Vad händer nu? Den frågan ställde jag mig i en sjukhussäng våren 2018. Precis som fler än 30 000 andra i Sverige detta år hade jag blivit utmattad. Några månader senare började jag leta efter information som kunde hjälpa mig att navigera i den nya tillvaron. Men jag fann inte vad jag sökte. Därför skrev jag den här boken. Livet efter består av 55 konkreta tips för energi och balans efter utmattningssyndrom. Tipsen är indelade i tio kapitel – från Acceptera till Vila. Boken är lättläst och består av korta kärnfulla texter.Livet efter vänder sig både till dig som har egen erfarenhet av utmattningssyndrom och till dig som är anhörig vän bekant eller arbetskamrat till någon som har varit utmattad. Även läkare psykologer och terapeuter kan ha nytta av boken.”Livet efter utgör lättsam läsning med allvarliga undertoner och en stor bredd av konstruktiva tips som med stor sannolikhet upplevs relevanta för både personer som har drabbats av utmattningssyndrom och personer som upplever stressrelaterad ohälsa i stort. Därmed passar boken för en bred målgrupp som söker tips gällande hur de kan arbeta i små steg för att få bättre balans i livet.”Linda Ljungskog lektör BTJ-häftet nr 22 2020”Boken i sig själv är en illustration av det liv man mår bra av att ställa om till efter ett utmattningssyndrom: Korta konkreta texter med ett tips i taget omgivna av mycket luft och illustrationer att vila hjärnan till. Redan innehållsförteckningen är en fin översikt över viktiga inslag i livet efter ett utmattningssyndrom. Den tar upp saker som hur man kan acceptera och kommunicera kring hur man mår samt vikten av att planera promenera vila och fylla på. Det ser förledande enkelt ut men alla vi som har försökt vet att det inte är lätt att ställa om sitt liv i en mer hälsosam riktning. Men Livet efter är en bra guidebok för vägen tillbaka till ett energibalanserat liv.”Pia Dellson läkare och författare till Väggen: en utbränd psykiaters funderingar
Läs mer om Livet efter : 55 tips för energi och balans efter utmattningssyndrom
Hitta Övrigt oklassificerat även hos:
