Motion & kost

Elisabeth Helland Larsen, Marine Schneider Jag är döden

En poetisk bilderbok om döden. Okomplicerat och vackert om det som ofta är svårt att sätta ord på. Läs även Jag är livet . Finstämda, tänkvärda berättelser som öppnar upp för samtal om svåra ämnen. Passar barn i alla åldrar.Elisabeth Helland… Visa pris

PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

Stress

Anna Gerge, Kristina Lander

PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

De erfarna psykoterapeuterna Anna Gerge och Kristina Lander beskriver i denna viktiga bok vad psykisk traumatisering är. Även behandlingsmetoder för den dolda folksjukdomen PTSD – posttraumatisk stresstörning presenteras. PTSD drabbar någon … Visa pris

Vägar ut ur mörkret : att bli fri från depression utbrändhet och stress

Stress

Kevin Billett, Brandon Bays

Brandon Bays har i Resan utvecklat en enkel men mycket effektiv metod för såväl kroppslig som själslig läkning, vilken beskrivs i den internationella bestsellern och självhjälpsklassikern med samma namn. Kevin Billett fick uppleva metodens l… Visa pris

Männens bok : om mat hälsa livsstil och prostata

Kost & diet

Katarina Tomic, Örjan Klein, Margit Eliasson

Männens bok: om mat, hälsa, livsstil och prostata vill öka kunskapen för prostatacancer och inspirera till hälsosamt leverne. Boken innehåller fakta om prostatan, de senaste forskningsrönen och information om hur kost, hälsa och livsstil påv… Visa pris

När det värsta händer : ett år av djupaste sorg kärlek och förundran

Sorghantering

Kristina Aspemo

När det värsta händer : ett år av djupaste sorg kärlek och förundran

Jag sitter längst ut på en stol intill din säng och håller dina händer i mina. Alldeles nyss har jag kysst dig på kinden för sista gången och viskat Hej då, älskling. Du är fri att gå. Du ligger så fridfullt på sidan, vänd mot mig. Jag vill … Visa pris

Paula Rosas, Pischa Strindstedt Mamatastic : träning för mammor

Motions- & workoutböcker

Paula Rosas, Pischa Strindstedt

Vardagsinspiration och träningsglädje för nyblivna mammor. Träningsvärk utlovas! Paula Rosas var tjugoett år gammal när hon blev mamma för första gången. Hur hanterar man alla tankar och rädslor som kommer med att bli mamma? Och hur hittar m… Visa pris

Yinyoga : vila reflektion och återhämtning

Motions- & workoutböcker

Åsa Nyvall

Yinyoga : vila reflektion och återhämtning

Varva ner med lugnande yinyoga. Välbehövlig återhämtning för kropp och sinne. I en intensiv värld som ställer allt högre krav på prestation, behöver vi tid till vila, återhämtning och reflektion. Det är först när vi stillar oss som vi kan up… Visa pris

Kristina Aspemo När det värsta händer

Sorghantering

Kristina Aspemo

Stor & stark : träningsguide för motvilliga

Motions- & workoutböcker

Anna Suvanna Davidsson, Elin Junsjö Bjärkstedt

Stor & stark : träningsguide för motvilliga

»Boken är ärlig, klok och en inspirerande träningsguide.« Agneta Norrgård »Denna lättlästa, inspirerande och rättframma träningsbok passar ypperligt för alla som vill komma igång med träning.« Betyg 4 av 5 BTJ En kärleksfull och personlig t… Visa pris

Rörelsemönster : hur vi lär in och behåller ett bra rörelsemönster med god koordination

Motions- & workoutböcker

Anna Lundeberg

Rörelsemönster : hur vi lär in och behåller ett bra rörelsemönster med god koordination

Att ha möjligheten att kunna utföra rörelser på ett ledigt sätt underlättar våra dagliga aktiviteter oavsett om vi rör oss på jobbet eller på fritiden. Vi önskar oss alla att ha ett väl fungerande rörelsemönster. Många har redan grundföruts… Visa pris

Liv Larsson Friheten på botten av chipspåsen

Ätstörningar

Liv Larsson

Det här är en praktisk bok som ger dig: 3 praktiska verktyg du kan börja använda idag. Träningsprogram för fysisk och känslomässig balans. Dessutom lär du dig att: Skilja mellan känslomässig och fysisk hunger Lyssna på och kommunicera med d… Visa pris

Janet Hedendahl Carlsson, Justine Kirk Mitt bröst mitt liv – den tunna tråden

Sjukdom

Janet Hedendahl Carlsson, Justine Kirk

Hur gör man det ofattbara begripligt? Hur hanterarman ett sjukdomsbesked som väcker tankar om döden och kastar en in i en tillvaro av ovisshet? Psykoterapeuten Janet Hedendahl Carlsson har hjälpt många kvinnor med bröstcancer att förstå och… Visa pris

Somna snabbt : hur du sover gott släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt

Stress

Camilla Gyllensvan

Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. Sömnlöshet kan göra det riktigt svårt att somna och sova en … Visa pris

Mikael Lund, Anna Hult Lund 90 dagar av tillfrisknande

Drog- & alkoholmissbruk

Mikael Lund, Anna Hult Lund

Den här boken är en arbetsbok som kan användas på flera sätt.För dig som själv är beroende eller alkoholist så kan den användas för att fördjupa, förstärka och bredda din syn på ditt eget tillfrisknande. Den är också för dig som arbetar med… Visa pris

Berit Bergklint, Jannette Vera, Kristine Arhage, Maria Persson Kostrådgivarens handbok

Kost & diet

Berit Bergklint, Jannette Vera, Kristine Arhage, Maria Persson

Kostrådgivarens handbok – Faktabok för att driva egen verksamhet Faktaboken, som är en reviderad upplaga, är speciellt framtagen för dig, som planerar att vara verksam som kostrådgivare genom att du får adekvata tips och råd som är användba… Visa pris

Millan Limett Konsten att hata rätt

Hantering av problem

Millan Limett

Att vara ärlig mot mig själv och närvarande i det jag gör, hjälper och motiverar mig att göra vad jag kan och lära mig det jag inte kan. Det hjälper mig att acceptera att jag inte kan förstå allt, men att jag kan visa respekt till allt. Mil… Visa pris

Hon sa att jag skulle orka : att kämpa mot det onda

Sorghantering

Viktor Kjellman

Hon sa att jag skulle orka, att kämpa mot det onda. Att ett besked kan göra så ont och skapa ett sådant totalt kaos, efter fyrtio år som gifta. I den här berättelsen får du som läsare följa mig och min dåvarande hustru Christina i och under… Visa pris

Linnea Wiklund Det är väl bara att äta

Ätstörningar

Linnea Wiklund

EN SJÄLVBIOGRAFI Självutlämnande berättar Linnea Viklund om sin anorexia, hur hård kampen var, med den stränga rösten som berättade hur tjock hon var, varnade henne för att äta och tvingade henne att röra på sig för att förbränna så mycket … Visa pris

Matilda Anvell, Josefine Anvell, Susanne Brannebo Anvell Vad ska jag tänka på?

Sorghantering

Matilda Anvell, Josefine Anvell, Susanne Brannebo Anvell

?Vad ska jag tänka på, mamma?? var de ord jag fick höra varje kväll av Matilda, efter att hennes pappa blivit sjuk. Matilda var sex år och Josefinetvå år äldre. Jag gav flickorna små tankeuppgifter när de skulle sova och snart blev detta en… Visa pris

Gör det nu : om effektivitet och inre lugn

Stress

Anna Sjödin

Gör det nu : om effektivitet och inre lugn

Är du stressad? Svämmar mejlkorgen över? Skjuter du upp saker och tror att du ska hinna med dem sen? Räcker tiden aldrig till? Om du svarade ja på minst en fråga har du rätt bok framför dig. Frågan är om du har tid att låta bli att läsa den… Visa pris

Anna Sjöström Glasklart : drick smartare

Drog- & alkoholmissbruk

Anna Sjöström

En miljon människor. Ungefär så många svenskar dricker lite för mycket för att det ska vara bra för dem. Och de flesta vet inte om det. Så hur vet du vem som är i farozonen, och vad går det att göra åt saken? Den här är en bok om lösningen…. Visa pris

Eva Langlet Håll metastaserna i schack

Sjukdom

Eva Langlet

Att få diagnosen spridd cancer är förknippat med sorg och smärta, men tack vare en framgångsrik forskning finns åtskilligt att göra som både förlänger livet och ger en god livskvalitet. Spridd bröstcancer anses numera vara en kronisk sjukdo… Visa pris

Louise Vidlund Porslinskvinnan

Funktionshinder

Louise Vidlund

När jag föddes hade jag inga goda odds att överleva!Livet fick en tuff start och min familjs tillvaro vändes upp och ner. De rekommenderades att lämna mig till ett avlastningsboende, for det skulle bli extremt jobbigt att vårda mig hemma. M… Visa pris

Ouppklarade affärer : en alkoholists minnestal

Drog- & alkoholmissbruk

Ingrid Rodman-Holmes

Ouppklarade affärer : en alkoholists minnestal

Ouppklarade affärer skildrar Ingrid Rodman-Holmes livet med sin före detta make, Christer, vars kamp mot alkoholism präglade deras gemensamma tillvaro. Denna djupt personliga berättelse tar oss med på en resa genom Christers liv – från hans… Visa pris

Bli din egen ryggmekaniker : vägen till en frisk rygg som många läkare inte har fått lära sig!

Sjukdom

Stuart McGill

Bli din egen ryggmekaniker : vägen till en frisk rygg som många läkare inte har fått lära sig!

Denna bok riktar sig till alla dem som har ständig ryggvärk, med eller utan utstrålande smärtor i benen, och till dem som bara har smärta då och då. Det är mitt arbete med dessa patienter, och mitt sökande efter hjälp till dem, som har lett… Visa pris

Eva-Lena Lindqvist Fragment av anhörigskap

Hantering av problem

Eva-Lena Lindqvist

Boken riktar sig till dig som är anhörig. Den riktar sig också till dig som möter anhöriga i ditt arbete, exempelvis inom skola, sjukvård, socialtjänst, polismyndighet och religiösa samfund. Av Sveriges drygt 10 miljoner invånare finns det … Visa pris

Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

Stress

Camilla Johansson

Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

Jag ska bara … När det där är klart, då ska jag … Det är lite mycket just nu men sen …Camilla Johansson var en bitterfitta, martyr och höll på att arbeta ihjäl sig. Hon trodde att det var så för alla, att alla levde i konstant stress … Visa pris

Mirjam Bergström Ger inte upp! : vägar ut ur mörkret

Sjukdom

Mirjam Bergström

Ger inte upp! Vägar ut ur mörkret Vad skulle du göra om något av dina sinnen plötsligt slutade fungera? Eller om du skulle få en obotlig svår sjukdom? Det är tankar vi ofta skakar av oss med en obehagskänsla. Det där som bara händer andra. … Visa pris

Mathias Ringblom En på 500

Hantering av problem

Mathias Ringblom

En på 500 är en livsresa med MS-diagnos, positivt driv, träning, kost, motgångar, medgångar, personlighetsutveckling och rätt tankar som färdmedel. Vi följer författaren, Mathias Ringblom, genom hans resa som startar med MS-diagnosen 2018. … Visa pris

Varför zebror inte får magsår : Om stress stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna

Stress

Robert M Sapolsky

Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån…. Visa pris

Marie Helena Hiltunen Öppet hjärta Tomma händer

Sorghantering

Marie Helena Hiltunen

Maries son Nelio föddes genom katastrofsnitt och kraftigt förblödd. Marie väcktes ur förlossningsnarkosen med orden "Grattis, ni har fått en pojke, men han kommer inte att överleva natten." Nelio överlevde inte bara den natten, u… Visa pris

Louise Minerva-Li Leva och dö medvetet

Sorghantering

Louise Minerva-Li

Leva och dö medvetet är en handbok i konsten att dö, samtidigt som den tar dig med på ditt livs viktigaste resa ut mot vetandets gränser. Boken kom ut under titeln "Genom döden" redan år 2000 och har hjälpt många människor i både… Visa pris

Pia Vingestråhle Helt slut och vägen tillbaka

Stress

Pia Vingestråhle

Utmattad, utbränd eller helt slut? Då är detta boken för dig. Kanske har du kämpat hårt, varit duktig, levt upp till omgivningens förväntningar, försökt lösa livspuzzlet, burit ett tungt ansvar, mött svåra händelser eller sprungit fort? Nä… Visa pris

Magnus G Lind Hemligt sällskap för två

Sorghantering

Magnus G Lind

I "Hemligt sällskap för två" delar Magnus Lind med sig av en djupt person¿lig resa genom ett sextioårigt liv med sin älskade Ingela. Deras berättelse sträcker sig från första mötet till ett sista farväl, en saga om två själsfränd… Visa pris

Pia Johansson, Anna Carsall För ditt eget bästa

Hantering av problem

Pia Johansson, Anna Carsall

"Allt jag gör är för ditt eget bästa", sa han. Till sist kändes det som om det var sant. I själva verket tog han ifrån mig allt: mina relationer, min arbetsförmåga, mina tankar och min känsla av att ha ett jag. I fem år levde jag… Visa pris

Djozef Merkola The No-Grain Diet

Kost & diet

Djozef Merkola

"The No-Grain Diet" är en bok som främjar en kost fri från spannmål, med tonvikt på fördelarna med att eliminera gluten, raffinerade kolhydrater och andra potentiellt skadliga ingredienser. Boken ger måltidsplaner, recept och pra… Visa pris

Maria Blomqvist En vacker dag lämnar jag honom

Hantering av problem

Maria Blomqvist

"Jag väntade på och längtade efter att han skulle lämna mig. För om han själv gick sin väg skulle jag slippa slå mig lös från honom, från oss och från vårt gemensamma liv. Eller tänk om han rentav skulle dö en helt förbjuden tanke.&qu… Visa pris

Birgitta Gustafsson Ful : mitt liv var byggt av skam

Ångest & fobier

Birgitta Gustafsson

Fula bröst, ful rumpa och värst av allt – de förhatliga bristningarna. Birgitta har komplex för allt. Vad som börjar som "vanlig" tonårsosäkerhet över den pubertala kroppen blir snart ett stort hinder i livet. Hon undviker alla s… Visa pris

Regina Birkehorn Hjärnkoll i svåra möten

Sorghantering

Regina Birkehorn

I boken "Hjärnkoll i svåra möten" berättar krisexperten Regina Birkehorn om hur och vad hon har gjort i möten med människor i kris. Under alla samtal hon haft, har hon utbildat och visat dem de verktyg och strategier som finns. D… Visa pris

Annika Gelin Funktionsunik och fantastisk

Funktionshinder

Annika Gelin

För elva år sedan skakade marken under våra fötter. Frida, vår dotter fick diagnosen högfungerande autism. Vi föräldrar var vilse i pannkakan, vi hade tusen frågor men inga svar. Idag är Frida 15 år. Funktionsunik och fantastisk, det är ho… Visa pris

Sandra Dahlberg Perfekt defekt : att komma vidare

Sjukdom

Sandra Dahlberg

Perfekt defekt är en fristående del i serien Leva med SLE. Den handlar om att hitta motivation och nya mål när man ställs inför svåra situationer. Det behöver inte vara att man får en diagnos utan vilken prövning i livet som helst. Att kun… Visa pris

Maria Ljungmark Mamma dog två gånger

Sjukdom

Maria Ljungmark

"Om du inte lyckas få tag på henne ikväll så hör av dig igen", säger en av poliserna och jag inser att de inte alls har förstått. De har inte samma katastrofkänsla i sig som jag har. Jag vet inte hur jag kommer på idén, men så hä… Visa pris

Är jag helt CP? : tron handikappet och kärleken

Funktionshinder

Ola Samnegård

Är jag helt CP? : tron handikappet och kärleken

"Allt ont kan vändas till något gott, svaghet till styrka och lidande till glädje." Så skriver Ola i denna självbiografi som parallellt skildrar hans kamp att inte låta sig definieras av sitt handikapp och hans långa sökande efte… Visa pris

Ju mindre desto större : helige Benedictus tolv steg till äkta självkänsla

Hantering av problem

Augustine Wetta

Ju mindre desto större : helige Benedictus tolv steg till äkta självkänsla

"Ju mindre desto större" är en självhjälpsbok som inte vill vara en självhjälpsbok, och som därför gör upp med den ena självhjälps-klichéen efter den andra. Med rättframhet, humor och ett unikt förhållningssätt till klassisk kons… Visa pris

Leva med cancergenen BRCA : fakta och erfarenheter

Sjukdom

Amanda Frank

Leva med cancergenen BRCA : fakta och erfarenheter

BRCA är en förkortning av bröstcancergen. Mutationer i bröstcancergenerna BRCA1 och BRCA2 ökar risken avsevärt för bröstcancer och äggstockscancer, men också för prostatacancer och bukspottkörtelcancer. Som BRCA-bärare introduceras du i re… Visa pris

Radikalt lagom : så lever du långt och lyckligt utan att träna banta och stressa dig till döds

Motions- & workoutböcker

Fredrik Nyström

Radikalt lagom : så lever du långt och lyckligt utan att träna banta och stressa dig till döds

Bli lycklig, bli radikalt lagom. Du har förstås hört hur viktigt det är att träna varje dag. Du har också hört att du kan springa från din ångest liksom att träning är en gratis och biverkningsfri medicin. Om du vill hålla dig riktigt fris… Visa pris

Mitch Albom Tisdagarna med Morrie

Sorghantering

Mitch Albom

Efterlängtad nyutgåva av boken som berörde en hel värld! Morrie Schwartz var Mitch Alboms favoritlärare, mentor och vän. På examensdagen lovar Mitch att hålla kontakten, men det dröjer tjugo år innan han hör av sig. Av en händelse f… Visa pris

Jag är Roxy : min livsvärld och mina erfarenheter

Funktionshinder

Roxy Jansson Stening, Susanne Fransson

Jag är Roxy : min livsvärld och mina erfarenheter

Hur är det att vara tretton år i dagens samhälle? Den här boken ger en unik inblick och kunskap om Roxys liv från det att hon vaknar till dess att hon somnar. Vi får följa med på en resa i rullstol, med personliga assistenter i en värld … Visa pris

Hälsobalans : självmedkänsla och balans i mat & motionsvanor

Motion & kost

Henrik Beyer

Hälsobalans : självmedkänsla och balans i mat & motionsvanor

Vår livsstil ska vara en tillflyktsort och hemvist för välmående och trygghet. Vi ska känna att vi kan njuta av det bästa i livet och leva hälsosamt. Kunna leva med en långsiktig trygghet i våra mat- och motionsvanor. Denna bok tittar på… Visa pris

Katarina Mannheimer Ahlström Jag ska klara det här

Sjukdom

Katarina Mannheimer Ahlström

"Jag ska klara det här är den bok jag själv hade behövt under min cancerresa. Så naken, så ödmjuk, så tänkvärd och mycket känslosam. Extra betyg för att boken är lättläst och pedagogiskt skriven. En fantastisk bok jag kommer ha med … Visa pris

Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa

Motions- & workoutböcker

Josefine Aspenstrand

Träningshacks : den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa

Vetenskapen visar vägen till bättre träning! "Boken innehåller alla de träningshacks som vi vet gör stor skillnad både på individnivå och för folkhälsan. Oavsett vilket mål du har med din träning får du hjälp att sortera mycket av d… Visa pris

När krisen kommer : att hantera det oväntade

Hantering av problem

Cecilia Wikström

När krisen kommer : att hantera det oväntade

Ett dödsfall i familjen, bland vänner eller på arbetsplatsen, en svår sjukdom som slår till, en olycka eller andra traumatiska händelser är exempel på kriser som drabbas oss alla i något skede av livet. Men hur beredda är vi när … Visa pris

Linda Jonsson Hoppas du dör kärringjävel!

Drog- & alkoholmissbruk

Linda Jonsson

"Varför, mamma, förstör du mitt liv när det är som allra bäst, när jag är som allra lyckligast? Hoppas du dör kärringjävel!" Med en hård smäll stängdes ytterdörren igen. Jag var så jävla arg, det fullständigt kokade inom mig!

Lotta Fristorp Benny : drevet döden

Sorghantering

Lotta Fristorp

"Det är en sen lördagseftermiddag i mars. Under en promenad får jag ett telefonsamtal; Har du hört om Benny? Att han är död? Hur är det möjligt? Så sent som igår pratade jag med honom. Men det är sant. Benny Fredriksson har tagit … Visa pris

Yogini Yoga : Shaktis väg från stillhet till kraft

Motions- & workoutböcker

Lou Åberg

Yogini Yoga : Shaktis väg från stillhet till kraft

Yogini Yoga är en bok för dig som vill veta mer om Shaktis väg inom yogan. Enligt yogans tradition ligger kraften slumrande inom oss som vår högsta potential och skapande energi. En gång i historiens gryning hyllades denna kraft som d… Visa pris

Gunilla With Som att flyga genom moln

Sjukdom

Gunilla With

Det är som att flyga genom moln,du ser inte mycket. Du vet att du rör dig, men du vet inte vad som ligger framför dig. Allt är grått, grått och grått. Var är du nu, vart är du på väg? På stranden i Thailand upptäcker Gunilla With att… Visa pris

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius Väcka lust : att hantera stress

Stress

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år – obegränsat Vi känner oss alltmer jäktade. Rationellt handlande ersätts av känslor av otillräcklighet, ångest och depression. Självkänslan minskar starkt. Förutom personligt lidande är utbrä… Visa pris

Det är bara din hand som är konstig du är ju normal

Funktionshinder

Frida Lundmark

Det är bara din hand som är konstig du är ju normal

Vad innebär det att ha cp? Jag har en CP-skada som jag själv inte valt att leva med, som jag inte själv har orsakat och inte kan ändra på. Jag föddes med den och har helt enkelt blivit tvungen att leva med den. CP-skador finns i mång… Visa pris

Isabelle Christiansson Styrketräning hemma och utomhus

Motions- & workoutböcker

Isabelle Christiansson

Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.Allt fler har konto… Visa pris

Isabelle Christiansson Struntprat om kost & träning

Motion & kost

Isabelle Christiansson

Årets bästa bok inom mathälsoböcker! För en hållbar livsstil är allmänt välmående, rörelse och styrka viktiga pusselbitar. Men det kan varasvårt att lägga till nya och hälsosamma vanor utan att vardagen blirövermäktig. Därför bör Str… Visa pris