Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre … helt utan mediciner … oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är … även om du har provat mängder av andra metoder?Svaret är ja. I boken "Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter.Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt tusentals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier.Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna.Upplägget i boken utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att programmet blir personligt anpassat efter just dig.
Relaterade produkter
Genombrottet : Immunterapi och jakten på en bot mot cancer
Kan vårt immunsystem som är utvecklat för att hålla oss…
Handbok för lösningsdetektiver
Genom att uppmuntra läsaren att bli en ’lösningsdetektiv’ ständigt på…
Maktperspektiv på psykisk ohälsa
Begreppet ’psykisk ohälsa’ används ofta slarvigt och det råder ingen…
Neuropsykoterapi : Sex essäer om neuropsykologi medvetande emotion minne
Medvetande är central i psykoterapi hur våra erfarenheter och minnen…
God företagshälsovårdspraxis
Statsrådets förordning om principerna för god företags¬hälsovårdspraxis trädde i kraft…
Kanariefåglarna ryter : din hälsa vår miljö och en ljusnande framtid
Rädslan för miljöfrågor beror på okunskap en rädsla för att…
Mind the risk : den genetiska riskinformationens etik för individ och samhälle
Forskningsprogrammet Mind the risk: Den genetiska riskinformationens etik för individ…
Hjärnan som kunskapskälla : tre delhjärnor i en storhjärna
Naturens evolutionära skapelseprocesser har från 24 miljarder år sedan medverkat till…
Arginin och hälsa
Arginin och hälsa förklarar sambandet mellan stress argininbrist och olika…
Fallet Blända : statens serumtillverkning en skandal och vetenskaplig krishantering
Den svenska bakteriologin representerade under 1900-talets första decennier ett hopp…
Variola & Vaccinia : om massvaccination och folkhälsopolitik vaccinforskning och läkaretik
När några fall av smittkoppor upptäcktes i Malmö 1932 genomfördes…
P. A. Rinaldo : sjukvårdssoldat No 71 och Qvacksalfvare i Jerfsö 1826–94
Denna skrift handlar om Per Andersson född den 20/6 1826…
Barnens ögonblick : undersökningsmetoder och ögonsjukdomar – litet kompendium 2016
Detta är en enkel introduktion till barnögonsjukdomar och boken är…
Vägen till hjärtat : mitt liv som kirurg
»På ena sidan av patienten stod en beduinliknande figur. Bara…