Stress

Stress

Hjärnfokus : så blir du lugn kreativ och fokuserad

Hjärnfokus : så blir du lugn kreativ och fokuserad

Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre an… Visa pris

Hjärnfokus : så blir du lugn kreativ och fokuserad

Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv

Anki W Karlsson

Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv

Vad händer med en människa som sällan ställt in eller stannat hemma från jobbet, som går från att jaga varje minut till att plötsligt inte ha något annat att fylla dagarna med mer än att vila? För Anki var livet en ständig flykt, fyllt av hot om k… Visa pris

Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv

När dimman lättar : att hitta sin egen rätta väg ut ur utmattningssyndrom

Katarina Linrin

När dimman lättar : att hitta sin egen rätta väg ut ur utmattningssyndrom

Katarina befinner sig mitt i livet med karriär, familj och en aktiv fritid när hon en dag plötsligt kraschar. Kroppen stänger ner – trots att Katarina både har jobbat och tränat tidigare samma dag, kan hon nu med ens inte ta ett enda steg, utan bl… Visa pris

När dimman lättar : att hitta sin egen rätta väg ut ur utmattningssyndrom

Kristina Persson Mental Eco-driving

Kristina Persson

Kristina Persson Mental Eco-driving

Handboken Mental Eco-driving får dig att se på stress ur ett nytt energiperspektiv – vår kraftkälla och inre motor. Likt en bil som gör en omkörning har man gasen i botten när man kör om för att sedan lätta på gasen. Med Mental Eco- driving lär du… Visa pris

Kristina Persson Mental Eco-driving

Hjärntrött : min resa tillbaka till Livet

Hjärntrött : min resa tillbaka till Livet

HJÄRNTRÖTT – Min resa tillbaka till livetEn berättelse om min väg tillbaka till livet, ifrån en mycket svår utbrändhet. Från att ha varit en stark och fullt fungerande människa med många bollar i luften till att bli mycket liten, rädd och skör och… Visa pris

Hjärntrött : min resa tillbaka till Livet

Lugn : klara vardagsstressen och finn din inre balans

Lugn : klara vardagsstressen och finn din inre balans

Förändra det stressiga livspusslet till en mer harmonisk vardag med Fearne Cottons nya inspirerande guide! I dagens uppkopplade samhälle är det svårt att hitta tid till avslappning och återhämtning bland alla måsten. Den brittiska författare… Visa pris

Lugn : klara vardagsstressen och finn din inre balans

Stressa hjärna : gör stressen till en positiv kraft

Anna Zetterberg

Stressa hjärna : gör stressen till en positiv kraft

Boosta din prestationsförmåga! Stress är ett enormt hälsoproblem, men i grunden är vår stress energi som vi kan vända i positiv riktning. I den här boken får du nycklarna till att kontrollera och kanalisera din jobbrelaterade stress så att d… Visa pris

Stressa hjärna : gör stressen till en positiv kraft

PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

Anna Gerge, Kristina Lander

PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

De erfarna psykoterapeuterna Anna Gerge och Kristina Lander beskriver i denna viktiga bok vad psykisk traumatisering är. Även behandlingsmetoder för den dolda folksjukdomen PTSD – posttraumatisk stresstörning presenteras. PTSD drabbar någon … Visa pris

PTSD : en handbok för Dig som drabbats av psykisk traumatisering som barn eller vuxen

Vägar ut ur mörkret : att bli fri från depression utbrändhet och stress

Kevin Billett, Brandon Bays

Vägar ut ur mörkret : att bli fri från depression utbrändhet och stress

Brandon Bays har i Resan utvecklat en enkel men mycket effektiv metod för såväl kroppslig som själslig läkning, vilken beskrivs i den internationella bestsellern och självhjälpsklassikern med samma namn. Kevin Billett fick uppleva metodens l… Visa pris

Vägar ut ur mörkret : att bli fri från depression utbrändhet och stress

Somna snabbt : hur du sover gott släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt

Camilla Gyllensvan

Somna snabbt : hur du sover gott släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt

Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. Sömnlöshet kan göra det riktigt svårt att somna och sova en … Visa pris

Somna snabbt : hur du sover gott släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt

Gör det nu : om effektivitet och inre lugn

Gör det nu : om effektivitet och inre lugn

Är du stressad? Svämmar mejlkorgen över? Skjuter du upp saker och tror att du ska hinna med dem sen? Räcker tiden aldrig till? Om du svarade ja på minst en fråga har du rätt bok framför dig. Frågan är om du har tid att låta bli att läsa den… Visa pris

Gör det nu : om effektivitet och inre lugn

Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

Camilla Johansson

Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

Jag ska bara … När det där är klart, då ska jag … Det är lite mycket just nu men sen …Camilla Johansson var en bitterfitta, martyr och höll på att arbeta ihjäl sig. Hon trodde att det var så för alla, att alla levde i konstant stress … Visa pris

Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

Varför zebror inte får magsår : Om stress stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna

Robert M Sapolsky

Varför zebror inte får magsår : Om stress stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna

Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån…. Visa pris

Varför zebror inte får magsår : Om stress stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna

Pia Vingestråhle Helt slut och vägen tillbaka

Pia Vingestråhle

Pia Vingestråhle Helt slut och vägen tillbaka

Utmattad, utbränd eller helt slut? Då är detta boken för dig. Kanske har du kämpat hårt, varit duktig, levt upp till omgivningens förväntningar, försökt lösa livspuzzlet, burit ett tungt ansvar, mött svåra händelser eller sprungit fort? Nä… Visa pris

Pia Vingestråhle Helt slut och vägen tillbaka

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius Väcka lust : att hantera stress

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius Väcka lust : att hantera stress

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år – obegränsat Vi känner oss alltmer jäktade. Rationellt handlande ersätts av känslor av otillräcklighet, ångest och depression. Självkänslan minskar starkt. Förutom personligt lidande är utbrä… Visa pris

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius Väcka lust : att hantera stress

Hantera stress : öka ditt lugn och prestera mer

Hantera stress : öka ditt lugn och prestera mer

Öka ditt lugn och prestera mer. 11 tips för att hantera stress. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat.Vill du stressa mindre, men åstadkomma mer? Vill du öka ditt lugn och känna avslappning med ändå ha handlingskraft? Ordet st… Visa pris

Hantera stress : öka ditt lugn och prestera mer

Mattias Ribbing Skärmsmart

Mattias Ribbing

Mattias Ribbing Skärmsmart

I en stressad vardag kan allt mer tyckas kretsa kring att kolla mobilen, svara på mail och vara tillgängliga för allt och alla. Blir vi dummare av vårt skärmanvändande eller utvecklar det nya förmågor hos oss?Vi behöver strategier fö… Visa pris

Mattias Ribbing Skärmsmart

Jag ligger på soffan : en bok om utmattning

Lotta Sjunnesson

Jag ligger på soffan : en bok om utmattning

Att inte orka med mina barn, det var det värsta. Plötsligt kunde jag inte längre läsa. Jag klarade inte av att laga mat och ha två kastruller samtidigt på spisen utan att få panik. Efter att i flera år kämpat med att vara både läkar… Visa pris

Jag ligger på soffan : en bok om utmattning

Paula Barte Att hålla andan ett helt liv

Paula Barte Att hålla andan ett helt liv

Texter om vägen in i, genom och ut ur min utmattningsdepression."Utmattad. Utbränd. Sopslut. Kasserad. Förbi. Värdelös. Parasit. Slutkörd. Dödstrött. Sönderstressad. Trasig. Från simultanförmåga och livslust till afasi, minn… Visa pris

Paula Barte Att hålla andan ett helt liv

Henrik Fexeus, Catharina Enblad Reload : så blir du återhämtningssmart

Henrik Fexeus, Catharina Enblad

Henrik Fexeus, Catharina Enblad Reload : så blir du återhämtningssmart

Den första praktiska handboken om återhämtning!Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. "Reload" är en handbok baser… Visa pris

Henrik Fexeus, Catharina Enblad Reload : så blir du återhämtningssmart

Vad alla behöver veta för att ta itu med jobbstressen

Kerstin Olofsson

Vad alla behöver veta för att ta itu med jobbstressen

Larmrubrikerna om stress inom olika yrken duggar tätt. Konsekvenserna syns i hälsan, men produktiviteten och arbetets kvalitet påverkas också, både direkt genom t ex dåligt bemötande gentemot kunder av stressade medarbetare, och indirekt genom att… Visa pris

Vad alla behöver veta för att ta itu med jobbstressen

Vaken vila : en väg till avslappnad närvaro

Vaken vila : en väg till avslappnad närvaro

Vaken vila kan återfinnas överallt – hemma eller på jobbet, i naturen eller på bussen. Den är lätt att hitta om du bara ger den chansen och skapar förutsättningar i din vardag. Den vakna vilan får dig att må bättre, motverkar stress och hjälper di… Visa pris

Vaken vila : en väg till avslappnad närvaro

Elisabet von Zeipel, Kerstin Alm Inte bara Anna : asperger och stress

Elisabet von Zeipel, Kerstin Alm

Elisabet von Zeipel, Kerstin Alm Inte bara Anna : asperger och stress

Ny utökad upplaga! Många hade försökt förstå sig på Anna. Men hon hann bli femton år innan någon förstod att hon hade Aspergers syndrom. Hon mådde till sist mycket dåligt och det saknades kunskap om den hjälp hon hade behövt. Och Anna är långt ifr… Visa pris

Elisabet von Zeipel, Kerstin Alm Inte bara Anna : asperger och stress

17 nycklar till ett lyckligare liv! : hur jag gick från utmattad till livsnjutare på 30 dagar

Ulla Edsköld Ramstedt

17 nycklar till ett lyckligare liv! : hur jag gick från utmattad till livsnjutare på 30 dagar

Känner du dig utmattad, är du alltid trött och saknar energi? Vill du känna dig gladare? Då är den här boken för dig. Själv har jag varit inne i den berömda väggen, inte bara en utan två gånger. Min resa startade när jag gick in i väggen 2015. Det… Visa pris

17 nycklar till ett lyckligare liv! : hur jag gick från utmattad till livsnjutare på 30 dagar

Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan – om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen

Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan – om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen

Många lider av stress och är du stressad under längre perioder påverkar du inte bara dig själv negativt utan även alla andra i din omgivning. Det gäller såväl hemma som på din arbetsplats. I Optimera mera får du lära dig mer om vad stress ä… Visa pris

Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan – om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen

Lyckade lektioner med lärare och elever som mår bra

Carolina Sundkvist

Lyckade lektioner med lärare och elever som mår bra

När du gör som du alltid gjort, kommer du få resultaten som du alltid fått. Du behöver möta eleverna där de är kunskapsmässigt, inte där du önskar att de ska vara. Men hur ska du hinna? Många lärare kämpar med kaos i klassrummet och ofokuse… Visa pris

Lyckade lektioner med lärare och elever som mår bra

Ulrika Borén Pausa : en handbok om återhämtning

Ulrika Borén Pausa : en handbok om återhämtning

Pauser för hjärnan är vad fysisk träning är för kroppen. Båda gör att du orkar mer och slipper bli sjuk av stress. Du får lång hållbarhet helt enkelt. Hur du tränar kroppen vet du nog. Men hur tränar du hjärnan? I den här boken får du lära … Visa pris

Ulrika Borén Pausa : en handbok om återhämtning

Arbetsplatsvåld : kollegievåld – planera i förväg. Upptäck tidiga varningstecken och förebygg våld innan det händer

Arbetsplatsvåld : kollegievåld – planera i förväg. Upptäck tidiga varningstecken och förebygg våld innan det händer

Denna bok ger dig kunskaper i hur vi vid stressade och pressade av situationer, som vi inte kan hantera, börjar önska att saker och ting vore annorlunda, istället för att ta tag i verkligheten som den är.Att leva här och nu, och göra här oc… Visa pris

Arbetsplatsvåld : kollegievåld – planera i förväg. Upptäck tidiga varningstecken och förebygg våld innan det händer

Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

Upptäck Björn Rudmans insiktsfulla bok: Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen . I en värld översvämmad av stress, press och ångest erbjuder denna självhjälpsguide en räddningsplanka för dig som kämpar med utma… Visa pris

Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

Starkare genom en utmattning : en personlig utmattningsresa med mina nycklar mot ett friskare liv

Starkare genom en utmattning : en personlig utmattningsresa med mina nycklar mot ett friskare liv

Vet du inte hur du ska komma vidare i din utmattning?Har du fastnat på din rehab resa? Det här är min hjälp vidare på din personliga resa. Vill du maximera chanserna att bli frisk? I den här boken tar jag upp kostens betydelse för att bli b… Visa pris

Starkare genom en utmattning : en personlig utmattningsresa med mina nycklar mot ett friskare liv

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan vara

Inger Holegård

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan vara

Mitt stora mål är att hjälpa människor att förebygga sin egen stress så att de aldrig blir utmattade. Att kunna förebygga sin egen stress kräver självkännedom och självkännedom gör livet både lättare och roligare. Min förhoppning är att de… Visa pris

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan vara

Emily Nagoski, Amelia Nagoski Utbränd : så tar du dig ur stresscykeln

Emily Nagoski, Amelia Nagoski

Emily Nagoski, Amelia Nagoski Utbränd : så tar du dig ur stresscykeln

"Ett forskningsbaserat feministiskt manifest om att botemedlet mot utbrändhet inte är att ta hand om sig själv . Det är att vi alla tar hand om varandra. Mycket tyder på att det är författarna som har rätt och samhället som har fel.&q… Visa pris

Emily Nagoski, Amelia Nagoski Utbränd : så tar du dig ur stresscykeln

FlowPower : mer fokus och mindre stress i livet

Ellinor Ladenberg

FlowPower : mer fokus och mindre stress i livet

Att bli mer hållbar som människa och arbeta med fokus och flow kan vara den absolut viktigaste uppgiften för framtiden, i en värld som snurrar allt snabbare. I boken FlowPower – mer fokus och mindre stress , tas du med på en spännan… Visa pris

FlowPower : mer fokus och mindre stress i livet

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan börja

Inger Holegård

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan börja

Den här boken är skriven till dig, min medmänniska, för att du ska slippa bli utmattad. Tanken är att ge dig förståelse för signalerna i din egen kropp. Signaler som du behöver vara vaksam på – innan du blir sjuk. "En bok alla bord… Visa pris

Linnéa Wik berättar om hur utmattning kan börja

Livskoden enligt hjärnan : konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress

Livskoden enligt hjärnan : konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress

Går det att leva livet utifrån hjärnans förutsättningar och få ett roligare, gladare och enklare liv? Definitivt! Det förbättrar ditt liv och dina relationer. I Livskoden enligt hjärnan tar Lena Skogholm med läsaren på en spännande re… Visa pris

Livskoden enligt hjärnan : konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress

Vägen från Väggen. Förebygg en krasch. Återhämta en utmattning.

Malin Roca Ahlgren, Jessica Stisgdotter Axberg

Vägen från Väggen. Förebygg en krasch. Återhämta en utmattning.

Det här är en överlevnadsguide på 436 sidor för den som blivit drabbad. En handbok för dig som vill jobba förebyggande och ett stöd till dig som är anhörig. Boken riktar sig både till privatpersoner och arbetsgivare.Vi har sammanstäl… Visa pris

Vägen från Väggen. Förebygg en krasch. Återhämta en utmattning.

Prestera hållbart : hur du presterar högt med kraft och energi

Sandra Furulund

Prestera hållbart : hur du presterar högt med kraft och energi

Är du ambitiös och alltid vill göra ditt bästa? Vill du ha ut mer av livet både i karriären och det privata? Har du fått höra att du ska "nöja dig" och "sänka dina ambitioner" för att inte bränna ut dig, efterso… Visa pris

Prestera hållbart : hur du presterar högt med kraft och energi