Det här är en sammanfattad version av Compassion – Medkänsla med dig själv och andra . Man säger ibland att vi är vår egen största kritiker och det är väl bra? Ja det är lätt att tro men om vi är för stränga och självkritiska riskerar vi att skrämma oss. Ska vi känna oss trygga och fria behöver vi tvärtom möta oss själva med inkännande medkänsla och mindre självkritik – vi måste stå på vår egen sida. Här får du veta varför vad som gör det så svårt och hur vi kan utveckla vår medkänsla. Både Helena Fogelberg och Petra Söderholm är psykoterapeuter med vidareutbildning i Compassion Focused Therapy CFT.
Läs mer om Compassion – Medkänsla med dig själv och andra
Hitta Psykologi & Pedagogik även hos:
