4-timmarskroppen är en alternativ tränings- och dietguide som gick raka vägen in på förstaplatsen på New York Times, Wall Street Journals och Businessweeks bestsellerlistor. Med hjälp av elitidrottare, läkare och tusentals timmar av personliga experiment har Timothy Ferriss utforskat en enda central fråga: När det gäller kroppen, vilka är de minsta förändringar som ger störst effekt? Här presenterar Ferriss sina resultat, med systematiska beskrivningar av hur du tredubblar din fettförbränning med hjälp av några ispåsar, hur du sover 2 timmar om dygnet och ändå känner dig utvilad, hur du går ner 10 kilo på 30 dagar utan träning, hur du går från att springa 5 kilometer till 5 mil på 12 veckor och mycket, mycket annat. En praktisk och underhållande extremguide för den nyfikne och experimentvillige. »En av de galnaste, mest andlösa böcker jag någonsin läst.« DWIGHT GARNER, New York Times »En praktisk intensivkurs i hur du gör om dig själv.« KEVIN KELLY, WIRED
Relaterade produkter
Sanity : hästen som förändrade våra liv
Sanity Hästen som förändrade våra liv Den fantastiska sannsagan om…
Sveriges Befolkning 1980
Sveriges befolkning 1980 är en heltäckande databas med persondata om…
Spela Bridge 4
Spela Bridge 4 är ett utbildningspaket för nybörjare i bridge…
Multidimensionell Hockeyträning och Övningar
Hur skall en modern hockeyövning och träning se ut? Hur…
Fatta vintersport : Din guide i TV-soffan
Fatta Vintersport är en faktaspäckad och rolig sportguide nyttig för…
Mjödboken – tillverka mjöd hemma
Äntligen är den här! Sveriges första standardverk om mjöd; denna…
Ekonomi i ridsportföreningen
Ekonomi i ridsportföreningen ger grunden och lyfter utvecklingsmöjligheterna för föreningen…
Coaching manualen Grundnivå
Boken är med svartvita bilder. Läs mer om Coaching manualen…
’Spela fotboll bondjävlar!’ : en studie av svensk klubbkultur och lokal identitet från 1950 till 2000-talets början. D. 2 Degerfors Åtvidaberg Södertälje Stockholm och Umeå
Hur står det till med den svenska klubbfotbollen i en…
Styrkans kungar – och regenter som beundrades för sina ovanliga kroppskrafter
I boken om Styrkans kungar möter vi ett myller av…
Grönsvart passion – 25 samtal om GAIS
Komikerna Per Andersson och Claes Malmberg men också musikerna Björn…
Historiska Äventyr i Göteborg
Rollspelet Historiska Äventyr i Göteborg är ett komplett svenskt rollspel…
Cthulhu: Preludium
Ett vuxet rollspel om mysterier skräck och galenskap baserat på…
Skärvor ur det förflutna
Skärvor ur det förflutna utspelar sig i närheten av Domedagsklyftan.…