”Ska vi va idag?” är en vanlig fråga som barn ställer till varandra när de skapar samhörighet i vardagliga relationer i och utanför skolan. Ur barnens perspektiv kan handlingar där de både innesluter och utesluter varandra ses som nödvändiga inslag i deras relationsarbete. Delar av detta samspel kan också få till följd att barn utesluts …
Inneslutning och uteslutning : barns relationsarbete i skolan Läs mer »
Ulf Dextegen tävlar i den något udda sporten "statisk apnea" som går ut på att hålla andan under vattnet så länge som möjligt. De flesta människor kan hålla andan i ungefär en minut innan hjärnan och kroppen säger ifrån och med lite övning kanske förlänga tiden till två minuter. Mycket längre än så är normalt …
Hypnotisörens hemligheter Läs mer »
Psykoterapins förnyare ges numera ut av Studentlitteratur AB. Denna andra upplaga innehåller dock inga förändringar av innehållet jämfört med den första upplagan. Tre är skandinaver – Tom Andersen, Jaakko Seikkula och Ben Furman. De övriga är Gianfranco Cecchin från Italien; Michael White från Australien; Peter Lang och Elspeth McAdam från England samt Harlene Anderson, Insoo …
Psykoterapins förnyare : samtal om systemiskt förändringsarbete Läs mer »
I Berättande i förskolan går Barbro Bruce och Bim Riddersporre igenom hur berättandet och berättelser ständigt är närvarande i vårt samhälle, särskilt i förskolan. I boken medverkar en rad författare som Polly Björk-Willén, Ulla Damber, Christian Eidevald, Carina Fast, Niklas Pramling, Anna-Karin Svensson, med många fler. I förskolan är berättande och berättelser ständigt närvarande. Berättande …
Berättande i förskolan Läs mer »
HSP Highly Sensitive Personality Sensitivt begåvad Stark-skör Äntligen har forskningen och erfarenheten satt namn på det många känner igen sig i. Doris Dahlin och Maggan Hägglund har skrivit boken som förklarar, bekräftar och visar hur man tar vara på sin känslighet. Det här är den bok som vi önskar att vi haft då när det …
Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade Läs mer »
Hur kommer jag till min rätt på jobbet? Hur ska jag få grepp om vad som förväntas av mig? Hur får vi bättre flyt i samarbetet? Kan vi få våra möten att fungera bättre? Ta din roll på jobbet! ger svar på dessa och många andra frågor. Läs mer Roller handlar om både positioner, arbetsuppgifter …
Ta din roll på jobbet! Läs mer »
”Jag var rätt skeptisk till hela dagisverksamheten från början så det var viktigt för mig att inskola. Det jag var rädd för hände aldrig”, säger en av de intervjuade papporna medan en av de intervjuade skolledarna i en grundskola framhäver: ”Föräldrarna är det viktigaste vi har, och vi har inte föräldrarna”. I den här boken belyser författarna föräldrasamverkan, föräldrastöd och …
Föräldrar, förskola och skola – Om mångfald, makt och möjligheter Läs mer »
ångest ses oftast som något obehagligt, men det är varken onormalt eller skamligt. Genom evolutionen har den snarare inneburit ett överlevnadsvärde, som gett oss möjlighet att snabbt upptäcka och reagera på faror.Det är alltså i allra högsta grad normalt och mänskligt att ha ångest, och just detta är grundperspektivet i boken, som är skriven av …
Hej ångest : körskola till livet Läs mer »
Hur kan jag, som tolerant medmänniska, hasta förbi tiggaren i tunnelbaneuppgången utan att möta hennes blick? Under vilka omständigheter är vi mer eller mindre toleranta? Hur formas de individer som öppnar dörren för medmänniskor i nöd, när de flesta andra vill stänga den eller helt enkelt tittar åt ett annat håll? Att se närmare på …
Av författaren till New York Bestsellern ’Upptäck kärlekens olika språk’ (The 5 Love Languages). Dagens tonåringar utsätts för mycket stress och press från omvärlden. De påverkas av vänner, internet, musik och filmer. Men trots allt detta är det ändå du som förälder som har störst möjlighet att påverka din tonåring.Upptäck din tonårings kärleksspråk är en …
Upptäck din tonårings kärleksspråk Läs mer »
Skola, förskola, förskoleklass och fritidshem erbjuder fantastiska arbetsplatser men också arenor för barn och ungdomar att utvecklas, att finna och utveckla sina resurser och att nå sin oanade potential. Skolan och förskolans värld erbjuder spännande sammanhang för ständiga möten mellan barn, ungdomar och vuxna. Sammanhang där det pågår ett ständigt meningskapande och utveckling, där nya …
Vad har naturvetenskap med lärande och barn att göra? En hel del faktiskt. Inom naturvetenskaplig forskning finns en lång tradition av utforskande, undersökande och experimenterande för att lösa forskningsproblem. Barn utforskar, undersöker och experimenterar också för att komma underfund med hur världen fungerar. Det finns stora skillnader, men även betydelsefulla likheter mellan hur en vetenskapsman …
Barn och naturvetenskap : upptäcka, utforska och lära i förskola och skola Läs mer »
Det är en vanlig föreställning att skolan har en viktig funktion att fylla i en demokrati. Skolan ska fostra ansvarskännande människor och samhällsmedlemmar, och mer specifikt utrusta eleverna med de färdigheter och kunskaper som de behöver som medborgare i ett demokratiskt samhälle. Men vilka är egentligen skolans förutsättningar att utföra ett sådant demokratiskt och medborgarförberedande …
Skolan, demokratin och de unga medborgarna Läs mer »
Jämfört med sina mer sociala jämnåriga löper blyga barn större risk för en rad olika problem i grundskolan, såsom svårigheter med kamratrelationer och försämrade skolprestationer. I förlängningen kan detta leda till att de internaliserar problemen. Trots en växande forskning brister fortfarande lärares och övrig skolpersonals förståelse för hur blyga barn fungerar. Blyga skolbarn, den första …
Detta är den andra ljudboken i serien ”Livsfärdighetsträning för barn & ungdom”. Orsaken till serien är en uppfattning att både föräldrars och skolans främsta uppgift är att förbereda barn och ungdomar för ett bra vuxenliv. Uneståhls forskning omkring faktorerna bakom ett bra liv (”hög livskvalitet”) har visat att flera av dessa faktorer bör tränas tidigt i ungdomsåren. …
Mental Träning för barn & ungdom Läs mer »
Den här boken handlar om bildpedagogik och hur man kan lära genom bilder. Begreppet bildpedagogik brukar knytas till bildämnet och bildundervisningen – det utrymme i skolan där eleverna främst får arbeta med bilder. Men i vissa avsnitt i boken sträcker sig begreppet vidare än så, och handlar då om hur bilder kan vara ett redskap …
Bildundervisning och lärande genom bilder Läs mer »
Boken Hjärna i förskolan handlar om barnets och hjärnans utveckling – hur hjärnan fungerar, utvecklingen av hjärnans funktioner och hur vi kan förstå våra olikheter. På ett begripligt sätt har författaren David Edfelt placerat kunskap om hjärnan i en förskolekontext. Några av bokens teman är anknytning, socialt samspel, känslor, lek och lärande samt funktionsnedsättningar. Ett …
Hjärna i förskolan : vägen till barns lärande och utveckling Läs mer »
Anders Almingefeldt och John Lagerstedt är båda psykologer. Men de är inte sams. De tycker olika om en mängd saker, inte minst kring KBT och psykoanalys, de två huvudspåren inom psykologisk behandling. Denna bok är deras försök att bringa klarhet i förvillande likheter och skillnader, med allt vad det innebär i form av förtjänster och …
Två psykologer talar ut om KBT : psykoanalys och andra roliga saker Läs mer »
Empati behövs för god vård, bra undervisning och ett gott bemötande i yrken där möten med andra människor står i centrum. De senaste åren har intresset för empati ökat påtagligt. Forskningen har på ett nytt sätt blivit tvärvetenskaplig och lett till en mängd nya fynd. Bland annat har man kommit empatins bas i hjärnan på …
Empati : teoretiska och praktiska perspektiv Läs mer »
Specialpedagogik i Sverige kännetecknas av betoning på inkludering och med en relationell syn på barns avvikelser – det vill säga att svårigheter uppkommer i relation mellan miljön och de individuella förutsättningar barnet har med sig i mötet med miljön. Läs mer För att belysa detta tas många viktiga frågor upp, exempelvis: – Att definiera vad …
Specialpedagogiska aspekter på förskola och skola : möte med det som inte anses lagom Läs mer »
Vad är det som sker vid samtal, vad vill vi säga, vad vill vi höra, vad vill vi åstadkomma och hur kan vi agera? Kort sagt: vad vi samtalar om, egentligen. Läs mer Samtalet är en del av vardagen som alla ständigt deltar i och som vi ofta tar för givet och självklart. Alla har …
Tid för samtal : vad talar vi om egentligen? Läs mer »
Hur får jag elevernas uppmärksamhet i början av en lektion? Kan jag slippa ständiga förhandlingar om ordningsfrågor? Hur anpassar jag ledarskapet till gruppens mognadsnivå? Den här boken vänder sig särskilt till vikarier som ofta ställs inför stora utmaningar när det gäller ledarskap i klassrummet. För många vikarier är målet att vinna elevernas respekt för att …
Uppdrag vikarie : ledarskap i klassrummet Läs mer »
Feedback-informerad terapi – FIT baseras på erfarenheter och forskning om vad som faktiskt fungerar i terapi. Det finns flera hundra olika former och metoder inom psykoterapifältet men nyare metastudier och resultatutvärderingar har visat att alliansen mellan terapeut och klient är mer avgörande för ett positivt resultat än valet av terapimetod. FIT har ett mångteoretiskt förhållningssätt …
Feedback-informerad terapi – FIT Läs mer »
Teknik, juridik, etik och panik. Skolan måste hänga med i digitaliseringen av samhället. Men det är ett stort och komplext område. Var ska man börja? Vad är viktigt att veta? En lärares vardag är fylld av situationer som kräver digital kompetens. Inte minst i det pedagogiska uppdraget. För att kunna stärka barn och unga i …
Navigera i den digitala samtiden : en antologi om den nya lärarrollen Läs mer »
Varför studsar en varm boll högre än en kall? Vad händer med is om vi häller på salt? Hur bygger man om en petflaska så att den funkar som en termos? Det här är frågor som kan väcka nyfikenhet hos elever och locka in dem i naturvetenskapens underbara värld. NO ska vara ett ämne för …
Kreativ och likvärdig NO-undervisning Läs mer »
Boken handlar om läroplansteori i vid mening, om vilket innehåll som väljs i organiserad utbildning och hur det går till. Urvalet sker ur t.ex. förändrade läroplaner med tillägg, ändringar och tolkningar i relation till arbetet i klassrummet. Varför blir just den valda kunskapen den som räknas och inte annat ur all världens kunskapsmängd? Och vad …
Det ska ni veta! : en introduktion till läroplansteori Läs mer »
Mindfulness – ögonblickens under är en av den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanhs mest populära böcker. I centrum står konsten att ta makten över sina tankar och vara närvarande i nuet, oavsett om man leker med sina barn, diskar eller bara äter en apelsin. Thich Nhat Hanhs enkla, rättframma stil går rakt in i hjärtat …
Mindfulness : ögonblickens under Läs mer »
Den här boken beskriver geometrins didaktik och presenterar undervisning som kan ge elever möjligheter att lära sig geometriska begrepp och få kontinuitet i inlärningen, från förskola till årskurs 9. Lektionsstudier av undervisning i geometri visar att många elever idag saknar såväl grundläggande begrepp som termer för att beskriva dessa. Boken har därför fokus på hur …
Grundläggande geometri : matematikdidaktik för lärare Läs mer »
Boken har två huvudsyften. Det ena är att komma med enkla, praktiska idéer om förändringar som varje lärare kan göra i klassrummet för att utveckla sin undervisning. Det andra är att bevisa att förändringar kan förbättra elevernas resultat. I kapitel 1 visar författaren varför skolprestationer är viktiga och varför bättre utbildning är angeläget eftersom människor …
Att följa lärande : formativ bedömning i praktiken Läs mer »
Maskrosbarn är ensamma och sorgsna barn, trots att de ofta verkar glada. Men de är också modiga, uthålliga, förtröstansfulla och uppfinningsrika. Och till skillnad från många andra som farit illa under uppväxtåren, växer de upp till kompetenta och modiga vuxna, med en kreativ förmåga att skaffa sig ’proteser’ för att dölja de brister som uppväxtåren …
Dansa med träben : maskrosbarn och andra – om överlevnadens konst och pris Läs mer »
Boken handlar om naturvetenskap i förskolan, men har också didaktiska anspråk. Den berör förskollärares inställning till sitt uppdrag i förskolan, till innehållsområdet naturvetenskap och till hur man arbetar med ämnet. Här tas också kommunikationens betydelse för barns lärande upp. Läs mer Boken handlar om naturvetenskap i förskolan, men den har också didaktiska anspråk. I boken …
Göra naturvetenskap i förskolan – med fokus på kommunikation Läs mer »
Läroplansteori och didaktik är två delar av det vetenskapliga ämnet pedagogik. Läroplansteorins grundläggande fråga är ”Vad räknas som kunskap?”. Det är en fråga som ständigt är utsatt för omprövning och debatt. En fråga som ofta väcker känslor och som aldrig kommer att få ett slutgiltigt svar. Lika omdebatterad är didaktikens grundläggande fråga om hur kunskaper, …
Läroplansteori och didaktik Läs mer »
Uppdraget kring undervisning i förskolan behöver inte vara svårt om man fokuserar på mötet med barnen och skapar en röd tråd i verksamheten. Genom att konkretisera uppdraget kan man utforma en lustfylld och verksamhetsnära praktik där alla jobbar tillsammans. I denna bok går författarna på djupet med undervisningsbegreppet och kopplar på ett positivt och enkelt …
Uppdrag undervisning : struktur och arbetsglädje i förskolan Läs mer »
Vad är det som krävs för att alla barn, oavsett socioekonomisk bakgrund, ska få samma chans till utbildning och förberedelse för vuxenlivet? Den här boken handlar om en idé som får allt större genomslag i klassrum och föreläsningssalar runt om i världen. Enligt denna har de senaste årtiondenas dominerande uppfattning om barns utveckling varit felaktig. …
Hur barn lyckas – i skolan och livet Läs mer »
Hur får man syn på det till synes självklara? I denna antologi fångas mötet mellan pedagogiken i Reggio Emilia och den svenska förskolepedagogiken – ett möte där professor Gunilla Dahlberg varit en drivande kraft. Läs mer Att försöka förstå och inspireras av Reggio Emilias pedagogiska filosofi har synliggjort den svenska pedagogiska praktiken och föreställningsvärlden kring …
Om värden och omvärlden : pedagogik i praktik och teori med inspiration från Reggio Emilia Läs mer »
Som lärare möter man ibland stora utmaningar när det gäller att få samspelet med en elev eller undervisningen i en klass att fungera. För att skolan ska klara sitt lärandeuppdrag behöver såväl lärare, skolledare som elevhälsa ha relationskompetens och psykologisk kunskap. I boken Psykologi för klassrummet visar de två skolpsykologerna Tuija Lehtinen och Jenny Jakobsson …
Psykologi för klassrummet Läs mer »
De fem stora ger överblick över och förståelse för den senaste skolforskningen och knyter den till det dagliga komplexa skolarbetet. På ett konkret och underhållande sätt presenteras här forskningsresultaten från de fem största internationella forskarna inom pedagogik ur ett lärarperspektiv. Michael Fullan John Hattie Helen Timperley Dylan Wiliam Carol S. Dweck Ett lands hela utveckling …
De fem stora : Fullan – Hattie – Timperley – Wiliam – Dweck Läs mer »
Minst en av tio människor lider av någon typ av personlighetsstörning. Störningen medför ett stort lidande för både den drabbade individen och omgivningen. Att ha en personlighetsstörning innebär att ha problem med känslor, tankar och mellanmänskliga relationer. Varför en sådan störning utvecklas och hur den kan behandlas är några av den här bokens huvudteman. De flesta …
Personlighetsstörningar : svårigheter och möjligheter : en handbok för kliniker Läs mer »
Om författaren : Jessica Eriksson,lektor i svenska. Hon har ett stort kunnande och engagemang för undervisning av nyanlända och har även medverkat i utbildning av cirkelledare och lärare för att få till stånd en kvalitetsinriktad svenskundervisning. Mera Flax – samhälle, värderingar och språk är en uppföljare till Flax en flygande start till språk och …
Mera Flax : samhälle, värderingar och språk Läs mer »
Barn som bråkar, skriker och inte gör som de vuxna säger är svåra att hantera. Eftersom upprörda känslor smittar av sig, är risken stor att du själv snart är lika arg som ditt barn. Den här boken tar avstamp i vardagliga familjesituationer och visar på praktiska handlingsalternativ för föräldrar att använda sig av när en …
Barn som bråkar : att hantera känslostarka barn i vardagen Läs mer »
Under ett kvarts sekel har Internationella Engelska Skolan (IES) erbjudit familjer ett tydligt alternativ för barnens utbildning. Detta är historien om hur Engelska Skolan startades och har växt, från en början där grundaren Barbara Bergström måste tigga ihop möbler och städa skolan själv på helgerna för att få ekonomin att gå ihop till ett företag …
Schematerapi är en innovativ terapiform som utvecklats för att behandla långdragna psykiska lidanden och problem. Den integrerar influenser från bland annat KBT, anknytningsteori och gestaltterapi till en sammanhållen behandlingsmodell. Villkoret för god psykisk hälsa är att få våra grundläggande känslomässiga behov tillgodosedda i nära relationer. I schematerapin får patienten därför hjälp att kartlägga, förstå och …
Schematerapi : en klinikers handbok & en terapiberättelse Läs mer »
Respekt för lärarprofessionen behandlar två fundamentala verktyg eller förutsättningar för läraryrkets utövande: yrkesspråk och yrkesetik. Alla lärare har tillgång till någon form av yrkesspråk och yrkesetik, men frågan är hur gemensamma och användbara dessa är för vardagsarbetet. Boken diskuterar hinder och möjligheter för lärarprofessionens utveckling. Läs mer Resonemangen utgår från ett stort empiriskt material. Utifrån …
Respekt för lärarprofessionen : om lärares yrkesspråk och yrkesetik Läs mer »
Med Källor & källkritik får eleverna fördjupa och bredda sina kunskaper om olika historiska källor och källkritik, men också om människor i det förflutna. De får öva på att granska, tolka och värdera källor och lära sig att en historisk källa kan berätta om flera olika saker, beroende på vilken fråga vi ställer. Boken är …
Källor och källkritik : hur det var att vara ung förr Läs mer »
Denna bok handlar om den viktiga leken och presenterar många olika perspektiv på vad lek egentligen är och vad den betyder för barn i olika åldrar. Med många levande exempel beskriver författaren Margareta Öhman vad som händer med barnen i leken, hur de samspelar med varandra och vuxna och hur de i leken kommunicerar med …
Det viktigaste är att få leka Läs mer »
Fyra utmärkta anledningar har gjort Här & Nu till Sveriges mest sålda mindfulnessprogram: Det här är NYA Här & Nu! Grundprogrammet är nu på 8 veckor – vilket gör den ännu lättare att genomföra. Med stöd av utvecklingsboken kan du fortsätta din träning i ytterligare ett par månader. Nya fräscha meditationer på CD´n kroppsscanning, mindful …
Här & Nu version 2,0 Läs mer »
I boken 5 undervisningspraktiker i matematik – för att planera och leda rika matematiska diskussioner är problemlösning centralt. Författarna Margaret S. Smith och Mary Kay Stein tar utgångspunkt i ny evidensbaserad forskning om hur lärare kan planera och genomföra rika klassrumsdiskussioner för att uppnå både högt ställda lärandemål och utgå från elevernas egna arbeten. Genom konkreta …
Denna gedigna handbok för praktiker erbjuder konkret vägledning i effektiv kognitiv beteendeterapi (KBT) i grupp samt hur ett sådant terapiarbete bäst utformas för att hantera vanliga svårigheter. Boken innehåller speciellt framtagna evidensbaserade utvärderingar och behandlingsprotokoll för gruppterapi inom en rad vanligt förekommande problemområden. Läs mer KBT i grupp blir något mer än summan av de …
Kognitiv beteendeterapi i grupp Läs mer »
Dialog kan, om den används rätt, vara ett kraftfullt redskap i undervisningen den hjälper eleverna att koppla samman begrepp och kontext, idéer och frågor, den skapar sammanhang mellan förkunskaper och nytt lärande. En god dialog fördjupar förståelsen, samtidigt som den bygger upp kunskaper och vidgar perspektiven. Här berättar James Nottingham om boken Utmanande dialog. …
Utmanande dialog : fördjupa dina elevers kunskap och förståelse Läs mer »
Det är inte den läkande proceduren, utan medvetenheten, som skapar läkning Quantum entrainment är det senaste genombrottet inom healing. Metoden använder sig av en lätt beröring som aktiverar det autonoma nervsystemet, och skapar en atmosfär där djup läkning kan äga rum, spontant och naturligt. Det här är den första boken på svenska om healing med …
En engagerande, provocerande och tankeväckande bok om konsten att hålla ihop ett förhållande! Hur ofta har du inte hört dessa myter? Våra känslor för varandra har dött Vi kan inte förlåta varandra Gräset är alltid grönare utanför min relation Jag kan aldrig förlåta otroheten Vi kan inte kommunicera med varandra längre Våra problem är olösbara …
Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Läs mer »
Barns språk utvecklas närmast explosionsartat under förskoleåren och de första åren i skolan – språkliga förmågor som under ett helt liv är grunden för kommunikation, social utveckling och lärande. För en del barn innebär den språkliga utvecklingen också hinder som vuxna behöver vara särskilt uppmärksamma på för att kunna stödja barn med särskilda behov i …
Tala ut och prata på Läs mer »
Kan man stärka elevers möjlighet att lära sig matematik med entreprenöriell matematikundervisning? Och kan entreprenöriell matematikundervisning stärka elevers möjlighet att utveckla ett förhållningssätt som utvecklar entreprenörskap? För att svara på dessa frågor har en grupp forskare tillsammans med verksamma lärare planerat, genomfört och utvärderat entreprenöriell matematikundervisning i ett projekt som kallas ELMA. En av förmågorna …
Input Entreprenöriellt lärande i matematik : Vad, hur, varför? Läs mer »
Hur kan jag bli en bättre lärare? Den frågan har du säkert ställt dig – oavsett om du har erfarenhet som lärare eller handledare, eller om du i framtiden kan tänka dig ett sådant yrke. I lärarutbildningarna betonas litteraturstudier, tillämpning och reflektion. Allt detta är nödvändigt för att du ska kunna utveckla din professionalitet som …
Britta Olofsson har sedan ungdomen varit engagerad i jämställdhetsfrågor. Ändå satte hon som förskollärare ofta pojkarna i första rummet. Hur kunde det bli så? Att flickor har mycket att vinna på ett genusarbete stod så småningom klart för henne. Men pojkar – vad har de att vinna på jämställdhet och hur jobbar man med dem? …
Modiga prinsessor och ömsinta killar : genusmedveten pedagogik i praktiken Läs mer »
Är du alltid stressad? Känns hela livet som en evig kamp mot klockan? Den ständiga kapplöpningen drabbar vår livskvalitet och vår hälsa, menar Slow-förespråkaren Carl Honoré. Slow erbjuder en livlina. Över hela världen har människor börjat inse att långsammare är bättre, och det har uppstått en rad olika Slow-rörelser: Slow Food, Slow Sex, Slow Exercise. …
Slow : lev livet långsamt Läs mer »
Medvetandets roll och den historiska tudelningen av psyke och soma börjar alltmer att diskuteras. Denna bok behandlar grundmotorik, det vill säga de vardagliga rörelser vi upprepar tusentals gånger genom livet – att vända sig, resa sig till sittande och stående och att gå – i samspel med andningen och den påverkan som känslor och upplevelser …
Rörelse och interaktion : om grundmotorik, stress och självreglering Läs mer »
Är du rädd för att flyga? Gruvar du dig i veckor inför jobbresor? Semestrar du helst på nära håll för att slippa sätta din fot på en flygplats? Du är långt ifrån ensam, men det behöver inte vara så flygrädsla går att övervinna! I boken Flygrädd? berättar psykologen Cecilia Gustafsson och piloten Björn Lundström hur …
Flygrädd? : övervinn din rädsla med ACT Läs mer »
Matthew Lieberman visar med banbrytande forskning inom social neurovetenskap, i många fall hans egen, att vårt behov att knyta an till andra människor är ännu mer grundläggande, mer fundamentalt, än vårt behov av mat eller husrum.I boken Det sociala djuret visar han att vårt behov av att ta kontakt med och knyta an till andra …
Har du någon gång räknat får, eller känt paniken komma krypande för att du inte kan sova? Svaret är förmodligen ja. De flesta människor har upplevt sömnsvårigheter, hur påfrestande för lite och/eller dålig sömn kan vara för hälsan och hur negativt det kan påverka vardagen. Sömnproblem kan ha många olika orsaker som stress, felaktig kost …
Boken som ger dig bättre sömn Läs mer »
