kan psykopater ’botas’? Det här är en bok om …
Från strulpellar till psykopater Läs mer »
Har du ledsnat på din inre kritiker – den där rösten som jämt och ständigt talar om för dig att du är för tjock, har för sned näsa eller för många fräknar? Bra, för det din kritiker förmedlar är bara tankar, inte någon sanning. Det är inte ditt utseende som ska förändras, i stället kan …
Boken som får dig att känna dig vacker Läs mer »
Dennis Westerberg är utsedd till Årets Föreläsare 2015!Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna? Då är den här boken något för dig. Lider du av oro, ångest eller depression? Reagerar du ofta med ilska eller …
Bara en tanke – Din guide till villkorslöst välmående Läs mer »
Den här boken är till för att du ska kunna fundera över ditt framtida jag på endast 3 minuter. Varje dag svarar du på en fråga som rör morgondagen. På så vis utvecklar du spontant en plan som hjälper dig att finna vad som är viktigt i ditt liv. Fyll i boken på bussen, frukostbordet …
Min framtid på 3 minuter Läs mer »
Denna bok handlar om självkännedom och om resan tillbaka till oss själva, till den sanna grundpersonligheten som gömmer sig bakom egot. Utgångsläget är att personlig och andlig utveckling sker genom att vi lär känna våra känslor, vårt ego och dess strategier. Boken riktar sig till den som gör, eller vill göra, ett psykologiskt och andligt …
”Anitas stora visdom stärker läsarna på sin väg mot bättre hälsa och harmoni – att verkligen älska sig själv i livets med- och motgångar är väsentligt för varje människas förverkligande här på jorden.” – Dr Eben Alexander, neurokirurg och författare till Till himlen och tillbaka och Vägvisaren till himlen Om det inte är målet, utan …
Att leva i himlen här och nu : så släpper du taget om dina begränsande övertygelser Läs mer »
MENTAL TUFFHET – ENKELT OCH KONKRET ’Kan han verkligen hjälpa mig’ Det var min första (och desperata) kontakt med Igor Ardoris och mental träning. Jag var då professionell fighter och tillhörde den absoluta eliten men…jag hade lite strul. Jag kunde varken hålla ordning på mina känslor eller mitt humör. Till en början trodde jag att …
Stark på insidan : mental tuffhet – enkelt och konkret Läs mer »
»Livet är hårt. Allt går så fort och alla andra verkar veta vart de ska – utom du. Vem är du? Vad vill du åstadkomma i livet? Hur ska du veta det? Min vän – allt sker av en anledning. Du är den du är av en orsak. Allt du varit med om hittills kan …
En inbjudan till oss som längtar efter att hinna leva När Shauna Niequist insåg att sättet hon levde på inte gjorde henne ett dugg lycklig och att hon hade blivit sjuk i både kropp och själ av sitt stressiga och pressande liv, bestämde hon sig för att något måste ändras. I Var dag nog får …
Var dag nog : en inbjudan till oss som längtar efter att hinna leva Läs mer »
Bullet Journaling, det nya organisationssystemet som uppmärksammats överallt från Wall Street Journal till Vogue och Martha Stewart – nu för första gången på svenska! Bli underbart välorganiserad! Planera, förändra och förbättra ditt liv med Min Bullet-Journal: -Uppnå perfekt balans i livet -Ha koll på din att-göra-lista och ditt schema -Nå dina mål och förverkliga dina …
’Denna bok beskriver ett omvälvande – men ännu oupptäckt – paradigmskifte som håller på att ske i stora delar av den så kallade utvecklade världen. Vi är på väg från ett samhälle och en ekonomi som bygger på informationssamhällets logiska, linjära, datorliknande betoning till ett samhälle som bygger på kvaliteter som uppfinningsrikedom, empati och holistiskt …
En helt ny värld eller varför framtiden tillhör van Gogh, Goethe och Sokrates Läs mer »
I den ständigt växande hälsoindustrin är det inte alltid lätt att navigera mellan det som faktiskt fungerar och det som ibland är direkt hälsovådligt. Frisk utan flum reder ut myterna, och varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Följ med på en resa där …
Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa Läs mer »
DEN KOMPLETTA BOKEN OM SPANIEN Drömmen om att leva och bo i Spanien är den mest kompletta bok, som någonsin har skrivits om Spanien, för dig som funderar på att köpa en bostad i landet eller som redan har förverkligat drömmen om Spanien. Den riktar sig emellertid lika mycket till dig som har ett allmänt …
Drömmen om att leva och bo i Spanien Läs mer »
”Morgonstund har guld i mund” – ett välkänt talesätt som du förmodligen rynkat på näsan åt när väckarklockan skrällt och sängvärmen lockat. Men gamla ordspråk har oftast rätt! Genom att stiga upp lite tidigare på morgonen får du ut mycket mer av din dag, och i längden ett bättre, lyckligare och mer tillfredsställande liv. I …
Morgonpigg : hur framgångsrika människor börjar sin dag Läs mer »
Kajsa Ingemarsson är en av landets mest uppskattade författare med en lång rad framgångsrika romaner bakom sig. Genom att visa att vi alla kan utvecklas och förändras, att det aldrig är för sent och att modet att gå vidare finns inom oss har hon förmedlat hopp, livsglädje och ibland tankeväckande utmaningar till sina läsare. Den …
Den magiska gnistan : vägen till ett kreativt liv Läs mer »
Är du också trött på perfekta människor som verkar leva på att ge andra råd om hur dom också kan bli perfekta? Böcker, föreläsningar, Facebook-sidor och stylade instagramkonton av stylade människor med tillrättalagda liv skapar mer press och stress i ett redan hektisk livspussel. Kom ihåg att det aldrig är dig det är fel på, …
Landa, andas, lev : alla förtjänar att må bra – även du! Alla kan skapa sig goda vanor Läs mer »
Att känna sig tänd men inte spänd! Hur får man tag i den där känslan av att allt är möjligt? Man har flyt, det går lätt att prestera, självförtroendet är på topp och man känner sig som vinnare innan matchen ens har börjat. Hur gör man för att stå emot impulsen att vika ner sig …
Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv Läs mer »
För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa. Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av …
Vetenskapen om att bli rik är en bok skriven av Wallace D. Wattles som först publicerades 1910. Boken är fortfarande i tryck efter nästan 100 år men hittills har den i originalversion bara funnits på engelska, äntligen kan du nu köpa den på svenska. Boken är uppdelad i 17 korta, straight-to-the-point kapitel som förklarar hur …
Vetenskapen om att bli rik Läs mer »
En vägledning till metoden Voice Dialogue som utvecklats av psyologerna Hal och Sidra Stone. Om medvetenhet i speglingen mellan inre och yttre kommunikation. Pionjären Shakti Gawain har flera årtionden bakom sig som utbildare och kursledare inom personlig utveckling. Hon är även författaren bakom högt uppskattade klassiker som Kreativ visualisering och Att leva i ljuset . …
Relationshandboken : en väg till medvetenhet, läkning och utveckling Läs mer »
Amning i nöd och lust riktar sig till dig som vill veta hur du skapar de bästa förutsättningarna för amning och hur du får amningen att fungera. Kanske är du gravid och vill vara väl förberedd inför barnets ankomst? Kanske har du redan fått barn och vill nu få amningen att flyta? Kanske vill du …
Din kropp avslöjar dina tankar! Visste du att kroppsspråket ofta röjer våra innersta tankar, känslor och avsikter och att det är mer tillförlitligt än det muntliga språket? Men det är inte alltid lätt att tolka alla de signaler som våra kroppar förmedlar. Kroppsspråket är ett språk som vi alla talar men som endast ett …
Kroppen ljuger aldrig : konsten att tala kroppsspråk Läs mer »
De flesta av oss längtar efter ett liv i frihet och ändå fortsätter vi att separera våra liv i olika boxar – karriär, familj, vänner, hälsa, ekonomi, personlig och andlig utveckling. Konkurrensen om vår tid, våra pengar och vår energi leder till missnöje och frustration. I generationer har vi byggt upp antaganden om vad som …
Fria fåglar flyger : berättelser som får dig att lyfta Läs mer »
Många är vi som bär en känsla av att inte leva det liv vi egentligen vill leva. Att vi drömt och fantiserat om ett liv som ligger långt ifrån det som i själva verket omsluter oss. Vi söker något mer, något meningsfullt, något vi gillade, något vi glömde, något annat. Någon annan?! Vi känner oss borttappade och bortglömda i …
Själens krigare : öppna dig för kärleken och livet Läs mer »
Vad behöver alla i den moderna världen veta? Psykologen Jordan B. Peterson har influerat miljontals människor över hela världen med sina utmanande och originella tankar om de största frågorna och han har gjort det genom att prata om ämnen från Bibeln till romantik till biologi. I förändringens och polariseringens tidevarv har hans uppriktiga budskap om …
12 livsregler: ett motgift mot kaos Läs mer »
Vad behöver alla i den moderna världen veta? Psykologen Jordan B. Peterson har influerat miljontals människor över hela världen med sina utmanande och originella tankar om de största frågorna och han har gjort det genom att prata om ämnen från Bibeln till romantik till biologi. I förändringens och polariseringens tidevarv har hans uppriktiga budskap om …
12 livsregler : ett motgift mot kaos Läs mer »
Du vet väl om att du kan få dina drömmar att bli verklighet? Jo då, förmågan finns där men många av oss vet inte riktigt var vi ska börja. Hur ska vi egentligen göra för att kunna leva det liv vi vill och uppnå allt det där som vi önskar oss? Målboken är en annorlunda …
Målboken : hur du lyckas uppfylla dina drömmar och få ett bättre liv Läs mer »
Begreppet duktiga flickor används främst för flickor och kvinnor som slår knut på sig själva för att leverera och vara perfekta i andras ögon. De vill ha extra allt, mest hela tiden. Men det här synsättet kan lätt leda till fysisk och psykisk ohälsa. Många kvinnor i dag ska vara och göra så mycket hela …
Extra allt : en handbok för duktiga flickor Läs mer »
Positiv Meditation är en ny form av meditations cd med underbart guidade och djupt avslappnande meditationer, fyllda med självstärkande kärleksfulla budskap. Du kan själv välja hur du vill använda Positiv Meditation; Vill du lyssna på meditationerna var för sig, tillsammans i en enda härligt lång meditation eller så kombinerar du dem på ett sätt som …
Positiv meditation : med självstärkande budskap Läs mer »
Så länge vi lever har vi chansen att växa och blomstra. Livet går ut på detta. Hela livet. Det tror jag stenhårt på . Vi ställs dagligen inför val. Vad för sorts människa vill jag bli? Vilken väg vill jag gå? Hur jag lever i min vardag påverkar inte bara mig, utan också människor omkring …
Vägar till levande liv Läs mer »
Hur bemöter vi våra medmänniskor, professionellt och privat? Vad är det som gör att ett möte blir lyckat eller mindre lyckat? I alla möten är ’medmänsklighet’ ett nyckelord, menar Emmanuel Ezra, som i sin yrkesverksamhet som läkare ständigt befinner sig i situationer där mötet med en annan människa har en stor betydelse. Våra värderingar och …
