I en värld full av möjligheter kan det vara svårt att veta vilken väg vi ska välja. För att hitta vår egen unika väg behöver vi ge oss själva tid och utrymme för att lyssna och ställa oss själva frågor som: Vem är jag? Vad vill jag? Vad mår jag bra av? Vad gör mig …
Hitta din väg och ditt sanna jag Läs mer »
Kreativitetsboken som sålt i över fyra miljoner exemplar! Lev kreativt [The Artist s Way] är en av de absoluta klassikerna på sitt område. Julia Cameron – konstnär, författare och hett eftersökt föreläsare om kreativitet och konstnärligt skapande tar oss med på ett 12-veckorsprogram i kreativitetens namn. Genom konkreta, praktiska tips och tekniker lär hon ut …
Lev kreativt : hur du utvecklar ditt skapande jag i tolv steg Läs mer »
Läs den här boken innan du dör! Sedan är det försent. Det är vad livet handlar om: Att upptäcka och göra sånt man är nyfiken på innan chansen är förbi. Även om det innebär att ta risker ibland. Detta är en funderingskompis som ställer frågor, utan att ge tvärsäkra svar. Klas Hallberg resonerar träffsäkert …
Hela Sverige hånglar : om att leva innan man dör Läs mer »
Längtar du efter att må bra inifrån och ut? Kropp och själ är en helhet och det är viktigt att odla vanor som ger god hälsa. Men det är även helt avgörande att bearbeta och läka dina inre sår så att de inte fastnar inom dig. Hur gör man då för att må bra? Hur …
När själen inte mår bra : en bok om hur du kan må så mycket bättre! Läs mer »
’Utmattningens labyrint : En patient & en läkare – två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom’ är e n unik bok i sitt slag där läsaren parallellt får följa Ulrika som drabbades av utmattningssyndrom, samt den läkare som behandlade och samtalade med henne. Ulrika berättar öppenhjärtigt och ärligt om sina erfarenheter av utmattningssyndrom. Om kroppen …
Utmattningens labyrint Läs mer »
Vi vet att ingenting i livet kan tas för givet. Graceful Living är en ideologi som med hjälp av andliga och vetenskapliga idéer skapar ett medvetet, varsamt och njutbart liv. I boken får du vägledning för att komma igång och nå det verkligt välgörande och hållbara i ditt liv. Graceful Living erbjuder kraftfull inspiration, kunskap …
Graceful living : konsten att leva varsamt och innerligt Läs mer »
Om du letar efter pekpinnar och dieter så hittar du dem inte här. Denna bok är till för att stärka människor, att få dig att reflektera över hur du har det och hur du kan påverka din livsstil på ett sätt som passar dig själv. Du är unik och vad som får dig att må …
Denna bok är banbrytande inom så kallade självhjälpsböcker eftersom den i sin korta enkelhet ändå behandlar allt väsentligt. På endast ett fåtal sidor tar författaren tag i den fråga som förbryllat världens visdomssökare under årtusenden: Hur blir man lycklig? Läsaren får konkreta och handfasta råd i hur de med enkla medel kan förändra livet på …
En bok om kärlek och lycka Läs mer »
I sin förra bok Kund hos kosmos förklarade den bästsäljande författaren Bärbel Mohr hur man får alla sina önskningar uppfyllda genom att beställa direkt från universum. Hon berättade hur hon själv har använt sig av universums beställningsservice för att få sitt drömjobb, sin idealman, pengar, hälsa till och med ett slott att bo i! Genom …
Reklamation till kosmos : när din önskan inte blev uppfylld Läs mer »
Den enkla vägen bli rik på aktieutdelning beskriver aktieexperten Marcus Hernhags egen favoritstrategi för klokt och framgångsrikt långsiktigt sparande. Modellen är välkänd och mycket populär utomlands, särskilt i USA. Nu får den berättigad uppmärksamhet även i Sverige. Strategin slår med sin enkelhet och låga kostnader många av de sparformer som banker och försäkringsrådgivare ofta förordar. …
Den enkla vägen bli rik på aktieutdelning Läs mer »
Människans egentliga mentala styrka syns sällan i vardagslivet utan visar sig framför allt i stressande och besvärliga situationer. Då, när man som bäst behöver tillgång till sina optimala resurser, blockeras dessa av negativa stressreaktioner. Därför är det viktigt att bygga upp sin styrka innan vi drabbas av motgång. Att lära sig förlora handlar om att …
Att lära sig förlora : vägar till styrka i svåra situationer Läs mer »
VARFÖR SKA MAN LÄSA ÅRETS VIKTIGASTE BOK? Om du ofta känner dig stressad, ibland oroar dig för mycket eller bara känner att du vill leva lite mer närvarande i nuet. Då är ”Dags att MÅ BRA” boken du ska njuta av under din välbehövliga semester! Människans hjärna har ett stort motstånd till förändringar. Den vill …
Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer …
Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Läs mer »
Boken är berättelsen om den blyge och ibland mobbade lanthandlarsonen från Blekinge som istället för ett liv som lanthandlare, blev hela Sveriges privatekonomiske rådgivare. Anders Andersson beskriver öppenhjärtigt hur han med sunt bondförnuft och en god portion envishet blivit en ofrivillig rådgivare i Expressen, Privata Affärer, Driva Eget, radio och tv. I boken presenterar han …
Mina 152 bästa ekonomiråd – mitt liv med dina pengar under 50 år Läs mer »
Nå dina mål med hjälp av självsuggestion Träna ditt inre för att nå dina mål. I denna vägledda suggestion blir du guidad att gå upp i ett kreativt laboratorium och därefter ladda ner egenskaper och styrkor till ditt undermedvetna för att du lätt och enkelt ska nå dina mål. Självsuggestion är ett fantastiskt redskap. Suggestion …
Mindfulfitness : nå dina mål genom självsuggestion – arbetsbok + CD Läs mer »
Du får väl säga som det är handlar om att vara anhörig och leva nära. Om vårt behov av varandra, om sårbarhet och kraft, om mod och rädsla och om hopp och stora livsfrågor. Det är också en bok om stolthet, tillit, livsglädje och drömmar och om de mirakel som finns i vardagen nära dem …
Du får väl säga som det är Läs mer »
I ”Styrfart i kärlek” får du veta hur du kan förbättra samspelet med din kärlekspartner. Den välkände psykologen och radioprataren Per Naroskin följer en kärleksrelations kronologiska förlopp, från förälskelse till gemensamt åldrande eller skilsmässa. Blir vi fartblinda under förälskelsen? Kan gräl bidra till att föra förhållandet framåt och hur undviker vi att förlora styrfarten i …
Lev ett stort liv – se det lilla. 11 tips för att coacha dig själv. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat.Du har så mycket inre resurser och potential, så mycket kraft och lust och kan vara med och påverka världen vi lever i till det bättre. Om vi alla tar hand om denna insikt och …
Coacha dig själv : lev ett stort liv – se det lilla! Läs mer »
Hitta balans i livet och våga lita på din egen kraft! I Av egen kraft berättar Agneta Sjödin om sin resa för en sundare livstil och hon inspirerad andra att göra det samma. Enkla tips hur du med små medel kan förändra mycket i ditt liv av egen kraft. För tio år sedan bestämde sig …
Av egen kraft : inspiration, balans, kost, träning Läs mer »
Delar av denna bok är hämtad från Tommys nättidning Morrhåret. Bokens syfte är att ge dig motivation, inspiration och praktiska verktyg att skapa det liv du vill ha. Fokus ligger på det du kan påverka i ditt eget liv idag. Varje morgon kan du vakna upp och välja om du vill leva ditt liv utifrån …
Kärlek och Rädsla – Våga skapa det liv du innerst inne vill ha Läs mer »
Det mentala träningsprogrammet som maximerar din potential Tough Love är ett mentalt träningsprogram fyllt med inspiration och kraftfulla övningar för att förändra ditt liv och lyfta din prestation till nästa nivå. Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare som dagligen jobbar med flera av våra största namn inom näringsliv, sport och musik. Med Johannes som …
Tough Love : det mentala träningsprogrammet som maximerar din potential Läs mer »
Sanningen finns inom dig : När du förändras, förändras alltDet här är en bok om den sanning som finns inom dig. Och författaren Gordana Biernat vägleder dig till att finna den. Om du förstår vem du är, inser din plats i tid och rum, hittar ditt flöde och lär dig hur rädslan fungerar, då når du sanningen …
Sanningen finns inom dig : när du förändras, förändras allt Läs mer »
Perfect for fans of The Little Book of Hygge and Norwegian Wood, find the balance in life that is just right for you. Let Lola A. Åkerström, Editor-in-chief of Slow Travel Stockholm, be your companion to all things lagom. As the Swedish proverb goes, ’Lagom är bäst’ (The right amount is best). Lagom sums up …
Den kände buddhistmunken Thich Nhat Hanh är tillbaka med en ny bok om mindfulness. Den här gången vill han lära oss att förstå och utveckla vår innersta tillgång – tystnaden – för att vi lättare ska kunna finna glädje, mening och ro. Vi lever i en högljudd och stimmig värld där vi jagar efter lycka, …
Tystnad : finn din inre stillhet i en värld full av brus Läs mer »
Att ha vinnarskalle är att sätta straffen och vinna matchen. Det är också att ta tag i surdegar på jobbet, att lyfta blicken mot högre mål, stå upp för sig själv i fikarummet, släppa ovidkommande saker, vara bäst när det gäller och våga gå sin egen väg. Framgång är olika saker för olika människor och …
Bli en vinnarskalle : handbok i mental träning Läs mer »
Oavsett om du är singelpappa, fru, VD, helgon, syndare, Svensson, guzz eller pensionär kommer du att börja förändras så fort du tar denna bok i dina händer. För det är så kvantfysikens lagar fungerar. Men vad är egentligen kvantfysik? Kvantfysikerna menar att den som säger att den förstår kvantfysik har inget förstått! Den här boken …
Livet med kvantfysiska glasögon Läs mer »
MEDVETNA VAL – från offerkofta till möjlighetsmantel handlar om hur medvetna val-modellen kan ta dig och andra från en offermentalitet till en påverkansmöjlighet. Det innebär att skapa en medvetenhet kring vad som krävs för att aktivt kunna påverka situationer i stället för att vara beroende av omständigheter. Den ökade medvetenheten används sedan som bas för …
Medvetna val : från offerkofta till möjlighetsmantel Läs mer »
Äntligen är den här. Boken med alla facebook-inlägg från Dina Sanningar. Här har du en vacker bok med stort innehåll. Varje uppslag har ett eget tema med bilder och fördjupande text. Vilken sida passar dig just nu?Ibland kan det vara bra med en påminnelse, en idé om vilket håll man ska gå eller en vägledning …
Kanske lever du i tron att finansbranschen fungerar som andra branscher. Går du ut och äter på en dyr gourmetrestaurang får du ju vanligtvis bättre mat än på en billig vägkrog. Men så fungerar inte finansbranschen. Ett dyrt bolån är inte bättre än ett billigt bolån och en dyr fond är inte bättre än en …
Fly bankfällan : ta makten över din privatekonomi Läs mer »
Ett standardverk inför en ny, vetenskapligt belagd meditationsvåg! Daniel Goleman, som lanserade begreppet emotionell intelligens, har tillsammans med Richard J Davidson skrivit en fascinerande bok om forskning på meditation och hur den faktiskt förändrar våra liv. För Headspace-åldern! Författarna har själva mediterat under hela sina vuxna liv, men i den här boken redogör de för …
Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig! WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa …
Wörkout : tufft, men lekfullt Läs mer »
Vilken skatt att få kunskap i hur man kan hantera den stora rädslan för att vara ensam Susan Billmark, författare till succéboken ’Lär dig leva” Denna bok fick betyg 4 av 5 från BTJ. Den utbredda ensamheten diskuteras ofta men det talas sällan om vad individen kan göra åt sin ensamhet. I denna bok tar …
Du är inte ensam om att känna dig ENSAM! Läs mer »
Körhäftet innehåller körövningar och arbetsuppgifter till körningen. Det vänder sig framförallt till den som ska ta B-körkort. Körhäftet ger en struktur åt körutbildningen och hjälper eleven när denne ska förbereda sig inför körlektionerna. Vid varje moment beskrivs målet för övningen och vad man ska läsa före övningen. Körhäftet bör tas med till varje körlektion så …
Släpp fram kraften från insidan. 11 tips för mental träning. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat.Den mest avgörande delen för din prestationsförmåga är att bevara den största tillgången du har – dig själv. Fil Dr Lars Eric Uneståhl talar om SMAK-faktorer; Självbild, Målbild, Attityd och Känslor. Att utveckla sin självkänsla, självtillit och självförtroende. Det är …
Mental träning : släpp fram kraften från insidan! Läs mer »
Visste du att 20-30% av medarbetarna på en arbetsplats vanligtvis är mycket positiva till förändringar samtidigt som 20-30% är helt emot förändring och 50-70% är skeptiska? I en förändringsprocess behöver vi ta hänsyn till människors beteenden, skepsis och rädsla för att lyckas och vi behöver förstå hur vi ska leda och hur vi ska följa. …
Greppa förändring! : en guide som gör dig klokare, gladare och mer framgångsrik Läs mer »
Det går att leva ett liv i balans! I den här boken får du de verktyg du behöver. Det är faktiskt inte så svårt, utan kan vara så enkelt som att dagdrömma Dagdrömmer gör vi alla det kan kallas för mental träning, ACT, kreativ visualisering, guidad meditation, mindfulness, hypnos eller för just dagdrömmar. Det viktiga …
Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness Läs mer »
Libers heltäckande serie Körkortsutbildning har genomgått en rejäl ansiktslyftning och uppdatering med ny layout och massor av nya illustrationer och foton. Böckerna används av många trafikskolor och även gymnasieskolor som har körkortsutbildning. Böckerna är dessutom ett utmärkt hjälpmedel för alla privatister som behöver skaffa sig rätt kunskaper för att lättare nå fram till det efterlängtade …
Körkort – Körkortsutbildning/MC-boken Läs mer »
Har du blivit av med jobbet, blivit sjuk eller gått i pension? Är din ekonomi sämre än du någonsin kunnat föreställa dig? Håller det på att knäcka dig att aldrig ha tillräckligt med pengar? Då är det här boken för dig! Ekonomiböcker handlar ofta om hur du blir miljonär, sparar i aktier eller andra saker …
Krisboken : nyckeln till att överleva trots urusel ekonomi Läs mer »
Hur blir man egentligen ekonomiskt oberoende? Vem drömmer inte om att kunna resa när man vill eller ha tillräckligt med pengar för att tacka nej till arbete man inte är intresserad av (s.k. fuck off-pengar). Vinna på lotto, ärva en förmögenhet, sälja ett företag, jackpot på bostadsmarknaden eller ett extremt välbetalt jobb? Ola Lauritzson …
Aktier : 3 steg till ekonomiskt oberoende Läs mer »
Ta tillbaka ditt liv och din tid! Allt fler av oss överväger att prioritera om i livet. Genom att byta karriär eller jobba mindre vill vi välja bort pengar och prylar till förmån för tid och livskvalitet. Men hur funkar det egentligen att leva ett nerväxlat liv? Och var börjar man? I Växla ner ger …
Växla ner : 77 sätt att leva bättre på mindre Läs mer »
Släpp fram den aktiva livsnjutaren inom dig! Efter de framgångsrika Det blir alltid som man tänkt sig och Bli en vinnarskalle kommer nu Olof Röhlander med den personliga och inspirerande Konsten att njuta av livet – och ändå få saker gjorda . Vill du kunna njuta mer av livet utan att tappa styrfart? Hitta fram …
Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Läs mer »
Vi kan aldrig bli hela människor om vi inte vågar stå för alla våra erfarenheter – även de svåra.’ Brené Brown undersöker vad som händer i oss när vi slagit i botten och ska försöka ta oss upp igen. Vilka känslor har vi då vi ligger där nedslagna? Hur gör de som klarar att komma …
När min treårige son fick diagnosen leukemi pulveriserades min tillvaro. Det blev födelsen till en helt ny livskraft som fyllde mig med all den kärlek och närvaro som jag i åratal aktivt sökt efter. Från första början hade jag en längtan av att möta någon som redan hade gått igenom detta och kommit ut på …
Cancerns Gömda Gåvor Läs mer »
LUGNA NER DIG EN MINDFULNESSGUIDE FÖR DEN FÖRVIRRADE En smart och rolig vägledning genom mindfulnessträsket! För femhundra år sedan dog ingen av stress. Det är den moderna människan som har uppfunnit detta koncept och idag låter vi det styra oss. Vi har lärt oss balansera på tjugocentimeters-klackar och har uppfunnit manicker som låter oss kolla …
Lugna ner dig : en mindfulnessguide för den förvirrade Läs mer »
Visdomsord på vägen – från några av världens mäktiga, mest framgångsrika och betydelsefulla Som en av Storbritanniens mest kända entreprenörer har Richard Reed (grundare av smoothieföretaget Innocent) ofta fått frågan om vad som betytt mest i livet. Reed hävdar att hans framgång kan härledas till några få men oerhört givande och viktiga råd som han …
Inbilla dig inte att du är någon, manar Jantelagen, och får oss att krympa. Bli den du är ämnad att vara! manar kallet, och får oss att växa oss större än vi trodde var möjligt. Skulle inte livet vara något mer? Den frågan har psykoterapeuten och författaren Patricia Tudor-Sandahl mött många gånger, både privat och …
Är du trött på att vara den snälla kollegan som alltid räddar din hopplösa arbetskompis? Exploderar du om du får frågan en gång till när du ska skaffa partner/barn/jobb? Eller är du bara jäkligt trött på alla som vet hur du bäst borde leva ditt liv? Då är den här boken din nya bästa vän.Det …
Duktiga flickors guide till att sätta gränser och skita i vad andra tycker Läs mer »
Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp. Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre …
Våga vara rädd : en bok om utmattningssyndrom Läs mer »
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra själv för att må bättre framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen. I Från depp till pepp! visar KBT-psykologen Helena Kubicek Boye på hur felaktiga vanor …
Från depp till pepp! Läs mer »
Det finns inga rätt sätt. Konsten med livet är att hitta ditt sätt! Christer Olsson är fiskarpojken från Öckerö som gjort sunt förnuft till en livs- och affärsstrategi. Vad han än tar sig an har han det mänskliga perspektivet i fokus. Han har en unik förmåga att sätta fingret på det vardagliga samspelet mellan människor …
Du lever så länge du lär : från veta till göra Läs mer »
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för …
Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Läs mer »
Alltså Peter, vad har du gjort?! Vilken bok du skrivit – jag har streckläst den två gånger! Jag gillar den skarpt! Den har ett tempo som jag älskar, en begripligt som gör det `självklara´ konkret. Jag visualiserar dina målande exempel från livet, vilket stärker boken ytterligare. Den är bra – den är mycket mycket bra!’ …
Din tonårshjärna är fantastisk! Under tonåren är din hjärna unikt öppen för nya kunskaper, relationer och upptäckter. Men livet vi lever idag gör det utmanande för hjärnan att fokusera: det är så många upplevelser, uppdateringar och uppkopplingar att det kan bli knepigt för dig att bedöma vad som egentligen är viktigt. Hur ska du …
Koll på tiden? : tips för skola, fritid, vänner, sömn Läs mer »
Aldrig tidigare har människors uppfattning om vad en pensionär är haft sämre överensstämmelse med verklighetens bild av pensionärer. Inte konstigt då att många tvekar att kalla sig pensionär, bävar för att bli pensionärer och gärna skjuter upp allt som har med pension att göra, vare sig det handlar om orange kuvert eller framtida livsstil. Men …
Hjälp! Jag skall bli pensionär! Läs mer »
Den mexikanske författaren och andlige läraren Anand Dílvars fascinerande bok SLAVEN är ett andligt manifest för ett bättre sätt att leva. Det är berättelsen om en man som efter en olycka blir totalförlamad och instängd i sin kropp i ett vegetativt tillstånd, utan möjlighet att kommunicera med omvärlden. Avskuren från familj och vänner, inleder han …
Slaven : ett själens manifest för ett rikare liv Läs mer »
JA! Böckerna – En samlarbox med tre böcker som ger dig alla verktyg du behöver för att säga JA till livet! Den innehåller böckerna: – JA! om positivt tänkande – JA! om hur du får kul på jobbet – JA! om hur du blir lycklig Denna samlarbox är utgiven i en begränsad och numrerad upplaga …
JA! Sveriges främsta inspiratörer om att säga JA till livet Läs mer »
Det här är en bok om mental styrketräning – en träning som hjälper dig att bli ditt bästa jag. Lär dig att reflektera över dig själv och hitta dina värderingar – de styr hur bra du mår. Du får också hjälp att hitta balans i livet genom att fokusera på de drömmar du vill uppnå. …
Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap Läs mer »
Jag har blivit anmäld till socialen för det finns folk som anser att jag inte kan ta hand om mina barn ordentligt eftersom jag syns för mycket i TV-rutan.’ – Jessica Almenäs Programledaren Jessica Almenäs är en av många kvinnor som kommer till tals i boken Dålig mamma eller superkvinna? Hon är långt ifrån ensam …
Dålig mamma eller superkvinna? : barn och karriär – så klarar du de orimliga kraven Läs mer »
I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål samt tankar som ger ett inre lugn. Ibland kan det helt enkelt bara handla om att välja rätt tanke för att vända från att …
Good morning : skön start ger energi för dagen Läs mer »
15 minuter om dagen kan förändra ditt liv! När tekniken krånglar brukar det bästa knepet vara att stänga av apparaten en stund, vänta någon minut och sedan sätta på den igen. Det knepet funkar faktisk också på oss människor. Och det är vad den här boken handlar om. Att logga ut och meditera en kort …
Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn Läs mer »
