Är det möjligt att äta god näringsrik och klimatsmart mat en hel familj för endast 300 kronor i veckan? Svaret är ja! Och den som följer Hanna Olvenmarks populära koncept behöver knappt ens aktivera hjärncellerna för att lyckas. I Portionen under tian: 300-kronorsveckorna har Hanna komponerat tolv inspirerande veckomenyer – en för varje månad på …
Portionen under tian: 300-kronorsveckorna Läs mer »
SIGNERAD UTGÅVA Nu är Jenny Warsén aktuell med ännu en problemlösarbok – efter succén med Middagstipset från 2018 – den här gången om möjligt ännu snabbare och billigare. Boken är uppdelad i sex kapitel och rymmer hela 80 recept med allt-i-ett-rätter som sköter sig själva i ugnen medan du sysslar med annat enkla och snabblagade …
SIGNERAD: Snabbt gott och billigt! Läs mer »
Sveriges bakdrottning Frida Skattberg är tillbaka med en ny bok och den här gången bjuder hon på enkla bakverk för många. Allt bakas i långpanna! Här finns klassiker som kärleksmums och rulltårta uppdaterade deluxe men också bakverken du kanske inte visste att du kan göra i långpanna. Vad sägs till exempel om chokladbiskvier vaniljhjärtan eller …
Baka i långpanna deluxe Läs mer »
Förändra ditt liv och starta en hälsosam livsstil häng på Ulrikas 66 Day Challenge redan idag! Anta utmaningen under 66 dagar med lättlagade goda lågkolhydratrecept och ett väl utarbetat kostschema för ett friskare liv med ökad energi lugnare mage bättre fokus och skillnad på vågen. Ulrika Davidssons nya hälsokokbok är en inspirerande hälsoutmaning för alla …
Äntligen kommer vår främsta gröna kock Paul Svensson med sin stora bok om grönsaker! Med över 500 recept fördelade på 32 kapitel är det här en riktig grönsaksbibel där du får lära dig allt som är värt att veta om grönsaker och hur du tillagar dem. Grönsak för grönsak från A till Ö presenteras i …
Grönsaker A-Ö : recept och bruksanvisning Läs mer »
Hanna Olvenmark är dietist och hängiven snåljåp och hon har en mission: att slå hål på myten om att hälsosam mat bara är till för dem som har tid ork och framför allt pengar. I tre år har hon drivit den omåttligt populära bloggen Portionen under tian där hon visar på fördelarna med att leva …
Portionen under tian : bra mat för dig din plånbok och planeten Läs mer »
Med sin nya kokbok vill Tareq Taylor och Sara Ask inspirera och vägleda alla som vill förbättra sin hälsa genom maten. Tillsammans har de gjort en gedigen kokbok med mat för hela dagen och hela veckan ja hela livet varvat med peppande fakta om hur maten kan påverka vår hälsa. Genom att göra mindre (eller …
Det goda livet : maten som gör skillnad för din hälsa Läs mer »
Grilla hur lätt som helst innehåller över 100 enkla recept för grillkvällen! Här finns allt du behöver för att lyckas vid grillen; marinader såser fågel fisk mittemellan grönsaker och drinkar. Dessutom bjuder Jessica på tips och tricks på hur du skapar de härligaste grillmiddagarna. Jessica om boken: Jag skriver den här boken för jag vet …
Grilla : hur lätt som helst Läs mer »
Jessica Frej visar dig genvägarna till den godaste julen. 100 nya favoritrecept för en smakrik magisk och stressfri jul. Julen kommer med ljus och gemenskap när vi behöver det som mest. Jag vill att alla ska få känna julfrid och kunna njuta av årets bästa högtid. Därför samlar jag här mina allra käraste julrecept som …
Jul : hur lätt som helst Läs mer »
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta starkare skelett jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet …
Stark hela livet : bättre ork minne mående och hälsa med fysisk aktivitet Läs mer »
Det är i naturen det händer! Närmare naturen är en populärvetenskaplig bok om varför vi mår bra av att vistas därute; bland träden och fåglarna i solen vid vattnet och utsikterna. Bekymmer och stress blir mindre tunga om vi går ut ur människobubblan och in i det där större levande sammanhanget. Efter snart fyrtio år …
Närmare naturen : vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute Läs mer »
Precis om de flesta andra föräldrar vet David Frenkiel och Luise Vindahl att det inte alltid är så lätt att få barnen att äta. Paret har tre egna barn och vet hur det känns när de vägrar äta grönsaker kastar maten på golvet och låter soppskålen stå orörd. Men de har också lärt sig hur …
Little Green Kitchen : enkla vegetariska recept för hela familjen Läs mer »
Vardagsmat som alla gillar! Sveriges mest uppskattade vegoprofil har samlat sina bästa vardagsrecept och bjuder på massor av tips och inspiration. Här finns förslag på veckomenyer med alla veckans måltider som gör det enkelt att bli mer vego med smarta rätter som ofta räcker till bra lunchlådor eller kan utgöra grund för middagar senare i …
Vego : snabbt och enkelt Läs mer »
Det är himla roligt att baka! Men det kan också vara svårt om man inte är säker på vad tsk betyder eller om man lätt tappar bort sig i långa ingredienslistor. Därför har konditorn och matskribenten Mia Öhrn tillsammans med en fokusgrupp granskat och testat sina recept för att de ska vara tydliga och lätta …
Baka kakor – Med tydliga steg-för-steg-bilder / Lättläst Läs mer »
Livet ger dig en ny chans! Det kallas imorgon! Den första bordsalmanackan från populära Herregud & Co kom ut 2015 och gjorde succé. Nu kommer den efterfrågade uppföljaren med 365 nya utvalda bilder. En bild för varje dag som sprider glädje hopp och eftertanke. Över 119 000 personer följer Herregud & Co på Facebook och …
Herregud & Co Bordskalender II Läs mer »
Peter Ekeström har under mer än 25 år byggt upp en verksamhet med massor av kunskap i ämnet Hund. Han är en populär föredragshållare och arangerar kurser och hjälper hundägare runt om i landet. Peter Ekeström är även programledare tillsammans med Evelina Åslund Bäck i SVTs programserie Jaktliv. När du kallar på hunden hemma …
Inkallning : från ståndskall drev och andra svåra situationer Läs mer »
The Beautiful Ones är ett intimt porträtt av hur Prince Rogers Nelson född i Minnesota förvandlades till Prince en persona med en unik konstnärlig vision och ett eget liv. Den skildrar Prince innan hitsen som skulle komma att definiera honom en fascinerande historia om en vår tids största artister berättad med hans egna ord med …
Prince : The Beautiful Ones – Den officiella biografin Läs mer »
Det mesta kanske allt en hundägare behöver känna till presenteras här på ett pedagogiskt och logiskt sätt. Stort plus i kanten till kapitlet om rumsrenhetsträning förmodligen det bästa som skrivits på svenska. Om tidgare Jakthundskolan av lektör Per Flodberg BTJ-häfte 14110189 Hundskolan är en reviderad upplaga av tidigare utgivna Jakthundskolan vars titel flera recensenter och …
Hundskolan : grundlydnad & skötsel Läs mer »
När yogan fungerar mår du bättre inifrån och ut. De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp. Yoga …
Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen Läs mer »
När Elma van Vliets mamma blev allvarligt sjuk insåg hon att det fanns så mycket hon ville veta om henne som hon hittills inte frågat. Hur kommer det sig att hon har det namn hon har? Hur var hon som tonåring vilka drömmar hade hon? Vem var hennes första kärlek? Vad är hon mest stolt …
Mamma berätta för mig Läs mer »
Enkelt att laga en fröjd att äta! Här hittar du snabba goda och gröna rätter lagade från grunden. Härliga grönsaker och råvaror i säsong väcker matglädjen och med inspirerande smarta recept som alla gillar går det snabbt att få middagen på bordet. Här finns även tips på vad som är bra att ha hemma i …
Vego på 15 minuter : lättlagat för hela famljen Läs mer »
’Kanske vill du äta helgrönt varje dag eller bara en gång i veckan? I den här boken vill jag slå hål på myterna om vegetarisk mat till exempel att det skulle vara krångligt eller att man inte blir mätt. Varsågod! 52 enkla goda middagar som du kan laga på nolltid – från vardagsfavoriter som Bolognese …
Jessicas vegomiddagar : hur lätt som helst Läs mer »
Av författaren till Fatta matte Vägen till maxade betyg och Vägen till mästarminne. I ’Smart föräldraskap’ visar Mattias Ribbing hur du kan ge ditt barn de allra bästa förutsättningarna till livslångt lärande. Du får lära dig en rad konkreta strategier till exempel: * Hur du får ditt barn att själv reglera sitt skärmanvändande. * Hur …
Smart föräldraskap : stärk ditt barns lärande fokus och kreativitet Läs mer »
UPPTÄCK MATENS FULLA KRAFT med en av Sveriges främsta näringsexperter! I BIOHACK : ät rätt för just din kropp berättar näringsexperten Fredrik Paulún om hur du kan använda maten på ett medvetet sätt för att påverka din hälsa positivt. Han delar för första gången med sig av sin personliga hälsoresa berättar öppet om sina utmaningar …
Biohack : ät rätt för just din kropp Läs mer »
SIGNERAD UPPLAGA Carl Farberger är en man med ett imponerande cv: kursetta i lumpen dubbla examina frimurare make vd pappa. Han har kämpat hårt och länge för att skaffa sig en position makt och status. Men en dag tvingas Carl konfrontera frågan han har försökt skjuta ifrån sig under ett halvt liv: Vem är jag? …
SIGNERAD Jag Caroline : yrkeskvinna och familjefar Läs mer »
Middagen måste stå på bordet genast och du vill dessutom att det ska smaka riktigt gott och mycket. I Mycket smak på nolltid hjälper Jennie Walldén dig att laga riktigt god mat på tre olika nivåer beroende på hur bråttom du har. Är det superbrådis kan du servera en snabb wrap med teriyakilax böngroddar och spenat …
Mycket smak på nolltid : Asiatiskt gott på 10 20 30 minuter Läs mer »
En natt satt vi och fantiserade om vad vi skulle vilja jobba med. Vi pratade om vad det är som gör livet meningsfullt och vad som gör oss lyckliga. Det kan låta klyschigt men att göra andra människor glada toppade listan. Men hur gör man då någon annan glad? Jo genom att servera gelato förstås! …
I denna roliga och användbara kokbok hittar du 20 av de bästa veckomenyerna från den norska försäljningssuccén och instagramkontot fattigstudent . Ingen av menyerna kostar över 250 kronor och innehåller allt du behöver för en balanserad kosthållning. Dessutom innehåller boken inköpslistor med billiga basvaror tips för att undvika matsvinn och massor av andra råd för …
Fattig student : 20 veckomenyer under 250 kronor Läs mer »
Nu finns Språkporten 1 2 3 i en ny helt omarbetad tredje upplaga. Texter och övningar har uppdaterats och ett efterlängtat utförligt avsnitt om vetenskapligt skrivande har lagts till – i tydlig och god språkporten-stil.Språkporten 1 2 3 täcker kurserna Svenska som andraspråk 1 2 och 3. I denna tredje upplaga har hela boken gåtts …
Vad ska vi äta? Ibland kan den frågan kännas som en svår nöt att knäcka. Men här får man snabbt ett svar! Detta är nämligen en hel bok fylld med lättlagade recept som hela familjen gillar. Jenny Warsén driver sedan många år tillbaka Skandinaviens största mat- och bakblogg och har därför utomordentligt bra koll på …
En tidlös och älskad bestseller som ger dig all kunskap du behöver för att få ett bättre förhållande till dina barn och dig själv. Entusiastiskt lovordad av föräldrar och barnomsorgspersonal över hela världen. Adele Faber och Elaine Mazlish har en jordnära och respektfull inställning som visar hur livet med barn i alla åldrar kan bli …
Hur man talar så att barn lyssnar och lyssnar så att barn talar Läs mer »
Stora boken om barn har med rätta beskrivits som trygghet mellan två pärmar. Genom att ständigt uppdateras och granskas har den lyckats behålla sin position som det svenska standardverket om barn och föräldraskap. Nyblivna föräldrar har funnit ovärderlig kunskap i boken som blivit en del av många nya familjers vardag från att vänta och föda …
Stora boken om barn : att vänta & föda – barnets första sex år Läs mer »
Mera vego och Ännu mera vego har blivit klassiska kokböcker för hela familjen. De svenska utgåvorna har sålt i över 80 000 exemplar och böckerna har översatts till flera språk. Nu kommer Mega vego med recepten från båda böckerna samt en mängd nya rätter och tips. Mega vego innehåller allt från de tidigare böckerna och …
Mega vego Mat för hela familjen : Samlade recept och nya rätter Läs mer »
Maghälsa är nyckeln till ett fungerande immunförsvar. Vid autoimmun sjukdom har immunförsvaret blivit förvirrat och börjat attackera den egna kroppen. Tidiga tecken är ofta ökande trötthet allergier eller magbesvär – diffusa symtom som riskerar att leda vidare till sköldkörtelsjukdom psoriasis reumatism eller någon annan av de omkring 100 diagnoser som finns. Men det går att …
Autoimmun handbok : för dig med inflammation magbesvär allergi eller autoimmun sjukdom Läs mer »
’Enkel okonstlad genuin. Sådan är maten på de matställen jag gillar bäst: kvarterskrogen bistron brasseriet puben – och köket hemma på Tullgarn. I min nya bok bjuder jag på ett femtiotal traditionella och otraditionella rätter inspirerade av den goda mat som serveras i generösa portioner på bakfickor med kvalitet. Joppes räksallad steak minute med pommes …
Har man ambitionen att äta kinamat varje dag ingår det ju helst att man minst några gånger i veckan väljer vegetariskt. Därför kommer även en separat helt växtbaserad version där vissa av de 70-tal recept som finns i Kinamat varje dag anpassats att funka utan kött medan andra recept är helt nya. Det finns nämligen …
Vegetarisk kinamat varje dag Läs mer »
Varva ner med lugnande yinyoga. Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne. I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation behöver vi tid till vila återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan upptäcka vad vi verkligen behöver och hur vi egentligen mår. Med rofylld yinyoga ger du …
Yinyoga : vila reflektion och återhämtning Läs mer »
Allt börjar med att man låter en generös bit smör smälta i en kastrull. Snart kommer det börja puttra för att kort därefter gå över till att skumma. Under konstant omrörning börjar smöret brynas och en nötig koladoftande lukt sprider sig i hela rummet. Nu är det dags att ställa kastrullen åt sidan. Om du …
Brynt smör : en kokbok om ett av mathistoriens mest delikata misstag Läs mer »
Åren med hund är en underbar tid tillsammans med en älskad vän men har också sin beskärda del av besvär och sorg. I den här boken får vi ta del av vad som händer med hunden från spermie till grav baserat på den senaste forskningen. Här får man insikter som underlättar allt från valet av …
Att leva med hund : en guide till dina hundår Läs mer »
Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående. Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns …
Stark genom klimakteriet : fysiskt psykiskt mentalt Läs mer »
»Jag vill att mina recept ska framkalla känslor dofter och minnen. Det ploppande ljudet från en rabarberstjälk som dras upp ur jorden. Texturen hos ett solmoget hallon som man plockar från busken och stoppar direkt i munnen. Doften av blommande syrener. Jag vill baka jag vill se allt det fina i naturen och jag vill …
Blåbärssnår äppelskrutt och rabarberskugga : Bakning och känslor genom naturen Läs mer »
Efter succén ”Vegansk husmanskost” är matbloggaren Gustav Johansson tillbaka med en ny kokbok för alla som vill hitta veganska alternativ. Denna gång bjuds det på veganska versioner av våra favoriträtter från hela världen. För är det inte det många av oss drömmer om? Att äta rätterna vi älskar och samtidigt kunna ta hänsyn till miljön …
Klassiska rätter på veganskt vis : hållbara recept på maten du inte kan vara utan Läs mer »
Det finns många tillfällen att fira under året och inget signalerar kalas så mycket som en tårta! I den här boken visar Cecilia Hagerling Larsson steg för steg och lager för lager hur man enkelt kan göra den mest imponerande tårta och levererar ett stort antal kombinationsmöjligheter. I sex kapitel går hon igenom de omistliga …
Tårtor : lager för lager – steg för steg Läs mer »
Mat med omtanke – för regniga tisdagar i november för en avslappnad jul ett vackert nyår och en social men plånboksvänlig start på det nya året. En bok för den som vill göra den mörka årstiden ljusare varmare och oändligt mycket godare. Sofia Woods vinterbok låter både högtider och vardag sprida ljus i mörkret och …
Vinter hos Wood : en kokbok från höstmörkrets inträde till vårljusets återkomst Läs mer »
Enkla & goda rätter för alla Jamie Oliver – den internationellt bästsäljande kokboksförfattaren – är tillbaka med VEGO en bok med fantastiska växtbaserade rätter. Fler och fler av oss vill äta mer grönt det kan vara av hälsoskäl för att minska utgifterna eller för planetens skull. De här genialiskt enkla recepten har hämtat inspiration från …
Vego : enkla & goda rätter för alla Läs mer »
Thai-mat är fantastiskt gott men det är inte så många som vet hur man trollar fram rätter som pad thai panang curry och tom kha gai hemma i sitt eget kök. I den här inspirerande kokboken visar Wichudaporn hur du hanterar de olika smakerna och bjuder på förrätter varmrätter efterrätter och dessutom en del drycker. …
Super tasty thai! : och andra favoritrecept Läs mer »
Svårt att sova? Du är inte ensam och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär …
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Läs mer »
Efter succén med Plåtmat är nu Julia Tuvesson tillbaka med uppföljaren Käka Grönt!: Tuvessonskans ultimata guide till skåpmat brödmat plåtmat och annat gott. Den här gången presenteras ännu fler smarta och enkla vegokoncept med utgångspunkt i grönsaker och rotfrukter allt för att göra din gröna matlagning lite smidigare roligare och mer kreativ. Säg hejdå till …
Käka grönt! : Tuvessonskans ultimata guide till skåpmat brödmat plåtmat och annat gott Läs mer »
I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här.I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv.Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du …
Denna bok är tänkt att passa som kurslitteratur i grundläggande programmeringskurser till exempel i en första kurs på universitet eller högskolan. På gymnasiet kan den användas i kurserna Programmering 1 och Programmering 2 och i de matematikkurser som innehåller programmering som ett moment.Boken passar också för var och en som på egen hand vill lära …
’Personligt och klokt om hur det är att drabbas av en stor sorg och vilken betydelse ett husdjur kan få när man plötsligt blir ensam.’ Ica-Kuriren Ensam med katt är en självständig fortsättning på Nils Uddenbergs Gubbe och katt som handlade om hur han och hans hustru tog sig an Kissen en hemlös katt som …
Denna introduktionsbok i forskningsmetodik beskriver på ett enkelt och konkret sätt hur man planerar genomför och rapporterar en mindre undersökning. Oavsett om man gör en utredning bedriver ett forsknings- eller utredningsarbete eller genomför ett projektarbete i utbildningssyfte bör vissa metodiska krav uppfyllas. Författarna ger praktisk vägledning genom forskningsprocessens alla faser från det att ett problemområde …
Forskningsmetodikens grunder – Att planera genomföra och rapportera en undersökning Läs mer »
Dagliga aktiviteter är lika viktiga för hundar som för människor. Genom att aktivera sin hund med mentala utmaningar kan man förhindra och även bota problembeteenden vilka alltid förstärks av uppdämd överskottsenergi. Ensamhetsproblem överdrivet skällande eller problem med att hunden är mycket extatisk eller manisk kan på kort tid minskas eller elimineras genom enkla och roliga …
Min bästa aktiveringsbok – Mental träning för hundar Läs mer »
Vad är psykisk ohälsa och vad sysslar psykiatrin med? Det är frågor som du kan få svar på i boken Psykiatri 1. Boken är i första hand skriven för kursen Psykiatri 1 på Vård- och omsorgsprogrammet men den kan även användas i andra utbildningar. Finns även att köpa som e-bok via Adlibris och Bokus.Beskrivningarna av …
Psykiatri 1 upplaga 2 Läs mer »
Klimakteriet är den period då kvinnans östrogenproduktion gradvis minskar och är något som hälften av befolkningen går igenom – ofta med påtagliga förändringar både fysiskt och mentalt. Mia Lundin delar i sin nya bok med sig av sina djupa kunskaper i detta ämne. Hon berättar vad som händer med den hormonella balansen och varför kvinnor …
Zeina är tillbaka! I denna hennes tredje bok ligger fokus på vardagsmat som funkar. Det betyder relativt korta tillagningstider och praktiska veckomenyer att luta sig mot när tid och fantasi tryter. Som alltid bjuder smaksäkra Zeina på ny och spännande mat från en rad olika länder men också några av de största receptsuccéerna från hennes …
Veckans matsedel : middagsrecept från olika delar av världen Läs mer »
Ingen älskar och hatar åtrår och bedrar så fräckt och så storslaget som de grekiska gudarna. Och få kan levandegöra deras äventyr så skickligt som Stephen Fry. Med sin häpnadsväckande kunskap om den klassiska litteraturen och med en värme och träffsäkerhet som gjort honom till en av Englands mest folkkära komiker berättar Fry vad som …
Mythos : de grekiska myterna återberättade Läs mer »
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka nämligen stressen i våra liv. I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet …
Stressbalansen : omstart för kropp sinne relationer & livsglädje Läs mer »
Fredrik Nylén bloggare på Fredriks fika och känd från Hela Sverige bakar kommer ut med en ny bok om att baka med choklad! Här hittar du enkla och tydliga recept på allt från kladdkakor tårtor och desserter till småkakor och mjuka kakor – samt recept du kan göra helt utan ugn. Detta är alltså en …
