Hantering av problem

Somna snabbt : hur du sover gott släpper stress och oro för en perfekt obruten sömn varje natt

Kan hypnos verkligen hjälpa dig att somna?Om du någonsin har kämpat för att sova kommer du att veta vilken inverkan det kan ha på ditt dagliga liv och hur utmattande det kan vara. Sömnlöshet kan göra det riktigt svårt att somna och sova en … Visa pris

Mikael Lund, Anna Hult Lund 90 dagar av tillfrisknande

Drog- & alkoholmissbruk

Mikael Lund, Anna Hult Lund

Den här boken är en arbetsbok som kan användas på flera sätt.För dig som själv är beroende eller alkoholist så kan den användas för att fördjupa, förstärka och bredda din syn på ditt eget tillfrisknande. Den är också för dig som arbetar med… Visa pris

Millan Limett Konsten att hata rätt

Hantering av problem

Millan Limett

Att vara ärlig mot mig själv och närvarande i det jag gör, hjälper och motiverar mig att göra vad jag kan och lära mig det jag inte kan. Det hjälper mig att acceptera att jag inte kan förstå allt, men att jag kan visa respekt till allt. Mil… Visa pris

Hon sa att jag skulle orka : att kämpa mot det onda

Sorghantering

Viktor Kjellman

Hon sa att jag skulle orka, att kämpa mot det onda. Att ett besked kan göra så ont och skapa ett sådant totalt kaos, efter fyrtio år som gifta. I den här berättelsen får du som läsare följa mig och min dåvarande hustru Christina i och under… Visa pris

Linnea Wiklund Det är väl bara att äta

Ätstörningar

Linnea Wiklund

EN SJÄLVBIOGRAFI Självutlämnande berättar Linnea Viklund om sin anorexia, hur hård kampen var, med den stränga rösten som berättade hur tjock hon var, varnade henne för att äta och tvingade henne att röra på sig för att förbränna så mycket … Visa pris

Matilda Anvell, Josefine Anvell, Susanne Brannebo Anvell Vad ska jag tänka på?

Sorghantering

Matilda Anvell, Josefine Anvell, Susanne Brannebo Anvell

?Vad ska jag tänka på, mamma?? var de ord jag fick höra varje kväll av Matilda, efter att hennes pappa blivit sjuk. Matilda var sex år och Josefinetvå år äldre. Jag gav flickorna små tankeuppgifter när de skulle sova och snart blev detta en… Visa pris

Anna Sjöström Glasklart : drick smartare

Drog- & alkoholmissbruk

Anna Sjöström

En miljon människor. Ungefär så många svenskar dricker lite för mycket för att det ska vara bra för dem. Och de flesta vet inte om det. Så hur vet du vem som är i farozonen, och vad går det att göra åt saken? Den här är en bok om lösningen…. Visa pris

Gör det nu : om effektivitet och inre lugn

Stress

Anna Sjödin

Gör det nu : om effektivitet och inre lugn

Är du stressad? Svämmar mejlkorgen över? Skjuter du upp saker och tror att du ska hinna med dem sen? Räcker tiden aldrig till? Om du svarade ja på minst en fråga har du rätt bok framför dig. Frågan är om du har tid att låta bli att läsa den… Visa pris

Eva Langlet Håll metastaserna i schack

Sjukdom

Eva Langlet

Att få diagnosen spridd cancer är förknippat med sorg och smärta, men tack vare en framgångsrik forskning finns åtskilligt att göra som både förlänger livet och ger en god livskvalitet. Spridd bröstcancer anses numera vara en kronisk sjukdo… Visa pris

Louise Vidlund Porslinskvinnan

Funktionshinder

Louise Vidlund

När jag föddes hade jag inga goda odds att överleva!Livet fick en tuff start och min familjs tillvaro vändes upp och ner. De rekommenderades att lämna mig till ett avlastningsboende, for det skulle bli extremt jobbigt att vårda mig hemma. M… Visa pris

Ouppklarade affärer : en alkoholists minnestal

Drog- & alkoholmissbruk

Ingrid Rodman-Holmes

Ouppklarade affärer : en alkoholists minnestal

Ouppklarade affärer skildrar Ingrid Rodman-Holmes livet med sin före detta make, Christer, vars kamp mot alkoholism präglade deras gemensamma tillvaro. Denna djupt personliga berättelse tar oss med på en resa genom Christers liv – från hans… Visa pris

Bli din egen ryggmekaniker : vägen till en frisk rygg som många läkare inte har fått lära sig!

Sjukdom

Stuart McGill

Bli din egen ryggmekaniker : vägen till en frisk rygg som många läkare inte har fått lära sig!

Denna bok riktar sig till alla dem som har ständig ryggvärk, med eller utan utstrålande smärtor i benen, och till dem som bara har smärta då och då. Det är mitt arbete med dessa patienter, och mitt sökande efter hjälp till dem, som har lett… Visa pris

Eva-Lena Lindqvist Fragment av anhörigskap

Hantering av problem

Eva-Lena Lindqvist

Boken riktar sig till dig som är anhörig. Den riktar sig också till dig som möter anhöriga i ditt arbete, exempelvis inom skola, sjukvård, socialtjänst, polismyndighet och religiösa samfund. Av Sveriges drygt 10 miljoner invånare finns det … Visa pris

Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

Stress

Camilla Johansson

Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse

Jag ska bara … När det där är klart, då ska jag … Det är lite mycket just nu men sen …Camilla Johansson var en bitterfitta, martyr och höll på att arbeta ihjäl sig. Hon trodde att det var så för alla, att alla levde i konstant stress … Visa pris

Mirjam Bergström Ger inte upp! : vägar ut ur mörkret

Sjukdom

Mirjam Bergström

Ger inte upp! Vägar ut ur mörkret Vad skulle du göra om något av dina sinnen plötsligt slutade fungera? Eller om du skulle få en obotlig svår sjukdom? Det är tankar vi ofta skakar av oss med en obehagskänsla. Det där som bara händer andra. … Visa pris

Mathias Ringblom En på 500

Hantering av problem

Mathias Ringblom

En på 500 är en livsresa med MS-diagnos, positivt driv, träning, kost, motgångar, medgångar, personlighetsutveckling och rätt tankar som färdmedel. Vi följer författaren, Mathias Ringblom, genom hans resa som startar med MS-diagnosen 2018. … Visa pris

Varför zebror inte får magsår : Om stress stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna

Stress

Robert M Sapolsky

Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån…. Visa pris

Marie Helena Hiltunen Öppet hjärta Tomma händer

Sorghantering

Marie Helena Hiltunen

Maries son Nelio föddes genom katastrofsnitt och kraftigt förblödd. Marie väcktes ur förlossningsnarkosen med orden "Grattis, ni har fått en pojke, men han kommer inte att överleva natten." Nelio överlevde inte bara den natten, u… Visa pris

Pia Vingestråhle Helt slut och vägen tillbaka

Stress

Pia Vingestråhle

Utmattad, utbränd eller helt slut? Då är detta boken för dig. Kanske har du kämpat hårt, varit duktig, levt upp till omgivningens förväntningar, försökt lösa livspuzzlet, burit ett tungt ansvar, mött svåra händelser eller sprungit fort? Nä… Visa pris

Louise Minerva-Li Leva och dö medvetet

Sorghantering

Louise Minerva-Li

Leva och dö medvetet är en handbok i konsten att dö, samtidigt som den tar dig med på ditt livs viktigaste resa ut mot vetandets gränser. Boken kom ut under titeln "Genom döden" redan år 2000 och har hjälpt många människor i både… Visa pris

Magnus G Lind Hemligt sällskap för två

Sorghantering

Magnus G Lind

I "Hemligt sällskap för två" delar Magnus Lind med sig av en djupt person¿lig resa genom ett sextioårigt liv med sin älskade Ingela. Deras berättelse sträcker sig från första mötet till ett sista farväl, en saga om två själsfränd… Visa pris

Pia Johansson, Anna Carsall För ditt eget bästa

Hantering av problem

Pia Johansson, Anna Carsall

"Allt jag gör är för ditt eget bästa", sa han. Till sist kändes det som om det var sant. I själva verket tog han ifrån mig allt: mina relationer, min arbetsförmåga, mina tankar och min känsla av att ha ett jag. I fem år levde jag… Visa pris

Maria Blomqvist En vacker dag lämnar jag honom

Hantering av problem

Maria Blomqvist

"Jag väntade på och längtade efter att han skulle lämna mig. För om han själv gick sin väg skulle jag slippa slå mig lös från honom, från oss och från vårt gemensamma liv. Eller tänk om han rentav skulle dö en helt förbjuden tanke.&qu… Visa pris

Birgitta Gustafsson Ful : mitt liv var byggt av skam

Ångest & fobier

Birgitta Gustafsson

Fula bröst, ful rumpa och värst av allt – de förhatliga bristningarna. Birgitta har komplex för allt. Vad som börjar som "vanlig" tonårsosäkerhet över den pubertala kroppen blir snart ett stort hinder i livet. Hon undviker alla s… Visa pris

Regina Birkehorn Hjärnkoll i svåra möten

Sorghantering

Regina Birkehorn

I boken "Hjärnkoll i svåra möten" berättar krisexperten Regina Birkehorn om hur och vad hon har gjort i möten med människor i kris. Under alla samtal hon haft, har hon utbildat och visat dem de verktyg och strategier som finns. D… Visa pris

Annika Gelin Funktionsunik och fantastisk

Funktionshinder

Annika Gelin

För elva år sedan skakade marken under våra fötter. Frida, vår dotter fick diagnosen högfungerande autism. Vi föräldrar var vilse i pannkakan, vi hade tusen frågor men inga svar. Idag är Frida 15 år. Funktionsunik och fantastisk, det är ho… Visa pris

Sandra Dahlberg Perfekt defekt : att komma vidare

Sjukdom

Sandra Dahlberg

Perfekt defekt är en fristående del i serien Leva med SLE. Den handlar om att hitta motivation och nya mål när man ställs inför svåra situationer. Det behöver inte vara att man får en diagnos utan vilken prövning i livet som helst. Att kun… Visa pris

Maria Ljungmark Mamma dog två gånger

Sjukdom

Maria Ljungmark

"Om du inte lyckas få tag på henne ikväll så hör av dig igen", säger en av poliserna och jag inser att de inte alls har förstått. De har inte samma katastrofkänsla i sig som jag har. Jag vet inte hur jag kommer på idén, men så hä… Visa pris

Är jag helt CP? : tron handikappet och kärleken

Funktionshinder

Ola Samnegård

Är jag helt CP? : tron handikappet och kärleken

"Allt ont kan vändas till något gott, svaghet till styrka och lidande till glädje." Så skriver Ola i denna självbiografi som parallellt skildrar hans kamp att inte låta sig definieras av sitt handikapp och hans långa sökande efte… Visa pris

Ju mindre desto större : helige Benedictus tolv steg till äkta självkänsla

Hantering av problem

Augustine Wetta

Ju mindre desto större : helige Benedictus tolv steg till äkta självkänsla

"Ju mindre desto större" är en självhjälpsbok som inte vill vara en självhjälpsbok, och som därför gör upp med den ena självhjälps-klichéen efter den andra. Med rättframhet, humor och ett unikt förhållningssätt till klassisk kons… Visa pris

Leva med cancergenen BRCA : fakta och erfarenheter

Sjukdom

Amanda Frank

Leva med cancergenen BRCA : fakta och erfarenheter

BRCA är en förkortning av bröstcancergen. Mutationer i bröstcancergenerna BRCA1 och BRCA2 ökar risken avsevärt för bröstcancer och äggstockscancer, men också för prostatacancer och bukspottkörtelcancer. Som BRCA-bärare introduceras du i re… Visa pris

Mitch Albom Tisdagarna med Morrie

Sorghantering

Mitch Albom

Efterlängtad nyutgåva av boken som berörde en hel värld! Morrie Schwartz var Mitch Alboms favoritlärare, mentor och vän. På examensdagen lovar Mitch att hålla kontakten, men det dröjer tjugo år innan han hör av sig. Av en händelse f… Visa pris

Jag är Roxy : min livsvärld och mina erfarenheter

Funktionshinder

Roxy Jansson Stening, Susanne Fransson

Jag är Roxy : min livsvärld och mina erfarenheter

Hur är det att vara tretton år i dagens samhälle? Den här boken ger en unik inblick och kunskap om Roxys liv från det att hon vaknar till dess att hon somnar. Vi får följa med på en resa i rullstol, med personliga assistenter i en värld … Visa pris

Katarina Mannheimer Ahlström Jag ska klara det här

Sjukdom

Katarina Mannheimer Ahlström

"Jag ska klara det här är den bok jag själv hade behövt under min cancerresa. Så naken, så ödmjuk, så tänkvärd och mycket känslosam. Extra betyg för att boken är lättläst och pedagogiskt skriven. En fantastisk bok jag kommer ha med … Visa pris

När krisen kommer : att hantera det oväntade

Hantering av problem

Cecilia Wikström

När krisen kommer : att hantera det oväntade

Ett dödsfall i familjen, bland vänner eller på arbetsplatsen, en svår sjukdom som slår till, en olycka eller andra traumatiska händelser är exempel på kriser som drabbas oss alla i något skede av livet. Men hur beredda är vi när … Visa pris

Linda Jonsson Hoppas du dör kärringjävel!

Drog- & alkoholmissbruk

Linda Jonsson

"Varför, mamma, förstör du mitt liv när det är som allra bäst, när jag är som allra lyckligast? Hoppas du dör kärringjävel!" Med en hård smäll stängdes ytterdörren igen. Jag var så jävla arg, det fullständigt kokade inom mig!

Lotta Fristorp Benny : drevet döden

Sorghantering

Lotta Fristorp

"Det är en sen lördagseftermiddag i mars. Under en promenad får jag ett telefonsamtal; Har du hört om Benny? Att han är död? Hur är det möjligt? Så sent som igår pratade jag med honom. Men det är sant. Benny Fredriksson har tagit … Visa pris

Gunilla With Som att flyga genom moln

Sjukdom

Gunilla With

Det är som att flyga genom moln,du ser inte mycket. Du vet att du rör dig, men du vet inte vad som ligger framför dig. Allt är grått, grått och grått. Var är du nu, vart är du på väg? På stranden i Thailand upptäcker Gunilla With att… Visa pris

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius Väcka lust : att hantera stress

Stress

Gullmay Idman, Pekka Idman, Py Tubelius

I serien LIVSKUNSKAP, tecknad, från 12 år – obegränsat Vi känner oss alltmer jäktade. Rationellt handlande ersätts av känslor av otillräcklighet, ångest och depression. Självkänslan minskar starkt. Förutom personligt lidande är utbrä… Visa pris

Det är bara din hand som är konstig du är ju normal

Funktionshinder

Frida Lundmark

Det är bara din hand som är konstig du är ju normal

Vad innebär det att ha cp? Jag har en CP-skada som jag själv inte valt att leva med, som jag inte själv har orsakat och inte kan ändra på. Jag föddes med den och har helt enkelt blivit tvungen att leva med den. CP-skador finns i mång… Visa pris

Tänk om jag är knäpp?! : om någon du känner har ångest fobier eller tvångstankar

Ångest & fobier

Christina Gustavson

Den här boken vänder sig till dig som har problem med ångest, panikattacker, fobier eller tvångssyndrom. Den vänder sig även till anhöriga och vänner som ibland står handfallna när de så gärna vill hjälpa till.Boken inleds med fallbe… Visa pris

Madeleine Wallgren, Peter Wallgren Viktfixering tvång eller frihet

Hantering av problem

Madeleine Wallgren, Peter Wallgren

För alla med viktproblem (anorexia, bulimia) liksom många andra med olika tvång och fixeringar. Problematiken vid matmissbruk eller matvägran är snarlik den som förekommer vid andra typer av missbruk. Boken har ett budskap till alla … Visa pris

Hej får jag störa din ångest? : handbok i ångesthantering

Ångest & fobier

Linda Zetterström

Hej får jag störa din ångest? : handbok i ångesthantering

Hej, får jag störa din ångest? Ångesten hatar att bli störd, för den vill vinna ditt inre krig. Men varför låta fienden vinna? Jag vill störa, avbryta och vara den där jobbiga jäkeln som inte ger sig. Jag vill hjälpa dig framåt. Denn… Visa pris

Hantera stress : öka ditt lugn och prestera mer

Stress

Kenth Åkerman

Öka ditt lugn och prestera mer. 11 tips för att hantera stress. Inspiration, insikt och verktyg i fickformat.Vill du stressa mindre, men åstadkomma mer? Vill du öka ditt lugn och känna avslappning med ändå ha handlingskraft? Ordet st… Visa pris

Mattias Ribbing Skärmsmart

Stress

Mattias Ribbing

I en stressad vardag kan allt mer tyckas kretsa kring att kolla mobilen, svara på mail och vara tillgängliga för allt och alla. Blir vi dummare av vårt skärmanvändande eller utvecklar det nya förmågor hos oss?Vi behöver strategier fö… Visa pris

Gå och vänd dig inte om : en bok om manipulation och psykisk misshandel

Hantering av problem

Melinda Izzo

Gå och vänd dig inte om : en bok om manipulation och psykisk misshandel

"Jag kan inte längre vara tyst, oavsett vad någon än säger till mig. För om vi tystnar när vi har något viktigt att berätta så krymper vår värld." Gå och vänd dig inte om är en sann historia om att brytas ner av dem man äl… Visa pris

Jan Brännvall I huvet på en blodcancersjuk

Sjukdom

Jan Brännvall

Den fantastiska och sanna historien om hur den livshotande sjukdomen besegrades med hjälp av ett sjukvårdsteam, en organdonator och en patient med en lyckosam strategi. Efter hemkomsten från en Kinaresa upptäcker författaren att han… Visa pris

Jag ligger på soffan : en bok om utmattning

Stress

Lotta Sjunnesson

Jag ligger på soffan : en bok om utmattning

Att inte orka med mina barn, det var det värsta. Plötsligt kunde jag inte längre läsa. Jag klarade inte av att laga mat och ha två kastruller samtidigt på spisen utan att få panik. Efter att i flera år kämpat med att vara både läkar… Visa pris

Charlotte Sirc, Lotta Berg Eklundh, Ing-Marie Bergh, Titti Bäckman, Monicka Chanovian När mammor dör

Sorghantering

Charlotte Sirc, Lotta Berg Eklundh, Ing-Marie Bergh, Titti Bäckman, Monicka Chanovian

"När mammor dör växer det sly överallt" , så skriver Göran Tunström. Men pratar vi om det? När Charlotte Sirc hastigt förlorade sin mamma som femtonåring saknade hon berättelser om flickor och kvinnor som varit med om samm… Visa pris

Paula Barte Att hålla andan ett helt liv

Stress

Paula Barte

Texter om vägen in i, genom och ut ur min utmattningsdepression."Utmattad. Utbränd. Sopslut. Kasserad. Förbi. Värdelös. Parasit. Slutkörd. Dödstrött. Sönderstressad. Trasig. Från simultanförmåga och livslust till afasi, minn… Visa pris

Lisa Svanlund Pappa : vart tog du vägen

Sorghantering

Lisa Svanlund

"Plötsligt kommer sköterskan som varit med hela natten och tar mig ömt i axeln. Hon meddelar att pappa är redo. De har tvättat och rakat honom och klätt honom för den sista vilan. Jag gör mig beredd att gå in i rummet."… Visa pris

Lena Agebjär Strutssyndromet

Hantering av problem

Lena Agebjär

Individens självuppfattning och identitet är sociala produkter. ""Självet" skapas genom att man lär sig att se på sig själv med andras ögon. I dialog med andra och genom att leva sig in i andras situation lär man … Visa pris

Avdelning 7 : en cancerresa ur en dotters synvinkel

Sjukdom

Eva Sepp Berg

Avdelning 7 : en cancerresa ur en dotters synvinkel

Marken under mina fötter försvinner, ska pappa dö? Han är ju så ung, det var ju inte cancer. Det händer andra, inte oss."Avdelning 7 – en cancerresa ur en dotters synvinkel" är en sann berättelse om författarens pap… Visa pris

Henrik Fexeus, Catharina Enblad Reload : så blir du återhämtningssmart

Stress

Henrik Fexeus, Catharina Enblad

Den första praktiska handboken om återhämtning!Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många missar. "Reload" är en handbok baser… Visa pris

Låt fasaden rämna : ingen ska vara ensam

Drog- & alkoholmissbruk

Nina Berg

Låt fasaden rämna : ingen ska vara ensam

"Låt fasaden rämna!" är berättelsen om hur Ninas tog sig ur sitt alkoholmissbruk. Nu vill hon bana vägen för att vi ska lyfta bort skuld och skam från beroendesjukdomen och se på lösningar i stället. Här uppmärksamm… Visa pris

Social fobi – social ångest : effektiv hjälp med KBT

Ångest & fobier

Tomas Furmark, Annelie Holmström, Elisabeth Sparthan, Per Carlbring, Gerhard Andersson

Social fobi – social ångest : effektiv hjälp med KBT

Social fobi (social ångest) är en stark rädsla för situationer där man känner sig värderad eller granskad av andra. Bokens självhjälpsprogram baseras på KBT och är vetenskapligt utprövat med mycket goda resultat. Programmet omfattar nio steg med b… Visa pris

Ingmar Hård Åldersblues

Ålderdom

Ingmar Hård

Hur är det att leva med ett stilla åldrande? Hur kommer sådant till uttryck för en skrivande människa? Ja, det kan man få uppleva i ÅLDERSBLUES, vars texter till största delen är hämtade direkt ur författaren lngmar Hårds dagligen förda anteckning… Visa pris

Jenny Sjöberg …och kraschen den kom en dag i maj

Ångest & fobier

Jenny Sjöberg

En beskrivande berättelse om när livet vänder. Från fungerande människa ena minuten till ett snörat värdelöst bylte den andra. Känslan när vänner oväntat och plötsligt slutar höra av sej och om den eviga jakten på sinnesro. Om att leva med en kron… Visa pris

Eiram Mark Skål herr Asperger!

Drog- & alkoholmissbruk

Eiram Mark

Herr Asperger! Herr Asperger! Vakna! Medvetslös av fylla. Helt borta. Vårdpersonalen har svårt att få igång hans kropp. Den är livlös. Han har ju dessutom legat i poolen ett tag. Under vatten. Så sätter hjärtat igång. Herr Asperger hostar och spot… Visa pris

Hjärta prostata stroke : erfarenheter av sjukdomsförlopp och behandlingar – med förslag om livets slutskede ur en patients perspektiv

Sjukdom

John Hedberg

Författaren skildrar erfarenheter av fyra hjärtinfarkter, decennier av prostataproblem och slutligen stroke. Med tidvis outhärdliga smärtor och nära-döden upplevelser under tillstånd som gett tankar om ett behagligt sätt att avsluta ett liv som en… Visa pris