Bok för alla som vill gå ner i vikt. När Giancarlo Caldesi diagnostiserades med typ 2-diabetes 2012 gick han över till lågkolhydratkost vilket förändrade både hans och hela familjens hälsa. Dessutom gick han ner 25 kilo. I dagsläget har sjukdomen gått tillbaka. Tillsammans med näringsfysiologen Jenny Phillips visar Giancarlo och hans fru Katie hur du …
Den ofattbara hjärntröttheten handlar om det vi i dagligt tal kallar hjärntrötthet men som i själva verket är en energilöshet och en känsla av orkeslöshet orsakad av sjukdom eller skada. Boken ger en introduktion till vad hjärntrötthet egentligen är hur hjärntrötthet uppkommer och hur tillståndet kan diagnostiseras och behandlas. Bokens många korta personliga berättelser är …
Den ofattbara hjärntröttheten Läs mer »
’Gå-boken kan fungera väl som inspirationskälla… att också verkligen använda den för ett hälsosammare liv.’ Bibliotekstjänst Motzi Eklöf ’Det viktigaste vi kan göra för att undvika att drabbas av en depression i framtiden. Det bromsar åldrandet det påverkar vårt mående det påverkar till och med våra gener. Anders Hansen om nyttan med att …
Gå-boken : promenera för ett hälsosammare liv Läs mer »
I Mathias Dahlgrens nya kokbok finns recepten och de oöverträffade tipsen för att äta gott varje dag oavsett om det är en onsdag i november eller oxveckor i februari. Under de dryga 180 dagar som infaller mellan 1 oktober och 31 mars är det 25 måndagar – kanske den dag i veckan när man har …
Kokbok för grå dagar Läs mer »
Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet hur upplevs det och hur förändras självbilden?Kvinnokroppen är fantastisk i puberteten förvandlas den menstruationscykeln drar igång vi kan bli gravida vi kan amma men vad händer i kroppen i nästa skede? Länge har vad som händer under klimakteriet legat …
Livet med klimakteriet : hormoner träning välbefinnande Läs mer »
Medicinska sjukdomar ger läsaren heltäckande och relevanta kunskaper för den medicinska vård och behandling som bedrivs vid vårdenheter på sjukhus i primärvården och inom modern hemsjukvård. Här förklaras den patofysiologiska bakgrunden till de presenterade sjukdomarna tillsammans med rikliga illustrationer.Kunskapsutvecklingen inom invärtesmedicin har varit omfattande sedan denna läroboks första upplaga år 1996. De stora framsteg som …
Medicinska sjukdomar Läs mer »
Möter du hundar i ditt yrke – eller har du en blygerhund?Den här handledningen fungerar som en fördjupad läsguide till den kritikerrosade boken Blygerhundar – så gör du din hund till en superhjälte. Även om den i första hand vänder sig till dig som möter hundar i ditt arbete fungerar den också bra för dig …
Blygerhundar : så gör du din hund till en superhjälte – studiehandledning Läs mer »
Visste du att en stund i bastun efter träningen kan förbättra både din snabbhet och din muskelstyrka? Eller att du kan stärka immunförsvaret uppleva smärtlindring och få bättre kontroll över blodsockret. För att inte tala om avslappningen det sociala umgänget och möjligheten till intressanta samtal i vår annars så stressade värld. Människan har …
Bastuboken : heta fakta om bastu och hälsa Läs mer »
NY UTGÅVA AV SUCCÈBOKEN: DEN LÄKANDE MATEN Lider du av autoimmun sjukdom allergi dålig mage eller kroniska inflammationer? Då är Den läkande maten perfekt för dig.God tarmhälsa är en förutsättning för att må bra. Över 1 miljon svenskar har någon autoimmun sjukdom och var femte svensk är allergisk. Metoden i den här boken AIP autoimmunt …
Den läkande maten : recept mot autoimmuna sjukdomar inflammationer och allergier Läs mer »
Klimatsmarta recept som minskar matsvinnet. Vi slänger mer än en tredjedel av all mat som produceras i världen. Är det inte dags att börja agera mot matsvinnet? Som svar på den frågan föddes idén om restaurangen Retaste där kockarna Paul Svensson och Christofer Ekman fångade upp råvaror som var på väg att bli sopor och …
Rädda maten! : manual för minskat matsvinn Läs mer »
– Nu ska vi se om jag kan visa detta så tydligt som möjligt för er säger sköterskan och det grumliga på skärmen hoppar runt för att hon ska hitta rätt. Rätt? – Den här lilla pricken här det är ett hjärta som pickar. Och här är ett hjärta till. VA?! – Grattis ni väntar …
Effektiva övningsprogram som ger friska fötter. Allt du behöver veta om de vanligaste fotproblemen som hallux valgus pronation lågt fotvalv plattfot och vad du kan göra för att förebygga och lindra problemen. Här finns program som stärker fotmuskulaturen och stretchar fascian (bindväven) gång- och hållningsövningar massage samt specifika övningar för speciella problem. En kompakt samling …
Vad händer med kroppen efter en förlossning? Detta är ett ämne många nyblivna mammor behöver och vill prata om. Många känner sig oroliga och osäkra vad har hänt med min kropp egentligen? Man vet inte vart man ska vända sig och vad som är normalt eller inte. Mitt upp i alla de där funderingarna ska …
Mammaroll & snippkontroll : du och din kropp året efter förlossningen Läs mer »
Följ med Sanna Töringe till hennes paradis i ett litet hus på den italienska klacken. Här bjuder hon på enkla recept med havets läckerheter och solmogna grönsaker från den lokala marknaden. Du lär dig grunderna i italiensk matlagning vilka kryddor som får smaklökarna att jubla och att hitta örterna med det lilla extra. Samtidigt delar …
Medelhavsmat i solen Läs mer »
Med enbart eld glöd och rök kan du i ett rustikt utekök skapa smakupplevelser som knappt ens det mest glänsande högteknologiska kockkök kan mäta sig med. Utan tillgång till modern utrustning som ångugnar och induktionshällar visar det sig att eld glödbäddar kokgropar och långsam rökning kan ta fram unika egenskaper hos råvarorna. Mauritz Larsson Stormgaard …
Vad är egentligen vin? Varför smakar det som det gör ser ut som det gör och hur kan du välja ett vin som är bättre för både dig och planeten? Vad är det för skillnad på naturvin ekologiskt och biodynamiskt? Vilka tillsatser får vinet innehålla och varför står dessa aldrig på flaskan? Och får du …
Winesplaining : värt att veta om vin Läs mer »
Vinnare av Hela Sverige bakar 2019! ’Mat dryck fika skratt sång och gäster är mitt liv’ Om man älskar när vännerna kommer på fika är det inte så dumt att snabbt kunna sno ihop en kaka en paj eller – om det är extra festligt – en härlig sommartårta. Särskilt inte när man som jag …
Fika är livet : Vinnaren av Hela Sverige bakar 2019 Läs mer »
Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap att göra precis där du är och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren …
Nystart : starkare friskare piggare med enkel träning Läs mer »
Klinisk omvårdnad del 1 och 2 tydliggör vilka konsekvenser olika sjukdomar och skador har för patienten. Hur upplever patienten att vara sjuk hur påverkas hens grundläggande behov och vilka copingstrategier behövs? Läs mer Böckerna tillhandahåller systematisk kunskap om datainsamling de kliniska bedömningar och omvårdnadsåtgärder som behövs för att kunna tillgodose patientens grundläggande behov samt om …
Detta är nyckeln till världens kanske mest moderna kokkonst. Spännande läcker och snygg mat fylld av färger smaker texturer och näring. Dessutom klimatsmart mat i tiden! Välkommen till en värld där grönsaker är coola baljväxter sexiga och mat smakar riktigt gott (och gör gott!). En värld där möjligheterna är oändliga lyckorusen många där matrester blir …
Växtbaserat : god och enkel mat för alla Läs mer »
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara – att inget rovdjur …
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Läs mer »
Följ med på en ovanlig matresa genom Europas sydostligaste utpost och möt maträtter du aldrig tidigare provat. Det här är den första svenska kokboken som ger en grundlig introduktion till det hippa georgiska köket med både traditionella recept och moderna tolkningar. Råvarorna och recepten har anpassats så att de kan lagas i svenska hemmakök. Du …
Blå berg Grön mat Orange vin : recept och berättelser från Georgien Läs mer »
Varför reagerar kroppen så konstigt? När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat muskelryckningar domningar eller dimsyn kan ha en naturlig förklaring som är kopplad till stress. På ett enkelt sätt vill vi guida dig genom den utmattade …
Utmattningssyndrom : förstå och lindra kroppens reaktioner Läs mer »
Det finns nästan en miljon hundar i Sverige. En del arbetar andra tävlar eller ställs ut. Men väldigt många har som sin huvudsakliga uppgift att vara människans bästa vän. Ett hundköp är följaktligen fullt av förväntningar det lyckliga hundlivet väntar runt hörnet oavsett om det är campingsemestern fjällvandringen eller att ha en kompis i knät …
Handbok för hundägare Läs mer »
Med hjälp av traditionella konserveringsmetoder kan du skapa ett modernt nordiskt skafferi att plocka ur även under den mörkare delen av året. Johan Björkman torkar fermenterar lägger in i klassisk inläggningslag mixar eget örtsalt och smaksätter olja och vinäger. Boken innehåller drygt 100 recept på allt från lingonpulver ramslökskapris och nässelsalt till klassiska inlagda rödbetor …
Hur smart är egentligen en talgoxe? Talgoxen är en av Sveriges mest välkända och omtyckta småfåglar. Den är den vanligaste gästen på våra fågelmatningar och historierna är många om hur de snabbt lär sig att äta ur handen eller knacka på köksfönstret när de vill ha påfyllning. Talgoxen är också en av världens mest utforskade …
Smartast bland mesar Läs mer »
SIGNERAD UPPLAGA Tommys styrka som kokboksförfattare ligger i att omvandla de kunskaper han fått under alla år i de bästa krogköken till recept som passar perfekt i hemmaköket. Rätterna är inte onödigt krångliga men kompromissar trots det inte med smaken. Välj bland förslagen på två- eller trerättermenyer; kanske blir det pilgrimsmusslor med pumpapuré stekt ankbröst …
SIGNERAD Myllymäkis menyer Läs mer »
Food Pharmacy släpper en bok för näringsjägare – en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen. I den här faktaspäckade och roliga boken ger sig Mia och Lina ut på sina livs expeditioner för att ta tag i vår tids mest angelägna frågor: folkhälsan och planeten. Vad kan vi …
Boken belyser äldre personers hälsa och ohälsa och bygger på sammanlagt 27 svenska forskares beskrivningar av det aktuella kunskapsläget. De flesta författare har sin utgångspunkt i omvårdnad men bland författarna återfinns även företrädare för medicin oral hälsa kulturgeografi filosofi socialt arbete gerontologi medicinsk etik arbetsterapi och fysioterapi.Omvårdnad & äldre vänder sig till sjuksköterskestudenter på såväl …
Vi vet egentligen exakt vad vi behöver göra för att må bättre men väldigt få av oss gör det. Hälsobalansen innehåller läkaren Rangan Chatterjees samlade kunskap vad gäller vår hälsa. Hans patienter söker vård för att få en diagnos och medicin men han uppmanar dem i stället att söka svaret i sin livsstil och menar …
BEGRÄNSAD UPPLAGA! BOK SIGNERAD AV HANNA OLVENMARK! ATT ÄTA UTE är ett fantastiskt sätt att umgås. Särskilt om man med äta ute menar att äta sin middag ute i naturen. Med en knytis-picknick eller en enkel måltid som lagas på plats har alla råd att vara med! Det är också ett fantastiskt sätt att umgås …
SIGNERAD Portionen under tian: Äta ute Läs mer »
Vegansk mat är lättlagad god och tillåtande precis som all mat ska vara! När Siri Barje lagar mat blir det rejäla smaker och väl avvägda ingredienser. Med tio basvaror i köket (som olja salt och annat du säkert redan har hemma) räcker det med bara fem ingredienser för att laga god vegansk mat – till …
Vegan på 5 ingredienser Läs mer »
Med få ingredienser och en bra bas i skafferiet kan du med Tinas hjälp snabbt få till en härlig måltid utan att lägga en massa timmar framför spisen. Tinas devis är att det ska vara roligt att laga mat och det får gärna vara lätt – och självklart ska det vara gott. I den nya …
Gott käk utan krångel Läs mer »
Välkommen till matlådans magiska värld! Är matlådan världens bästa uppfinning? Eller är det kanske bara en oerhört smart vardagsvana som kommer spara dig tusentals kronor i lunchinköp och kassvis av matrester som annars kanske skulle gått förlorade? Oavsett vart du står i frågan så är VEGANSK MATLÅDA boken för dig! Här ryms allt från veganska …
Caroline Wilbois och Johanna Anderssons motto är att lägga till istället för att ta bort och framför allt att skippa dieter av olika slag. Det är inte gluten tillsatser eller mjölk som gör att vi blir sjuka på samma sätt som det inte är spirulina gurkmeja eller gröna juicer som gör oss friska. Genom att …
Dietistens val : vardagsmat som gör skillnad! Läs mer »
Boken presenterar översiktlig kunskap om psykisk ohälsa psykiatriska sjukdomar och individers problematik rörande psykisk ohälsa. Den första delen fokuserar på den mest förekommande ohälsan inom psykiatrisk vård. Den senare delen belyser viktiga områden som har betydelse för hur vården kring patienten kan förstås och hanteras såsom vårdens miljö och organisation attityder kring psykiska dilemman närståendes …
Omvårdnad vid psykisk ohälsa – – på grundnivå (bok + digital produkt) Läs mer »
Succéböckerna Fermentera och Fermentera 2.0 banade väg för fermenteringsvågen i Sverige. I Stora boken om fermentering samlar vi de bästa recepten ur Jenny Neikells två tidigare böcker och får även en ny uppdaterad faktadel och helt nya recept. Fermentering är matlagning med hjälp av goda mikroorganismer. Jäst mögel och bakterier förändrar doft och textur i …
Stora boken om fermentering : fakta och 75 recept med jäst mögel och bakterier Läs mer »
»Att äta tillsammans är en upplevelse. Blunda och tänk dig; ett stort stökigt bord händer som pillar i en skål med bulgur munnar som rör sig snabbt glas som fylls på kanske en fläck olivolja på duken. Du sitter där blickar ut över dina vänner eller din familj kanske är det människor du inte känner alls. Ni delar det finaste man kan.« I Goda grejer har matprofilen Frida Lund samlat sina favoritrecept på allt från snabb comfort food till imponerande bjudmat. Kanske är det inte läge att stå en timme i köket när du ska dejta några nya kompisar från skolan. Eller så är det hög tid att stå länge och pilla med maten när du lagar en genomtänkt kärleksdrypande gryta till söndagsmiddagen. …
Goda grejer : plockmat söndagsmiddag vardag och dessert Läs mer »
Hembakat är godast! I sin femte bakbok bjuder Linda Andersson på en mängd härliga matbröd med det gemensamma att de är väldigt enkla att baka. Vissa går blixtsnabbt att göra medan andra kalljäser i kylen över natten. Här varvas klassiska brödrecept med nyskapande och nyttiga brödrecept som fröfrallor linsbröd havregrynslimpa utan vetemjöl och saftiga morotsfrallor. …
Lindas nya matbröd : snabba enkla och nyttiga Läs mer »
