Den ultimata boken om styrketräning!Hur lägger man upp det bästa träningspasset? Hur ska man äta vid hård träning? Vilka övningar fungerar bäst? I denna nytänkande och inspirerande bok ger naprapat Kristian Berg och näringsfysiolog Fredrik Paulún all information du behöver för att träna säkert och få maximalt resultat. Fredrik berättar om näringsämnenas betydelse och vilka kosttillskott …
Maximal muskeltillväxt Läs mer »
Ett landställe är så mycket mer än bara ett sommarställe. De fyra årstiderna framträder tydligare på landet än inne i stan. Varje årstid på landet har sin karaktär och charm. På våren sitter vi i bersån med vår kaffekopp och lyssnar på fågelkvittret och på sommaren njuter vi av långa, ljumma sommarkvällar vid grillen. Sedan …
Hemma hos Melker på landet Läs mer »
Öva din spanska är en serie repetitionshäften för grundskolans spanska. Repetitionsövningarna i detta material syftar till att ge eleverna ytterligare möjlighet till att träna på de språkliga moment som de inte behärskar. Alla övningar är kopplade till korta men väldigt tydliga förklaringar och är många gånger uppdelade i en muntlig och en skriftlig del för …
Öva din spanska åk 8, 5-pack – Träningsmaterial i spanska, 5-pack Läs mer »
Öva din spanska är en serie repetitionshäften för grundskolans spanska. Repetitionsövningarna i detta material syftar till att ge eleverna ytterligare möjlighet till att träna på de språkliga moment som de inte behärskar. Alla övningar är kopplade till korta men väldigt tydliga förklaringar och är många gånger uppdelade i en muntlig och en skriftlig del för …
Öva din spanska åk 7, 5-pack – Träningsmaterial i spanska Läs mer »
Öva din spanska är en serie repetitionshäften för grundskolans spanska. Repetitionsövningarna i detta material syftar till att ge eleverna ytterligare möjlighet till att träna på de språkliga moment som de inte behärskar. Alla övningar är kopplade till korta men väldigt tydliga förklaringar och är många gånger uppdelade i en muntlig och en skriftlig del för …
Öva din spanska åk 9, 5-pack – Träningsmaterial i spanska, 5-pack Läs mer »
Våra nationella politiker har spelat bort makten över skolan. De kan inte tala till oss väljare som om de har kvar beslutanderätten. Det är kommuner och privata huvudmän som styr skolan. Politikerna har svikit skolan. Splittring och segregation är ett hot mot vårt samhälle och demokratin. Och mot eleverna. Våra politiker måste återerövra …
Politiken sviker skolan : Nio utmaningar för Sverige Läs mer »
Palladios (ca 363-431) ögonvittnesskildring av de sällsamma asketer och berömda andliga personligheter som kallas Ökenfäderna är en märkvärdig läsning. Den anses vara synnerligen viktig både som en text i kyrkans liv och som källa för studiet av den monastiska rörelsens begynnelse, dess ideal och mentalitet. De män och kvinnor den berättar om har ett andligt …
Ord som sårar, upprör och kränker är i dag vanliga i många skolor. Den som får chansen att utveckla ett vackert språk behöver inte grova ord. En aforism eller en metafor kan värma hjärtan, öppna dörrar, övertyga hjärnor och kittla sinnen. Den som kan krydda sitt tal eller sin skrift med en väl vald aforism …
Kloka tankar, vackra ord : aforismer och metaforer av elever i Sveriges skolor Läs mer »
Boosta din hjärna är en praktisk guide för dig som vill maximera din hälsa. Den amerikanske neurologen och forskaren David Perlmutter har tidigare skrivit de banbrytande böckerna Hotet mot din hjärna och Skydda din hjärna , om hur kosten och tarmfloran påverkar hjärnan och vårt välbefinnande. I den här boken kombinerar han fakta från sina …
Boosta din hjärna : en handlingsplan för bättre minne, lägre vikt och maximal hälsa Läs mer »
Den här historian om en dejt som inte blev av och många andra personliga upplevelser samlas mellan pärmarna i boken Tinderdejten. Det är roligt, hemskt, konstigt och vågat, ibland erotiskt. Berättelserna varvas med råd och rön, frågor besvaras av Tinderexperten. Tonen är underhållande men ett stråk av allvar drar också genom texten.Dejtingappen Tinder har massvis …
Vad innebär egentligen samverkan mellan hem och förskola och hur upplever föräldrar och personal att samverkan fungerar? Boken riktar sig till blivande förskollärare och till personal som redan är verksam i förskolan. Läs mer Författarna inspirerar till både reflektion och givande diskussioner inom lärarutbildningen och till fruktbara möten mellan personal och föräldrar. Boken bygger på …
Hem och förskola – samverkan i förändring Läs mer »
Är det du, är det du, allra käraste barn, som har kommit till sist ändå? Om du kunde begripa, vad jag längtat, men det kan du visst aldrig förstå. Harriet Löwenhjelm (ur boken) Aldrig är väl känslorna så starka som när ett barn föds. Det känns som om vi ska sprängas av både kärlek och …
Allra käraste barn : om att möta en alldeles ny människa och förundras inför livet Läs mer »
I boken Green Kitchen at Home presenterar de bästsäljande författarna David Frenkiel och Luise Vindahl den mat de ständigt återkommer till. Här finns de sanna favoriterna, i form av snabblagade och barnvänliga recept för stressiga vardagar, desserter och frukostar, men även helgens stora middagar med guldkant. De visar hur de bygger sina måltider med omsorg, …
Green Kitchen at Home : enkel och hälsosam vegetarisk mat att njuta av varje dag Läs mer »
I sitt arbete som tränare möter Lisbeth Johnson dagligen människor som på något sätt har problem i relationen till sin häst. När hon kommer in i bilden har det ofta gått väldigt långt. Det kan handla om hästar som vägrar gå in i transporten, inte vill låta sig fångas i hagen eller hästar som bits …
’Jag är vägen, sanningen och livet’, säger Jesus. Gud är sanning. När Gud säger: ’Jag är den jag är’, uttrycker han sanningens innersta väsen. Jag tror att den bästa andliga övningen består i att öva sig i sanning! När vi kommer i kontakt med sanningen kommer vi oundvikligen i kontakt med Gud. Ju sannare vi …
Vandring till sanningen Läs mer »
Ett fristående träningsmaterial i grundläggande spanska som övar både ordförråd och grammatik. Facit ingår. Övningarna har under en följd av år använts i klass med vuxna elever. I materialet ingår övningar på verb i olika tempus, ser/estar, vanliga oregelbundna verb, pronomen och adjektiv; vidare en hel del centralt ordförråd samt fraser och uttryck i vardagsspanskan. …
102 ejercicios de espanol Läs mer »
Fritids- och idrottskunskap är ett läromedel skrivet för gymnasieskolans kurs med samma namn. Läromedlet är lättillgängligt samtidigt som det ger en grundlig genomgång av ämnet. Läromedlet består av elevbok, lärarhandledning och lärarwebb. Fritids- och idrottskunskap går igenom allt ifrån fritidens betydelse till idrottssektorns organisation och utveckling. Fritids- och idrottskunskap tar upp frågor som: Vad gör …
Fritids- och idrottskunskap, elevbok Läs mer »
»Mötestekniska regler är inte ett byråkratiskt påfund. De är till för att alla medlemmar i en förening ska ha lika möjligheter att påverka besluten. De flesta läroböcker i mötesteknik är mördande tråkiga, men det behöver inte vara så. BJÖRN FORSETHS tecknade handbok i mötesteknik ORDET ÄR FRITT är enkel, lättfattlig och inte minst rolig. För …
Ordet är fritt! : liten handbok i mötesteknik Läs mer »
Lätt att följa – och tillåtet att njuta. Dash är superdieten du kan hålla dig till hela livet. Den har utnämnts till världens bästa diet fem år i rad, senast 2015. För Dash handlar inte bara om att äta rätt – den räddar liv.Dash-kosten sänker blodtrycket, minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och reglerar kolestorolvärdet. Hemligheten …
Dash-dieten : nya metoden Ät allt – bli smal & frisk Läs mer »
Eva Bodfäldts Kontaktkontraktet i ny, omarbetad upplaga! Kontaktkontraktet är en av Sveriges mest sålda hundböcker med över 100 000 läsare i Sverige och utomlands. Nu kan du köpa den tredje, helt omarbetade upplagan av denna succébok. Utan glädje kommer vi ingenstans i samvaron med våra hundar. Utan kunskap om vad vi själva behöver göra kommer …
Kontaktkontraktet : en bok om människans samspel med hunden – från valp till vuxen Läs mer »
En bok för dig med multipel skleros (MS) eller en annan neurologisk diagnos. Första delen visar hur personer med MS kan få hjälp av yoga i olika former. Den innehåller detaljerade program med kompletta pass och mindfulness- och meditationsövningar. Ställningar och ansträngning är anpassade för personer med funktionsnedsättnng och illustreras med tydliga teckningar. Andra delen …
Yoga för dig med neurologisk diagnos : livslust och framtidstro Läs mer »
Fy3 Elektricitet (GLP2016) är den tredje boken i den nya serien i Fys för gymnasiet. I boken Fy3 Elektricitet tas upp olika fenomen i vardagen. Fördjupning av fysikaliska begrepp förklaras utgående från ett experimentellt förhållningssätt.Fy3 Elektricitet lägger en god grund för studierna i fysik och vill locka eleverna att fortsätta med fysiken.I boken finns förslag …
Låt oss sjunga om långpannan igen! Långpannans lov är en rekordbok – både i antal sålda böcker och för att så många har blivit bjudna på extra gott hembakat till fikat. Här är den efterlängtade uppföljaren med recept från kök i hela Sverige och många andra platser. Det mesta går fort och lätt att baka …
Mer Långpannans lov : de godaste rutorna ur kyrkkaffeserien – och många nya Läs mer »
Chokladglädje och livsinspiration En vacker och lustfylld livsstilsbok med goda och enkla chokladrecept och fantastiska bilder omöjlig att inte inspireras av! Sofia Rydemalm blev galet förälskad i en fransman, flyttade från krogtäta Rörstrandsgatan i Stockholm till den lilla ön Belle Île utanför franska atlantkusten och startade en chokladfabrik. I boken får man ta del av …
Chicolat : kärlek, choklad & saltstänkta hav Läs mer »
Maailman suosituin televisio-ohjelma kirjana!Haluatko miljonääriksi – Kisaile kotona, kysy yleisöltä tai kilauta kaverille sisältää yli 800 kysymystä elämän eri alueilta. Kysymykset on jaettu TV-ohjelmasta tutun rahapuun mukaan ja ne vaikeutuvat, mitä lähemmäs miljoonapottia noustaan. Mikäli kiipeäminen kohti päävoittoa hidastuu matkan varrella, käytössäsi on kaikki samat tutut oljenkorret kuin ohjelmassa. Muista kuitenkin, että väärä vastaus käy …
Haluatko miljonääriksi Läs mer »
Under hundens första år grundläggs större delenav dess beteende, liksom dess roll i fl ocken. Detgäller att följa valpens utveckling för att inte missaviktiga förändringar. Genom ett mjukt handlag ikombination med inlärning och träning vid rätttid, kan vi få valpen att växa till en trygg och stabilindivid, och bli den trevliga följeslagare vi önskar.Valpen lär …
Kärlek, oliver och timjan är en numera klassisk kokbok som lockar till goda, vackra och hälsosamma måltider, som en hjälp för att komma i balans och få mera ork. När den kom ut 2001 var den oerhört nyskapande och fortfarande är den i allra högsta grad aktuell. Den nu lätt uppdaterade boken innehåller mer än …
Kärlek, oliver och timjan Läs mer »
Jennie Walldén – värdig vinnare av tävlingen Sveriges Mästerkock 2013 I Smaker i mitt hjärta – Korea möter väst bjuder Jennie Walldén på sina spännande smaker, sin erfarenhet och kunskap. Här finns traditionella rätter från Korea och Italien samt nyskapande smakkombinationer där öst möter väst. Recepten avslutas med extra festliga rätter där våra svenska råvaror …
Smaker i mitt hjärta – Korea möter väst : vinnare av Sveriges Mästerkock 2013 Läs mer »
Ett material för förskoleklassen till vår omtyckta serie Vi läser. Materialet är tänkt att väcka elevernas intresse för läsning och skrivning under åren kring skolstart. Läs mer Arbetsbok I arbetsboken arbetar barnen med svenska på ett lekfullt sätt. De läser enkla ord och meningar, löser små korsord och målar. De får också klippa ut bilder …
Vi läser Börja läsa Arbetsbok Läs mer »
Engelska forskare har precis räknat ut att varje normal människa slösar bort fem år och tre månader av sitt liv på att oroa sig i onödan. Fem år och tre månader! Man baxnar.Deras undersökningar visar också att en normal person har upplevt 125 orosdagar under det senaste året – helt i onödan!Hur slutar man oroa …
Sluta oroa dig – 182 nödvändiga tips för att kunna njuta mer av livet Läs mer »
Hur vet en gök att den är gök? När infaller starens tid? Borde inte IKEA tacka taltrasten för spånskivan och vad visste egentligen Linné om fåglar? Frågor, frågor och de får alla sina svar och mer ändå i en ny bok, resultatet av ett unikt samarbete mellan författaren och hobbyornitologen Tomas Bannerhed och Brutus Östling, …
Hur för jag ett samtal så att båda parter blir nöjda med resultatet? Vad innebär det att vara professionell när jag samtalar med föräldrar och kollegor? Hur framför jag kritik på bästa sätt? Hur berättar jag något negativt om barnet/eleven för dess förälder? Dessa och andra frågor besvaras i denna praktiskt inriktade bok. Läs mer …
Aktiva lärare Praktisk vägledning i kommunikation – för lärare i förskola och skola Läs mer »
Att gå ner i vikt är ju en sak – men just 5:2 har enligt flera forskare så många fler fördelar för din hälsa. En enkel och livsbejakande diet där du får äta vad du vill största delen av tiden. Det är anledningen till att 5:2 blivit en succémetod för den som vill tappa kilon. …
5:2 Succémetoden – Menyer för 10 dagar Läs mer »
Depression er den mest udbredte psykiske lidelse på verdensplan. I En fremtid uden fremtid argumenterer Mikkel Krause Frantzen for, at man kan kende et samfund på dets sygdomme, og viser, hvordan depressionen peger på en række kriser i tiden: gældskrise, det konkurrencestyrede arbejdsmarked, krav om individuel lykke og selvoptimering. Med konstateringen af, at den psykiske …
En fremtid uden fremtid Läs mer »
Naturens skafferi innehåller ett spektrum av färg, form och konsistens att inspireras av! Med den här boken kan du koppla samman kroppens ursprungliga visdom med vår moderna livsstil. Regnbågsmat presenterar ett hållbart sätt att leva, tillaga och äta mat på. En väg som inspirerar till livslust, glädje och välmående! Här får du energigivande recept för …
Regnbågsmat : för ökad energi och hållbar hälsa Läs mer »
Idrott och hälsa är ett läromedel anpassat för gymnasiets alla program, men kan även användas i grundskolans senare år. Övningsboken följer faktabokens kapitelindelning. I övningsboken finns både praktiska och teoretiska uppgifter samt bildserier med förslag på styrketränings- och rörlighetsövningar. Uppgifterna i övningsboken utgår ofta från konkreta vardagssituationer och inspirerar eleverna att ta reda på mer. Vidare …
Idrott och hälsa, övningar Läs mer »
Try Hard är en serie om tre fristående häften som tränar grunderna i engelsk grammatik. De passar bäst för unga nybörjare – som ett komplement till basläromedlet. Materialet är mycket jordnära och behandlar de olika basmomenten i grammatiken. Varje moment inleds med några exempel följda av en enkel regel. Eleverna kan sedan steg för steg …
Att göra ett genomtänkt val av ras är A och O för att såväl hundägaren som hunden ska trivas och få ett härligt liv tillsammans! Hunden har aldrig varit så populär som idag, och raserna är många. Det gäller att välja en hund som passar ditt liv och dina intressen. Hunden ska ju vara en …
Välj rätt hund : en handbok för alla hundägare Läs mer »
Javisst är det lätt att prova vin. Mycket lättare än du tror och mycket roligare. Genom att fälla ut flikarna på omslaget ser du allt du ska göra framför dig. Det är bara att följa med steg för steg. Den första verkligt praktiska och underhållande handboken i konsten att prova vin. Dofter, smaker och färger …
Matematiken finns överallt i barnens vardag. Vi i barnens närhet kan uppmärksamma detta och göra dem medvetna om den. Författarna berättar hur de har gått tillväga för att göra matematiken synlig. Med utgångspunkt i läroplanen har de inventerat vad i vardagen som har en matematisk struktur som är bra att ta tillvara. I den här …
Så mattefrön, Matematik i förskolan Läs mer »
Att gå ner i vikt är ju en sak – men just 5:2 har enligt flera forskare så många fler fördelar för din hälsa. En enkel och livsbejakande diet där du får äta vad du vill största delen av tiden. Det är anledningen till att 5:2 blivit en succémetod för den som vill tappa kilon. …
5:2 Succémetoden Menyer för 10 dagar till Läs mer »
Går man upp i vikt av lightprodukter? Kan man bli beroende av socker? Och är kokosolja verkligen så nyttigt som alla hävdar? Att allt vi stoppar i oss påverkar vår hälsa är ingen nyhet men hur? I en djungel av påståenden om vad vi ska äta och inte kan det vara svårt att skilja på …
Mat, myt, vetenskap : läkarens recept Läs mer »
Vill du bjuda på något extra smaskigt till eftermiddagsfikat, som garanterat går hem hos både vuxna och barn? Då är det i Baka med godis du ska leta. Här hittar du kladdkakecookies med nutella och godis, brownies med kolasås och karamelliserade popcorn, chokladbollar med nutella, kolabitar, kladdkaka med center, moussecheesecake med mjölkchoklad, paj med daim och …
Fy2 Värme (GLP2016) är den andra boken i den nya serien i Fys för gymnasiet. I boken Fy2 Värme tas upp olika fenomen i vardagen. Fördjupning av fysikaliska begrepp förklaras utgående från ett experimentellt förhållningssätt.Fy2 Värme lägger en god grund för studierna i fysik och vill locka eleverna att fortsätta med fysiken.I boken finns förslag …
Föreställ dig att din kropp är smidig, böjlig och stark, att ditt inre är lugnt och i balans och att du är energisk och glad. Bara några få yinyogapass kan göra den skillnaden i ditt liv. Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga. Visserligen beskrivs den som skönt outhärdlig eller outhärdligt skön, men …
Vila dig i form med yinyoga Läs mer »
En bok för alla som älskar katter och som vill förstå sin katts behov och beteende. Vad säger katten innehåller det mesta kattägaren behöver veta för att ha en bra relation med sin katt och ha en frisk, glad och harmonisk katt. Boken bygger på ett urval av de frågor som kommit in till Kattsajten. …
Etik i forskning relaterad till urfolk har under de senaste decennierna blivit alltmer omdiskuterad i en global kontext. Dekoloniserande teorier och metoder har erhållit legitimitet och prestige, urfolksforskare har utmanat forskningens huvudfåror genom att tillföra nya perspektiv och kritiska ställningstaganden som uppmuntrat andra forskare oavsett ursprung att reflektera över sina egna positioner inom de koloniala …
Ethics in Indigenous Research Läs mer »
Kopieringsunderlag för sfi B, C och D motsvarande nivåerna A1-B1 på Europarådets CEFR-skala. Hur säger man? är ett kopieringsmaterial med hör- och uttalsövningar. Materialet är indelat i tio kapitel med olika teman där varje kapitel inleds med samtal kring ett färgfoto för att ge de studerande förförståelse inför hörövningarna. De inlästa fraslistorna har enkla och …
Hur säger man? Kopieringsunderlag Läs mer »
Under mer än 100 år har Aller Media försett sina läsare med fantastiska recept på olika sorters bakverk. Med familjetidningar som Allers, Hemmets, Allas och Året Runt har vi genom åren samlat på oss tusentals recept från både Sverige och våra nordiska grannländer vart och ett med en touch av sin tid. Nu är det …
Med smak av choklad : 46 fantastiska recept Läs mer »
Att bjuda till kalas är en kär syssla för alla som intresserar sig för mat och måltid. Årets kalender ägnas bjudandets etik och estetik. Vad konstituerar ett lyckat kalas, en läcker middagsbjudning eller en uppsluppen supé? Och vilka egenskaper krävs av en restaurang för att gästen ska känna sig lika inbjuden som välkommen? Ju djupare …
Gastronomisk kalender 2019. O.S.A. Läs mer »
¡Vale! är ett läromedel i spanska där eleven möter språket på ett lekfullt och inspirerande sätt genom en måttfull progression och många, variationsrika övningar. I alla delar av ¡Vale! finns möjlighet för lärare och elever att välja olika nivåer efter intresse och förmåga. Övningsböckerna följer textböckernas upplägg. Med jämna mellanrum finns repetitionsavsnitt, vilket ger ytterligare …
Vale! år 6 Övningsboken Läs mer »
Världens spritmarknad har genomgått en explosion av nya märken och hantverksdestillerier under de senaste åren. Pionjärer som frångår alla regler och protokoll har med passion och känsla skapat extraordinära nya destillat. Destillerat presenterar de bästa spritsorter som finns i världen. Inte nödvändigtvis de mest välkända – även om de finns med om de håller måttet …
Destillerat : världens finaste sprit – från absint till whisky Läs mer »
Med inspiration från länderna kring Medelhavet har Liselotte Forslin skrivit ännu en underbar kokbok, den här gången bjuds vi på härligt frestande och mättande sallader. Med rätt råvaror blir salladen en perfekt måltid som passar i alla lägen. En snabb och nyttig lunch, en krispig aptitretare eller en mustig middag. Liselotte lär oss att skapa …
Sallader runt Medelhavet Läs mer »
Fy6 Elektromagnetism (GLP2016) är den sjätte boken i den nya serien i Fys för gymnasiet.I boken Fy6 Elektromagnetism tas upp oilka fenomen i vardagen. Fördjupning av fysikaliska begrepp förklaras utgående från ett experimentellt förhållningssätt.Fy6 Elektromagnetism lägger en god grund för studierna i fysik och vill locka eleverna att fortsätta med fysiken. I boken finns förslag …
I vår serie i matematik för årskurs 1-6 finns för åk 1-4 två läroböcker och för åk 5-6 en lärobok per år. Till varje lärobok hör en lärarhandledning. Från årskurs 3 finns också separata elevfacit.Varje lärobok är indelad i storkapitel och inom kapitlen har avsnitten en tydlig arbetsgång: en introduktion till avsnittet, basuppgifter och uppgifter …
Astronomisk kalender 2019 vänder sig till alla som skulle vilja veta mer om stjärnhimlen och vad som händer där, vecka för vecka under hela året. Samtidigt är den en fullständig almanacka med veckonummer, namnsdagar och helgdagar. Om du bara vet när och åt vilket håll du ska titta är det lätt att få syn på …
Astronomisk kalender 2019 : vad du kan se på himlen under året Läs mer »
What's up? 4-6 är ett läromedel i engelska som har ett kommunikativt och elevaktivt arbetssätt. Eleverna möter engelskan som vardagsspråk och som det talas i olika länder. I åk 5 fortsätter vi att följa familjen Clarks öden och äventyr. Eleverna får även bekanta sig med Nya Zeeland och Indien och de får bl.a. träna sig …
What’s Up? 5 Textbook Läs mer »
I boken Fitnessfighten för alla! får du möta grundaren av Fustrametoden och World of Shape, Jarkko Kortelainen.Jarkko har själv utvecklat filosofin bakom Fustrametoden som praktiseras och lärs ut av personliga tränare runt om i världen. Han har också startat World of Shape, ett koncept som idag har tiotusentals medlemmar som tränar regelbundet efter de program …
Fitnessfighten för alla! : med Jarkko Kortelainen & World of Shape Läs mer »
Den här boken är en efterlängtad resurs för nya agilityförare och instruktörer som vill lära sig roliga, effektiva och smarta metoder för grundträning, hinderinlärning och grundläggande handling. I boken får du också lära dig mer om belöningar, inlärning och hur du kan få din hund att ha rätt sinnesstämning på agilitybanan. Boken är din guide …
Agility : från grunder till första start Läs mer »
Barns ökande stillasittande ger hälsoproblem som övervikt, inaktivitet och depression och det finns motoriskt oroliga barn som inte kan sitta stilla. Dåliga möbler påverkar barnets hälsa negativt medan en god arbetsmiljö är en grund för lärande. Sittande barn tar upp högaktuella ämnen som stillasittande, sittergonomi och koppling mellan barns fysiska och psykiska hälsa. Du får …
Sittande barn – Trender, utmaningar och dynamiskt sittande Läs mer »
